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內容簡介
你在人生旅途中遇見的每個人，都是來送給你一個「被你否認的自己」，
而你也出現在他們的生命中，幫助他們找回被否認的部分。
發現陰影的價值，是最終極的自我認識
將防衛內耗的能量，轉為擁抱自由、喜悅、創造的力量
你對別人的批評反饋，抱持強烈的反擊態度？
你對自己的表現，有著近乎苛求的完美主義？
你企圖控制一切，對人事物有過度掌控的情況？
你將他人的需求視為優先，難以堅持自己的意願與界線？
這些都是內在陰影的外在展現，為了讓你不受傷
陰影並非全是不好的！
它保護你免於受傷，但卻也使你感受不到愛與歸屬
透過練習，擁抱你的黃金陰影，踏上自我整合的療癒之路
本書簡介
《愛的陰影功課》是作者蜜雪兒．沃德萊根據自己童年的創傷經歷所寫成，也是她多年來關於愛與寬恕的知識結晶。透過此書，我們將學會看出自己內在的陰影，接納陰影想教你的功課，最終將這些陰影轉化為強大的力量，為自己的生活帶來光明與愛。
你的陰影包含了大量的能量、創造力和隱藏的天賦。它存在於你潛意識的深處，每當你選擇面對陰影而非轉身逃避，你便為自己創造了接收宇宙想要送給你禮物和祝福的機會。
對於渴望更深層認識自己的人，本書幫助你不再畏懼自己的某些面向，甚至發現自身被壓抑的美好特質。透過書中的練習，我們可以在生活中，習作陰影功課並獲得益處。用愛把破碎的自我加以整合，成為更真實、美麗、強大也更完整的人。
陰影是什麼？
作者簡介
蜜雪兒．沃德萊（Michelle Wadleigh）
計畫幸福學院（Planned Happiness Institute）和PHI教練學院（PHI Coaching Academy）共同創辦人。生於美國紐澤西州澤西市，成長於哈德遜郡。在研究數十年的心靈學後，創立了北澤西靈性生活中心（Center for Spiritual Living North Jersey），在那裡擔任了二十多年的靈性導師，最終發展出以寬恕和自我接納為核心的陰影功課課程。
著有《愛的陰影功課》、《富足的我》（Prosperous Me）、《四十天自由之路》（40 Days to Freedom）、《寬恕》（Forgiveness），以及《願寧靜成為你的指引》（May Silence Be Your Guide）等書。作者官網：michellewadleigh.com
譯者簡介
謝明憲
台灣宜蘭人，台科大應用外語系畢。隱居彩虹山，躬耕於幸福村七彩田；農閑之餘，以翻譯心靈勵志書籍為樂，並嚮往如宇宙般的寧靜。翻譯作品有《祕密》、《男性內在療癒》、《覺醒中年》、《一個人的內在陰陽整合課》、《正向界線練習》、《直捷之道》等書。聯繫信箱：eastbuddha@gmail.com
將防衛內耗的能量，轉為擁抱自由、喜悅、創造的力量
你對別人的批評反饋，抱持強烈的反擊態度？
你對自己的表現，有著近乎苛求的完美主義？
你企圖控制一切，對人事物有過度掌控的情況？
你將他人的需求視為優先，難以堅持自己的意願與界線？
這些都是內在陰影的外在展現，為了讓你不受傷
陰影並非全是不好的！
它保護你免於受傷，但卻也使你感受不到愛與歸屬
透過練習，擁抱你的黃金陰影，踏上自我整合的療癒之路
本書簡介
《愛的陰影功課》是作者蜜雪兒．沃德萊根據自己童年的創傷經歷所寫成，也是她多年來關於愛與寬恕的知識結晶。透過此書，我們將學會看出自己內在的陰影，接納陰影想教你的功課，最終將這些陰影轉化為強大的力量，為自己的生活帶來光明與愛。
你的陰影包含了大量的能量、創造力和隱藏的天賦。它存在於你潛意識的深處，每當你選擇面對陰影而非轉身逃避，你便為自己創造了接收宇宙想要送給你禮物和祝福的機會。
對於渴望更深層認識自己的人，本書幫助你不再畏懼自己的某些面向，甚至發現自身被壓抑的美好特質。透過書中的練習，我們可以在生活中，習作陰影功課並獲得益處。用愛把破碎的自我加以整合，成為更真實、美麗、強大也更完整的人。
陰影是什麼？
作者簡介
蜜雪兒．沃德萊（Michelle Wadleigh）
計畫幸福學院（Planned Happiness Institute）和PHI教練學院（PHI Coaching Academy）共同創辦人。生於美國紐澤西州澤西市，成長於哈德遜郡。在研究數十年的心靈學後，創立了北澤西靈性生活中心（Center for Spiritual Living North Jersey），在那裡擔任了二十多年的靈性導師，最終發展出以寬恕和自我接納為核心的陰影功課課程。
著有《愛的陰影功課》、《富足的我》（Prosperous Me）、《四十天自由之路》（40 Days to Freedom）、《寬恕》（Forgiveness），以及《願寧靜成為你的指引》（May Silence Be Your Guide）等書。作者官網：michellewadleigh.com
譯者簡介
謝明憲
台灣宜蘭人，台科大應用外語系畢。隱居彩虹山，躬耕於幸福村七彩田；農閑之餘，以翻譯心靈勵志書籍為樂，並嚮往如宇宙般的寧靜。翻譯作品有《祕密》、《男性內在療癒》、《覺醒中年》、《一個人的內在陰陽整合課》、《正向界線練習》、《直捷之道》等書。聯繫信箱：eastbuddha@gmail.com
著有《愛的陰影功課》、《富足的我》（Prosperous Me）、《四十天自由之路》（40 Days to Freedom）、《寬恕》（Forgiveness），以及《願寧靜成為你的指引》（May Silence Be Your Guide）等書。作者官網：michellewadleigh.com
譯者簡介
謝明憲
台灣宜蘭人，台科大應用外語系畢。隱居彩虹山，躬耕於幸福村七彩田；農閑之餘，以翻譯心靈勵志書籍為樂，並嚮往如宇宙般的寧靜。翻譯作品有《祕密》、《男性內在療癒》、《覺醒中年》、《一個人的內在陰陽整合課》、《正向界線練習》、《直捷之道》等書。聯繫信箱：eastbuddha@gmail.com
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