禪心與箭術：過鬆弛而有力的生活

禪是一種生活態度，是讓人身心放鬆的藝術，它可以恰如其分地給人們焦慮的內心注入一片清涼。在面對複雜的社會環境，無法獲得鬆弛感時，如何從禪的角度出發安住本心、重拾自信從容的心態？德國哲學教授遠渡重洋去往日本學禪，在弓道大師阿波研的引導下，從箭術悟出了禪的真意：禪就是平常心，生活中的任何一種技藝最終都可以進入禪的境界——放下自我，讓一切自然發生。禪是一種生活態度，是讓人身心放鬆的藝術，它可以恰如其分地給人們焦慮的內心注入一片清涼。在面對複雜的社會環境，無法獲得鬆弛感時，如何從禪的角度出發安住本心、重拾自信從容的心態？德國哲學教授遠渡重洋去往日本學禪，在弓道大師阿波研的引導下，從箭術悟出了禪的真意：禪就是平常心，生活中的任何一種技藝最終都可以進入禪的境界——放下自我，讓一切自然發生。

奧根·赫立格爾

奧根·赫立格爾，德國哲學教授，曾遠赴日本跟隨弓道大師阿波研造學習箭術，深入探究東方的禪的智慧，本書便是作者學箭悟禪的回憶錄。作者將抽象玄奧、高深莫測的禪和他在日本學習射箭的具體過程聯繫起來談論，使得神秘的“禪”在他的筆下變得有血有肉、生動真切，因而具有特別強的感染力和說服力。