因為人生太悲慘，所以需要正向心理學：敘事療法、替身技術、利社會行為、心理場……60多招教你告別「偽裝」的樂觀，掌握內心的平衡

►掌握情緒的藝術，將內心的紛擾轉化為創造力的泉源
►透過持續且深入的自我探索，重建生命的意義與方向
►發現並鍛鍊自身的優秀特質，塑造更強大的個人形象
►學習建立積極的人際關係，提升社交能力與生活品質

發掘深層心理力量，彰顯每個人獨一無二的價值！

▎探索情緒的奧秘：釋放與轉化

在這個快節奏的世界中，學會有效地表達和管理情緒是每個人成功的關鍵。本書的第一部分提供了創新的工具和技巧，幫助讀者探索和釋放內在的情感，從而達到情緒的平衡與健康。透過藝術治療、舞蹈和其他形式的身體表達，讀者將學習如何將消極情緒轉化為創造力的源泉，從而在生活中迎來更多積極的變化。

▎強化自我：發掘與提升個人特質

積極特質是支撐個人發展和成就目標的基石。第二部分著重於如何認識和提升這些特質，包括樂觀、感恩、自信等。透過一系列的練習和自我反思，讀者不僅能夠增強自我認識，還能學會如何在日常生活中運用這些特質來增強人際互動和職業發展，塑造更有力的個人形象。

▎重塑生命的意義：尋找和建立深層連結

人生的意義來自於我們如何理解和詮釋生活經歷。本書的第三部分引導讀者透過創造性的寫作和反思活動，如「心理刮痧」和「3D人生地圖」，深入探索個人的生活旅程和未來的夢想。這些活動旨在幫助讀者與自己的內在自我建立更

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韋志中

韋志中，心理學者，諮商心理師。畢業於心理研究所，主攻心理諮商與治療。從事心理諮商與心理教育工作20餘年，已出版心理學研究與實踐圖書《團體心理學》、《學校心理學》、《幸福干預：一生受用的26堂幸福課》等40餘部書籍，發表論文90餘篇。