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在關係變成傷害之前
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在關係變成傷害之前

為什麼愈相愛愈受傷?停止悔恨、執迷與焦慮的關係修復心理學,療癒內在失控感,重建愛人與被愛的力量


作者:
張家齊

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內容簡介

第一本談心理失控感的專書,揭開親密關係破裂的關鍵!
原來,我們在關係裡尋找的,不只是親密感,更還有內在的匱乏。

「我到底做錯了什麼?」、「難道我不值得被愛?」、「我不夠好嗎?」⋯⋯
有時候,我們的愛情就像脫軌的列車,明明知道彼此的關係愈來愈不對勁,卻怎麼也無法啟動煞車,持續失速。
在撕心裂肺的爭吵中,在明明痛到不行卻無法放棄的關係中,出問題的,難道只是愛情?

真正折磨你的,並非他人的不愛,而是你沒看透的錯誤期待;
修復心碎、逃離情感的耗損,關鍵在於解開親密關係的索求與操控!

臨床心理師張家齊博士,綜合多年來幫助個案走過親密關係傷痛的經驗,觀察到親密關係之所以破裂,很多時候並非源於彼此不夠親密,而是我們往往不自覺地會去索求伴侶,要他們填補我們過去在原生家庭未被滿足的重要心理需求,也就是填補我們的「心理失控感」。

然而我們愈索求什麼、愈想填補什麼,親密關係卻愈容易失衡。本書透過與個案的深度談話,分析了六種常見失衡的親密關係模式,源於怎樣的心理失控感,以及企圖從親密關係獲得補償的各種樣貌:

1.容易在愛情裡委屈求全——心理價值感失控,感受不到自己的價值。
2.容易在愛情裡嫌棄對方——心理負罪感失控,覺得讓人失望的自己是有罪的。
3.為什麼由愛生恨,無法放手——心理壓迫感失控,陷於情緒被壓迫的成長傷痛。
4.容易在愛情裡一直查勤——心理安全感失控,欠缺值得信賴的父母。
5.明明知道不對,卻還是劈腿——心

作者簡介

張家齊

臨床心理師。臺大心理系臨床心理碩士,次領域為成人精神與健康心理,擅長主題包括親密關係、親子衝突與職場關係。
管理學博士。畢業於倫敦政經學院管理學研究所。學術研究聚焦員工關係心理學。
組織心理學副教授。教學內容為領導心理、績效管理,以及企業經理人情商領導力課程。
《獨立評論@天下》「心理與管理的十字路」專欄作家。專欄系列文章累計點閱逾120萬人次,心中遠大理想是提升大眾的心理健康知識,以及鼓勵公司關注員工的心理健康,讓大家開心工作、開心生活。

Facebook:張家齊—家齊博士陪你多管心事
Instagram:dr.chiachi.psych(張家齊—家齊博士陪你多管心事)

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