憤怒的代價，那些被情緒「偷走」的機遇：溝通是70%的情緒＋30%的內容，多幾秒鐘思索就能避免暴走，讓互動更有質感！

►因為幾塊錢的價差，顧客憤怒揮刀砍向了麵攤老闆
►因為和家人起口角，擅自下車的遊客慘遭老虎拖走
►因為蒼蠅犯下失誤，知名撞球選手與冠軍擦肩而過

一時的情緒激動，就讓事情變得無可挽回；
掌握好個人「情緒週期表」，不讓臭脾氣凌駕大腦！

▎揭開壞脾氣的真相：人人都有，但不必害怕

每個人都有壞脾氣，這並不可恥，關鍵在於如何面對。本書從壞脾氣的起源出發，幫助讀者理解情緒背後的成因，了解壞脾氣如何影響生活和人際關係。將心理學與實際案例相結合，告訴你壞脾氣並非無解，而是可以學習和改善的。冷靜地剖析自身情緒，將是走向更好自己的第一步。

▎脾氣是雙刃劍：一時衝動的代價

壞脾氣往往讓人後悔莫及。書中用資料和案例指出，大多數錯誤都因情緒失控而發生，而憤怒就像魔鬼，隨時可能毀掉努力建立的成果。你是否因為與他人賭氣，反而讓自己受傷？本書深入探討情緒失控帶來的自我損害，提醒讀者警惕脾氣的「易爆性」，從根源上改變與情緒的相處方式。

▎掌握「脾氣控制術」：讓情緒為你所用

一發脾氣就輸了，這是真理。本書從實踐出發，提供簡單易行的「脾氣控制術」，幫助你學會享受壓力，平復浮躁心情，並在情緒爆發前及時止損。如何在困境中冷靜思考，避免爭吵？如何懂得放下無謂的執著，獲得內心的平靜？每一章節都直擊要害

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李涵

李涵，自由撰稿人，認知心理學、精神分析學重度愛好者，擅長心理、勵志類圖書的著述及翻譯工作，曾在知名企業擔任HR。推崇「大道至簡」與「中庸之道」的完美結合。文字風格樸實、直觀、邏輯性強，著有超實用記憶法、心智圖等類型的書籍，曾參與《夢的解析》等國外名著的翻譯工作。代表作有《金牌口才》、《會聽比會說更重要》等。