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薩提爾的41堂自我療癒課
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薩提爾的41堂自我療癒課

看見冰山底層的自己,找回愛與勇氣,掌管情緒、改善溝通、彌合創傷、提高自尊,與美好的自己相遇


作者:
王俊華

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內容簡介

記住!你自己很重要!
身處一片黑暗中,與其等待和盼望他人,
不如把自己的蠟燭點亮,
這樣既點亮了自己,也照亮了別人。

——薩提爾模式入門書——
十餘年的薩提爾模式研究與應用,
掌管情緒、改善溝通方式、彌合心理創傷、提高個人自尊。
薩提爾相信,我們每個人都值得被愛,改變是可能的。
 
——看見冰山底層的自己,與真實的內在相聯結——
每個人都是一座漂浮在海面上的冰山,
其他人只能看到水面上一小部分,
真正的自我隱藏在巨大冰山中的底層。
回顧人生中的重要時刻,全面、深入地瞭解自己,
處理你與過去、周圍人以及自己的內在體驗之間的關係,
讓你的內心更和諧。
接納自己的脆弱,放下對完美的渴求,
才能擁抱真實、完整的自己!

——做自己夠好的陪伴者——
周圍人也許不理解你,也許無法及時安慰你,
但你可以接納自己的情緒,
覺察藏在情緒背後的真實心理,
發現未被滿足的期待,化解心中未被觸及的傷痛,
解開人際交往、家庭情感中的心結,
做一個真正愛自己的人,給自己足夠好的呵護與陪伴。

專文推薦
《薩提爾的52個冥想練習》作者/約翰.貝曼
薩提爾模式家庭治療師/劉稱蓮


你是否有過這樣的經歷?
一路上目標明確、順風順水,卻突然迷失自我,找不到自己是誰。
總是想證明自己夠好,卻因此陷入了與旁人比較的無盡循環中。
不懂得表達的父母,帶來了

作者簡介

王俊華

中國國家二級心理諮詢師
中國青年政治學院副教授
薩提爾模式家庭治療師
法學、心理學雙碩士

2010年以來,致力學習心理學流派薩提爾模式,先後師從約翰.貝曼(John Banmen)、瑪莉亞.葛茉莉(Maria Gomori)、沈明瑩、安娜.瑪麗.羅(Anna Maria Low)、林文采、卡洛琳.內斯比特(Carolyn Nesbitt)等國際級導師,致力於薩提爾模式在個人成長、家庭情感與溝通、青少年心理健康等方面的諮詢和治療。
曾擔任中央人民廣播電臺、北京廣播電視臺等嘉賓,第二屆全國婚姻家庭論壇講師,為多所學校及多家企業舉辦心理學講座和工作坊。
為《婚姻與家庭》雜誌專欄作者,著作有《那一刻,我看見了自己:薩提亞模式心靈成長手記》、《你把什麼帶入了親密關係──運用薩提亞模式探索內在冰山》等書。

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