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內容簡介
記住！你自己很重要！
身處一片黑暗中，與其等待和盼望他人，
不如把自己的蠟燭點亮，
這樣既點亮了自己，也照亮了別人。
——薩提爾模式入門書——
十餘年的薩提爾模式研究與應用，
掌管情緒、改善溝通方式、彌合心理創傷、提高個人自尊。
薩提爾相信，我們每個人都值得被愛，改變是可能的。
——看見冰山底層的自己，與真實的內在相聯結——
每個人都是一座漂浮在海面上的冰山，
其他人只能看到水面上一小部分，
真正的自我隱藏在巨大冰山中的底層。
回顧人生中的重要時刻，全面、深入地瞭解自己，
處理你與過去、周圍人以及自己的內在體驗之間的關係，
讓你的內心更和諧。
接納自己的脆弱，放下對完美的渴求，
才能擁抱真實、完整的自己！
——做自己夠好的陪伴者——
周圍人也許不理解你，也許無法及時安慰你，
但你可以接納自己的情緒，
覺察藏在情緒背後的真實心理，
發現未被滿足的期待，化解心中未被觸及的傷痛，
解開人際交往、家庭情感中的心結，
做一個真正愛自己的人，給自己足夠好的呵護與陪伴。
專文推薦
《薩提爾的52個冥想練習》作者／約翰．貝曼
薩提爾模式家庭治療師／劉稱蓮
你是否有過這樣的經歷？
一路上目標明確、順風順水，卻突然迷失自我，找不到自己是誰。
總是想證明自己夠好，卻因此陷入了與旁人比較的無盡循環中。
不懂得表達的父母，帶來了
十餘年的薩提爾模式研究與應用，
掌管情緒、改善溝通方式、彌合心理創傷、提高個人自尊。
薩提爾相信，我們每個人都值得被愛，改變是可能的。
——看見冰山底層的自己，與真實的內在相聯結——
每個人都是一座漂浮在海面上的冰山，
其他人只能看到水面上一小部分，
真正的自我隱藏在巨大冰山中的底層。
回顧人生中的重要時刻，全面、深入地瞭解自己，
處理你與過去、周圍人以及自己的內在體驗之間的關係，
讓你的內心更和諧。
接納自己的脆弱，放下對完美的渴求，
才能擁抱真實、完整的自己！
——做自己夠好的陪伴者——
周圍人也許不理解你，也許無法及時安慰你，
但你可以接納自己的情緒，
覺察藏在情緒背後的真實心理，
發現未被滿足的期待，化解心中未被觸及的傷痛，
解開人際交往、家庭情感中的心結，
做一個真正愛自己的人，給自己足夠好的呵護與陪伴。
專文推薦
《薩提爾的52個冥想練習》作者／約翰．貝曼
薩提爾模式家庭治療師／劉稱蓮
你是否有過這樣的經歷？
一路上目標明確、順風順水，卻突然迷失自我，找不到自己是誰。
總是想證明自己夠好，卻因此陷入了與旁人比較的無盡循環中。
不懂得表達的父母，帶來了
作者簡介
王俊華
中國國家二級心理諮詢師
中國青年政治學院副教授
薩提爾模式家庭治療師
法學、心理學雙碩士
2010年以來，致力學習心理學流派薩提爾模式，先後師從約翰．貝曼(John Banmen)、瑪莉亞．葛茉莉(Maria Gomori)、沈明瑩、安娜．瑪麗．羅(Anna Maria Low)、林文采、卡洛琳．內斯比特(Carolyn Nesbitt)等國際級導師，致力於薩提爾模式在個人成長、家庭情感與溝通、青少年心理健康等方面的諮詢和治療。
曾擔任中央人民廣播電臺、北京廣播電視臺等嘉賓，第二屆全國婚姻家庭論壇講師，為多所學校及多家企業舉辦心理學講座和工作坊。
為《婚姻與家庭》雜誌專欄作者，著作有《那一刻，我看見了自己：薩提亞模式心靈成長手記》、《你把什麼帶入了親密關係──運用薩提亞模式探索內在冰山》等書。
中國青年政治學院副教授
薩提爾模式家庭治療師
法學、心理學雙碩士
2010年以來，致力學習心理學流派薩提爾模式，先後師從約翰．貝曼(John Banmen)、瑪莉亞．葛茉莉(Maria Gomori)、沈明瑩、安娜．瑪麗．羅(Anna Maria Low)、林文采、卡洛琳．內斯比特(Carolyn Nesbitt)等國際級導師，致力於薩提爾模式在個人成長、家庭情感與溝通、青少年心理健康等方面的諮詢和治療。
曾擔任中央人民廣播電臺、北京廣播電視臺等嘉賓，第二屆全國婚姻家庭論壇講師，為多所學校及多家企業舉辦心理學講座和工作坊。
為《婚姻與家庭》雜誌專欄作者，著作有《那一刻，我看見了自己：薩提亞模式心靈成長手記》、《你把什麼帶入了親密關係──運用薩提亞模式探索內在冰山》等書。
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