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內容簡介
不再重複逃與追的迴圈，重建對關係的正向信念
透過練習，迎接雙向奔赴的愛
・給「不安全型依附者」的療癒經典
・美國心理諮商師推薦書單
・Amazon書店將近1500則讀者好評
對方沒接電話或立即回覆訊息，你就焦慮？
對方沒報備行蹤，你就惴惴不安？
你常常猜想對方將提分手，而先冷淡疏離？
你寧可待在不適合的關係裡，更害怕孤單一人？
臨床心理學博士蜜雪兒・史金研究親密關係多年，特別熟悉羞愧、不信任、自卑和被遺棄等議題。本書將協助你了解並跨越自己的恐懼。本書的初衷，是要消除讓我們價值感低落，甚至損及身體與心靈健康的行為。
書中的概念與練習，都是設計來協助我們從過去的不幸中脫困。唯有不再採取先前的慣性模式，不被困在負面的想法和情緒當中，才有可能締造長久有愛的關係。找回自己的安全感，才能真正邁向幸福的關係。
破壞關係的5個信念
1.我會被遺棄：
「我愛的人終將離我而去，從來沒有人會一直陪伴著我。」
「我總是不被選擇的那一個，我終將孤單一人。」
2.我會被傷害或欺騙：
「我總是被親近的人欺騙或傷害，他們只想佔我便宜。」
「如果我不保護自己，我就會被別人利用。」
3.我注定情感被剝奪：
「我覺得很寂寞，跟任何人都沒有情感連結。」
「沒有人會真正關心我，沒有人會真心滿足我的情感需求。」
4我有
・美國心理諮商師推薦書單
・Amazon書店將近1500則讀者好評
對方沒接電話或立即回覆訊息，你就焦慮？
對方沒報備行蹤，你就惴惴不安？
你常常猜想對方將提分手，而先冷淡疏離？
你寧可待在不適合的關係裡，更害怕孤單一人？
臨床心理學博士蜜雪兒・史金研究親密關係多年，特別熟悉羞愧、不信任、自卑和被遺棄等議題。本書將協助你了解並跨越自己的恐懼。本書的初衷，是要消除讓我們價值感低落，甚至損及身體與心靈健康的行為。
書中的概念與練習，都是設計來協助我們從過去的不幸中脫困。唯有不再採取先前的慣性模式，不被困在負面的想法和情緒當中，才有可能締造長久有愛的關係。找回自己的安全感，才能真正邁向幸福的關係。
破壞關係的5個信念
1.我會被遺棄：
「我愛的人終將離我而去，從來沒有人會一直陪伴著我。」
「我總是不被選擇的那一個，我終將孤單一人。」
2.我會被傷害或欺騙：
「我總是被親近的人欺騙或傷害，他們只想佔我便宜。」
「如果我不保護自己，我就會被別人利用。」
3.我注定情感被剝奪：
「我覺得很寂寞，跟任何人都沒有情感連結。」
「沒有人會真正關心我，沒有人會真心滿足我的情感需求。」
4我有
作者簡介
蜜雪兒•史金（Michelle Skeen PsyD）博士
作者簡介
蜜雪兒•史金（Michelle Skeen PsyD）博士
臨床心理學博士，執業心理治療師，專研親密關係中的自我療癒，以及如何克服人際連結上的心理障礙。全美聯播廣播節目「關係2.0」主持人。目前居住並執業於加州舊金山，著有《重建安全感的25個練習》、《批判型伴侶》（The Critical Partner），並與女兒凱莉合著《青少年溝通術》（Communication Skills for Teens）一書。
譯者簡介
王冠中
淡江大學英文系畢業，任職外商新聞通訊社編譯十數年後，進入認真的翻譯世界，對語言懷抱執著的熱忱，持續鑽研琢磨，力求作品日益洗鍊精進。興趣廣泛，熱愛文學與電影、音樂與戲劇、攝影、電腦。現為自由譯者。
蜜雪兒•史金（Michelle Skeen PsyD）博士
臨床心理學博士，執業心理治療師，專研親密關係中的自我療癒，以及如何克服人際連結上的心理障礙。全美聯播廣播節目「關係2.0」主持人。目前居住並執業於加州舊金山，著有《重建安全感的25個練習》、《批判型伴侶》（The Critical Partner），並與女兒凱莉合著《青少年溝通術》（Communication Skills for Teens）一書。
譯者簡介
王冠中
淡江大學英文系畢業，任職外商新聞通訊社編譯十數年後，進入認真的翻譯世界，對語言懷抱執著的熱忱，持續鑽研琢磨，力求作品日益洗鍊精進。興趣廣泛，熱愛文學與電影、音樂與戲劇、攝影、電腦。現為自由譯者。
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