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內容簡介
不在意，是情緒穩定的基礎
允許別人做別人，允許自己做自己
美好就從不在意的那一刻開始
8個重獲平靜的心靈指引，幫你找回自己真正想要的人生
不在意，是情緒穩定的基礎
允許別人做別人，允許自己做自己
美好就從不在意的那一刻開始
8個重獲平靜的心靈指引，幫你找回自己真正想要的人生
能帶給你壓力的，都是因為你太在意；
能帶給你痛苦的，也是因為你太在意；
能傷害你的不是別人，也是因為你太在意了。
煩擾從來都是自找的，無關大小，只看你在意的程度。
越是在意，越容易被情绪挾持，最後痛苦折磨的都是自己。
有些事，不是在意就能改變，不是努力就能變成喜歡的樣子。
有些人，不是討好就能換來美好，不是用心就能換來真心。
別把什麼都往心裡去，隨心所欲地做自己，
別人說你好也好，說你壞也罷，學會不在意，誰能傷得了你？
人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。
與其維繫不對等的關係，不如好好經營自己的生活。
不屬於我們的東西，不強求；不屬於我們的感情，不強留。
跟誰在一起舒服，就和誰在一起；真心不被重視，該離開就離開。
當你學會不在乎，允許一切如其所是，敞開心面對事情的本貌，真正的平靜便從內在自然地升起。
允許別人做別人，允許自己做自己
美好就從不在意的那一刻開始
8個重獲平靜的心靈指引，幫你找回自己真正想要的人生
能帶給你壓力的，都是因為你太在意；
能帶給你痛苦的，也是因為你太在意；
能傷害你的不是別人，也是因為你太在意了。
煩擾從來都是自找的，無關大小，只看你在意的程度。
越是在意，越容易被情绪挾持，最後痛苦折磨的都是自己。
有些事，不是在意就能改變，不是努力就能變成喜歡的樣子。
有些人，不是討好就能換來美好，不是用心就能換來真心。
別把什麼都往心裡去，隨心所欲地做自己，
別人說你好也好，說你壞也罷，學會不在意，誰能傷得了你？
人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。
與其維繫不對等的關係，不如好好經營自己的生活。
不屬於我們的東西，不強求；不屬於我們的感情，不強留。
跟誰在一起舒服，就和誰在一起；真心不被重視，該離開就離開。
當你學會不在乎，允許一切如其所是，敞開心面對事情的本貌，真正的平靜便從內在自然地升起。
作者簡介
何權峰
何權峰
最貼近人性的心靈作家
醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已超過七十本。
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
最貼近人性的心靈作家
醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已超過七十本。
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
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