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悲傷練習：自我照顧×情緒共存×人際關係的溫柔支持，在孤單中找回愛與希望
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內容簡介
本書專為那些看似已經「走出來」，卻仍默默承受悲傷重量的人而寫，
陪伴你理解情緒與關係的衝擊，擁抱生命中的傷心與脆弱，
在悲傷中找到繼續前進的力量。
──AMAZON網路書店4.7顆星──
如果你曾經愛過、失去過，
這本書將是你療癒之路上的最佳旅伴。
本書專為那些看似已經「走出來」，卻仍默默承受悲傷重量的人而寫，
陪伴你理解情緒與關係的衝擊，擁抱生命中的傷心與脆弱，
在悲傷中找到繼續前進的力量。
★獲線上出版品《選擇治療》（Choosing Therapy's）選為療癒喪親的最佳書籍之一。
★「這本書涵蓋了各種形式的悲傷與失去，對任何需要相關資訊的讀者來說，都是一個很棒的資源。」──《圖書館雜誌》
◎陪伴你走過失去所愛的艱難時光
「悲傷並不是線性的過程，也不具有明確的時間軸──它漂浮不定且無特定形狀；當我們以為自己已經脫離困境時，悲傷又會再度來襲。」
「我以為時間會沖淡一切，但為何思念依舊如此清晰？」在這段看似沒有盡頭的哀慟旅程中，你是否曾感到孤立無援，甚至懷疑自己是否「不正常」？
資深心理師帕蜜拉與布蕾迪長年陪伴哀傷者，以多年的專業經驗與洞察，深刻理解長期哀慟的複雜與獨特之處。她們整合個人經驗、豐富案例及深厚的心理學知識，以溫暖而堅定的筆觸，提供實用的建議，引導我們在傷痛中看見希望。
失去摯愛的你，或許依舊努力工作、履行責任、出席重要的場合，但內心深處卻持續與對摯愛的思念共存，而這份沉重的負荷，正以各種方式悄
如果你曾經愛過、失去過，
這本書將是你療癒之路上的最佳旅伴。
本書專為那些看似已經「走出來」，卻仍默默承受悲傷重量的人而寫，
陪伴你理解情緒與關係的衝擊，擁抱生命中的傷心與脆弱，
在悲傷中找到繼續前進的力量。
★獲線上出版品《選擇治療》（Choosing Therapy's）選為療癒喪親的最佳書籍之一。
★「這本書涵蓋了各種形式的悲傷與失去，對任何需要相關資訊的讀者來說，都是一個很棒的資源。」──《圖書館雜誌》
◎陪伴你走過失去所愛的艱難時光
「悲傷並不是線性的過程，也不具有明確的時間軸──它漂浮不定且無特定形狀；當我們以為自己已經脫離困境時，悲傷又會再度來襲。」
「我以為時間會沖淡一切，但為何思念依舊如此清晰？」在這段看似沒有盡頭的哀慟旅程中，你是否曾感到孤立無援，甚至懷疑自己是否「不正常」？
資深心理師帕蜜拉與布蕾迪長年陪伴哀傷者，以多年的專業經驗與洞察，深刻理解長期哀慟的複雜與獨特之處。她們整合個人經驗、豐富案例及深厚的心理學知識，以溫暖而堅定的筆觸，提供實用的建議，引導我們在傷痛中看見希望。
失去摯愛的你，或許依舊努力工作、履行責任、出席重要的場合，但內心深處卻持續與對摯愛的思念共存，而這份沉重的負荷，正以各種方式悄
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