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內容簡介
「憤怒管理」是為了不因發怒而後悔， 要區分是否必須發怒的情況， 學習如何「適當地生氣」。
「憤怒管理」是為了不因發怒而後悔，
要區分是否必須發怒的情況，
學習如何「適當地生氣」。
你有沒有下列困擾呢？
- 我不敢責罵員工，怕變成職權騷擾。
- 和價值觀不同的人溝通讓我很很不耐煩！
- 該怎麼做才能提升職場的「心理安全感」？
就讓本書教導你憤怒的成因與性質，以及應對憤怒的手段，如「暫停六秒鐘」、「倒著數數字」等快速方式，還有記錄憤怒日誌、成功經驗等方式。讓你打造出讓大家都舒適的溝通環境，無論職場、家庭、學校都適用。
此外，本書作者為女性，書中不僅舉許多男性主管所遇到的困境，也收錄講師自己或女性主管、員工遇到的問題，讓你不論位置、性別、場合，只要遇到讓你生氣的溝通困境時都可以使用。
──可搭配人際溝通三部曲《自信溝通》、《主動聆聽》一同閱讀，讓你成為溝通達人！
──搞笑藝人Youtube頻道「中田敦彦のYouTube大学」拍攝影片介紹與推薦！
要區分是否必須發怒的情況，
學習如何「適當地生氣」。
你有沒有下列困擾呢？
- 我不敢責罵員工，怕變成職權騷擾。
- 和價值觀不同的人溝通讓我很很不耐煩！
- 該怎麼做才能提升職場的「心理安全感」？
就讓本書教導你憤怒的成因與性質，以及應對憤怒的手段，如「暫停六秒鐘」、「倒著數數字」等快速方式，還有記錄憤怒日誌、成功經驗等方式。讓你打造出讓大家都舒適的溝通環境，無論職場、家庭、學校都適用。
此外，本書作者為女性，書中不僅舉許多男性主管所遇到的困境，也收錄講師自己或女性主管、員工遇到的問題，讓你不論位置、性別、場合，只要遇到讓你生氣的溝通困境時都可以使用。
──可搭配人際溝通三部曲《自信溝通》、《主動聆聽》一同閱讀，讓你成為溝通達人！
──搞笑藝人Youtube頻道「中田敦彦のYouTube大学」拍攝影片介紹與推薦！
作者簡介
戶田久實
作者：戶田久實
-Adot Communication Co. Ltd.代表董事。
-日本憤怒管理協會理事。
從立教大學畢業後，在大公司工作，然後成為培訓講師，資歷30年。以基於「憤怒管理」、「自信溝通」和「阿德勒心理學」的「語言化」溝通培訓而聞名，迄今為止共教授了22萬人。近年來在主流報紙贊助的論壇上發表演講，並出現在電視和廣播中。
著有《憤怒管理》（晨星）、《扭轉結果的溝通技巧大百科》（楓葉社）、《生氣時，還可以從容表達的人才厲害》（方智）、《阿德勒教你正向能量說話術》（大樂文化）等書。
-Adot Communication Co. Ltd.代表董事。
-日本憤怒管理協會理事。
從立教大學畢業後，在大公司工作，然後成為培訓講師，資歷30年。以基於「憤怒管理」、「自信溝通」和「阿德勒心理學」的「語言化」溝通培訓而聞名，迄今為止共教授了22萬人。近年來在主流報紙贊助的論壇上發表演講，並出現在電視和廣播中。
著有《憤怒管理》（晨星）、《扭轉結果的溝通技巧大百科》（楓葉社）、《生氣時，還可以從容表達的人才厲害》（方智）、《阿德勒教你正向能量說話術》（大樂文化）等書。
![クロワッサン 2025年3月25日号 No.1137 [京都の風格]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/242311/242311_5.jpg "クロワッサン 2025年3月25日号 No.1137 [京都の風格]")
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