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內容簡介
誰能不在意別人的眼光？——通過「眼光」這一關，成為更好的自己
◆想要翻轉人生，就要跨過「眼光」 這一關！
別急著說你知道但改不掉，
也不必假裝說自己一點也不在意！
在不在意其實不是問題。
問題是越來越陷入煩惱痛苦的深淵？
還是把它轉化為生命的力量？
決定權在你手上。
◆ 從小到大，我們好像無法不在意別人怎麼看自己：
父母的期待，朋友的比較，現今社群網站甚至還包含陌生人的批評。有時候，腦中一雙雙眼睛，彷彿是無數隱形的裁判時刻在盯著你！
◆ 到底為什麼我們那麼在意別人的眼光？
心理師朴世光從臨床觀察和許多成長改變的案例當中，發現在意別人眼光的原因，往往是對原生家庭焦慮的關係經驗，而這種負面影響通常會產生三種通病：追求理想形象、應該要做到的強迫性、糾結的自卑感，這就是帶來自責與內耗的核心關鍵。
當你完全了解原生家庭如何形塑自己，並發現潛意識的情緒問題，接著才能對症下藥，學習自我修復、肯定自己，在操練的過程中，漸漸擺脫別人眼光的綑綁，而能以新的樣貌達成想要的生活，真正地做自己。
◆ 可能你會說：「我都懂，但就還是很在意別人的眼光啊！」
沒有關係，你
別急著說你知道但改不掉，
也不必假裝說自己一點也不在意！
在不在意其實不是問題。
問題是越來越陷入煩惱痛苦的深淵？
還是把它轉化為生命的力量？
決定權在你手上。
◆ 從小到大，我們好像無法不在意別人怎麼看自己：
父母的期待，朋友的比較，現今社群網站甚至還包含陌生人的批評。有時候，腦中一雙雙眼睛，彷彿是無數隱形的裁判時刻在盯著你！
◆ 到底為什麼我們那麼在意別人的眼光？
心理師朴世光從臨床觀察和許多成長改變的案例當中，發現在意別人眼光的原因，往往是對原生家庭焦慮的關係經驗，而這種負面影響通常會產生三種通病：追求理想形象、應該要做到的強迫性、糾結的自卑感，這就是帶來自責與內耗的核心關鍵。
當你完全了解原生家庭如何形塑自己，並發現潛意識的情緒問題，接著才能對症下藥，學習自我修復、肯定自己，在操練的過程中，漸漸擺脫別人眼光的綑綁，而能以新的樣貌達成想要的生活，真正地做自己。
◆ 可能你會說：「我都懂，但就還是很在意別人的眼光啊！」
沒有關係，你
作者簡介
朴世光
朴世光
父親是韓國人，母親是台灣人，從小在台北就讀韓國小學，而後進入一般國、高中求學，取得諮商心理的碩士學位，考取國家心理師證照後，從事輔導和心理諮商工作，至今逾二十年。
曾在政府機構、大型企業及醫院從事心理諮商，另外也帶領過心理成長工作坊。諮商者遍及社會各行各業，累積廣大好評與口碑。
除了職場人際問題，她也很擅於面對青春期心理問題，擁有相當深厚的經驗，多次受邀於各大專院校、高中、國中、國小演講，協助學生和家長解決家庭及親子關係的問題，並長期在親子談話性的廣播、電視節目擔任嘉賓。
目前除了擔任「暖心全人諮商中心」的所長，平日也會在臉書及Podcast 、YouTube上跟網友及聽友分享現代人面臨的種種心理問題及解決方法。
此書是她首次將累積多年的諮商經驗出書分享，期許自己以一顆謙卑與開放的心與每位讀者並肩同行，走向生命中更加真實和豐富的未來。
父親是韓國人，母親是台灣人，從小在台北就讀韓國小學，而後進入一般國、高中求學，取得諮商心理的碩士學位，考取國家心理師證照後，從事輔導和心理諮商工作，至今逾二十年。
曾在政府機構、大型企業及醫院從事心理諮商，另外也帶領過心理成長工作坊。諮商者遍及社會各行各業，累積廣大好評與口碑。
除了職場人際問題，她也很擅於面對青春期心理問題，擁有相當深厚的經驗，多次受邀於各大專院校、高中、國中、國小演講，協助學生和家長解決家庭及親子關係的問題，並長期在親子談話性的廣播、電視節目擔任嘉賓。
目前除了擔任「暖心全人諮商中心」的所長，平日也會在臉書及Podcast 、YouTube上跟網友及聽友分享現代人面臨的種種心理問題及解決方法。
此書是她首次將累積多年的諮商經驗出書分享，期許自己以一顆謙卑與開放的心與每位讀者並肩同行，走向生命中更加真實和豐富的未來。
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