重建內心邊界，從「揭開創傷」開始！心理學教你由內而外改變習慣：長子包袱、考前症候群、AQ不足、中年危機……從幼稚到獨立，一連串讓人抓狂的「無解」難題，其實只要更新思考模式

►從童年至老年，解析人生各年齡階段可能出現的煩惱
►認識生活中的情感挫折與心理困境，最大化重建自信
►諮商個案結合專業分析，讓讀者更易理解並實際應用

想知道自己有哪些問題，卻對晦澀的專有名詞望之卻步？
本書如「閒聊」般帶你擺脫情緒枷鎖，找回自我價值感和幸福！

▎童年陰影與自我價值

童年是我們心理成長的根基，也是自我認識的起點。本書首先探討童年經歷如何塑造我們的自我認知與情感模式。從父母的愛中尋找自我位置、面對考試壓力和確立性別角色等，這些都是我們成長過程中常見的心理問題。書中還提出了依戀關係如何影響愛的能力，以及第三性別者所面臨的難題。透過這些分析，讀者可以更清楚地了解自己童年的心理創傷和成長過程中的情感糾結，從而更好地應對成年後的各種挑戰。

▎中年危機與自我探索

進入成年期，我們開始面臨更多的責任和壓力。從年少時的懵懂無知，到成年後尋找人格同一性，我們必須學會適應新的環境，克服焦慮障礙和低效能感；為人父母後，面對表現不如預期的子女應當怎麼辦；中年是危機四伏的時期，更要掌握幸福感的來源，接納逐漸衰老的自己，克服對死亡的恐懼，找出適合自己的努力方法，從而在中年危機中重新定位自己的人生目標。

▎戰勝孤獨與挫折

不論在什麼年齡階段，我們都會面臨情緒的煩惱，比如孤

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程遠琪

程遠琪，應用心理學系畢業，諮商心理師，擅長個案諮商、團體輔導，尤其是成人心理諮商。畢業之後一直從事心理諮商工作，有多年工作經驗，專業基礎扎實、理論知識豐富，善於用簡單、詼諧的語言闡述理論知識，在業界受到廣泛好評。