自我實現心理學，改變生命層次的五大關鍵：三性合一、自我界限、關係本質、目標牽引……從焦慮到覺醒，理清自我關係，真正認識並愛上自己

你有沒有問過自己：「我是否真的快樂？」

◎經常為金錢而感到焦慮不安？
◎曾受過傷害，再也不敢走入深度關係？
◎一直努力工作，卻依舊感到毫無價值感？
◎沉浸於低落情緒中，心中滿是質疑與茫然？

你是否深陷痛苦，努力掙扎，卻找不到出路？
快追尋生命之流，擁抱內心力量，點亮自我實現的光芒！

【生命層次】問題、事件、遊戲、自然規律
在「問題層次」中，人們容易陷入困境與焦慮；在「事件層次」，則開始學會理性地處理生活中的問題；在「遊戲層次」，能夠以輕鬆的態度看待生活，並在「自然規律層次」中達到與生命和諧共處的最高境界。透過對這四個層次的探索，讀者將能夠更清晰地了解自己的生命狀態，找到邁向自我實現的方向。

【心流與生命之流】進入自我實現的最佳狀態
心流狀態是書中的重要概念之一，作者透過案例分享與實用練習，引導讀者進入心流狀態，感受真正的專注與滿足感。同時，書中擴展了心流的範疇，提出「生命之流」的概念，強調個體應該不斷與自己內在的能量連結，從而達到更高的生命境界。在這種狀態下，個體能夠突破自我限制，進入一種無限可能的創造力與幸福感，這正是自我實現的核心所在。

【三性合一】動物性、人性與道德性的平衡
在追求自我實現的過程中，作者提出了「三性合一」的概念，即動物性、人性與道德性。動物性代表個體

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趙育嫻

趙育嫻，在心理學領域有近20年教學經歷，擅長各類心理療癒、統合等心理治療與成長的方法。首創自我實現心理學系統療癒課程，透過自我實現幫助人們激發自己內在的創造力和可能性，發現人生真正想實現的願景，進而對自己的生命進行深度探索和升級。