- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
停止精神內耗、斷開自我懷疑，情緒價值自己給！
本書簡介
停止精神內耗、斷開自我懷疑，情緒價值自己給！
學會覺察、辨識和放下，這是最容易找回平靜的方法
在生活或職場等各種需要人際互動的場合中，各位是否也有下列困擾？
◎總是悲觀看待一切，動不動就患得患失、杞人憂天。
◎老是覺得自己不夠好，一碰到不如意，便搶在第一時間責怪自己。
◎有顆玻璃心，常覺得自己被針對，滿腹委屈沒有人懂。
◎習慣比較，不自覺地羨慕、嫉妒他人；受困於自卑當中，無法放開拳腳。
◎堅持完美主義，企圖得到所有人的肯定，卻總是一再落空，為此內耗不已。
本書獻給所有希望停止精神內耗、不再為小事操煩的人。
作者加倉井紗央里為日本資深諮商心理師，執業至今已超過30年。
2010年，她創辦了Wellness Life Support研究所，透過舉辦各類講座與研討會，
積極輔導職業婦女、家庭主婦、企業主管、議員、教職員等重拾心理健康。
她在這本書裡分析了各種引發情緒內耗的深層原因，
並提供立即可行的情緒自救指南，
協助讀人們正視並接納所有情緒，不再焦躁、憂鬱或不安。
★現代人無所不知，唯獨不了解自己：
得益於前所未見的資訊流通，現代人的知識獲取能力大幅提升。
作者簡介
加倉井紗央里
作者簡介
加倉井紗央里（Kakurai Saori）
日本資深心理諮商師。自筑波大學醫療技術短期大學部、神奈川縣立看護教育大學校畢業後，便持續擔任企業特聘諮商心理師、公衛護理師逾30年。至今仍持續為企業和自治團體提供演講、研討與諮詢服務，具體實績已達1500次以上。
2010年自立門戶，創辦Wellness Life Support研究所並出任執行長。主要負責以心理健康與輔導、溝通、健康促進等為主題的演講或研討會，同時接受一般員工、企業主轉、議員、教職員等各階層的工作邀約。
其座右銘為「讓人們笑逐顏開、活力滿滿、充滿幸福的講座與研修」，二次參與的學員比例亦不在少數，深受職業婦女、家庭主婦、婆婆媽媽們的信賴與支持。她同時也是育有三個孩子的母親，近年來更妥善發揮「妻子、母親、女性」三重身分的優勢，積極推動各類培訓計畫。
Wellness Life Support研究所：
http://wellness-happydream.com/
譯者簡介
羅淑慧
國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾擔任出版社編輯。2008年起專職翻譯，迄今譯作超過百本，包含辦公室應用工具書、商業理財、經營管理、醫療保健、食譜等領域。
停止精神內耗、斷開自我懷疑，情緒價值自己給！
學會覺察、辨識和放下，這是最容易找回平靜的方法
在生活或職場等各種需要人際互動的場合中，各位是否也有下列困擾？
◎總是悲觀看待一切，動不動就患得患失、杞人憂天。
◎老是覺得自己不夠好，一碰到不如意，便搶在第一時間責怪自己。
◎有顆玻璃心，常覺得自己被針對，滿腹委屈沒有人懂。
◎習慣比較，不自覺地羨慕、嫉妒他人；受困於自卑當中，無法放開拳腳。
◎堅持完美主義，企圖得到所有人的肯定，卻總是一再落空，為此內耗不已。
本書獻給所有希望停止精神內耗、不再為小事操煩的人。
作者加倉井紗央里為日本資深諮商心理師，執業至今已超過30年。
2010年，她創辦了Wellness Life Support研究所，透過舉辦各類講座與研討會，
積極輔導職業婦女、家庭主婦、企業主管、議員、教職員等重拾心理健康。
她在這本書裡分析了各種引發情緒內耗的深層原因，
並提供立即可行的情緒自救指南，
協助讀人們正視並接納所有情緒，不再焦躁、憂鬱或不安。
★現代人無所不知，唯獨不了解自己：
得益於前所未見的資訊流通，現代人的知識獲取能力大幅提升。
作者簡介
加倉井紗央里
作者簡介
加倉井紗央里（Kakurai Saori）
日本資深心理諮商師。自筑波大學醫療技術短期大學部、神奈川縣立看護教育大學校畢業後，便持續擔任企業特聘諮商心理師、公衛護理師逾30年。至今仍持續為企業和自治團體提供演講、研討與諮詢服務，具體實績已達1500次以上。
2010年自立門戶，創辦Wellness Life Support研究所並出任執行長。主要負責以心理健康與輔導、溝通、健康促進等為主題的演講或研討會，同時接受一般員工、企業主轉、議員、教職員等各階層的工作邀約。
其座右銘為「讓人們笑逐顏開、活力滿滿、充滿幸福的講座與研修」，二次參與的學員比例亦不在少數，深受職業婦女、家庭主婦、婆婆媽媽們的信賴與支持。她同時也是育有三個孩子的母親，近年來更妥善發揮「妻子、母親、女性」三重身分的優勢，積極推動各類培訓計畫。
Wellness Life Support研究所：
http://wellness-happydream.com/
譯者簡介
羅淑慧
國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾擔任出版社編輯。2008年起專職翻譯，迄今譯作超過百本，包含辦公室應用工具書、商業理財、經營管理、醫療保健、食譜等領域。
加倉井紗央里（Kakurai Saori）
日本資深心理諮商師。自筑波大學醫療技術短期大學部、神奈川縣立看護教育大學校畢業後，便持續擔任企業特聘諮商心理師、公衛護理師逾30年。至今仍持續為企業和自治團體提供演講、研討與諮詢服務，具體實績已達1500次以上。
2010年自立門戶，創辦Wellness Life Support研究所並出任執行長。主要負責以心理健康與輔導、溝通、健康促進等為主題的演講或研討會，同時接受一般員工、企業主轉、議員、教職員等各階層的工作邀約。
其座右銘為「讓人們笑逐顏開、活力滿滿、充滿幸福的講座與研修」，二次參與的學員比例亦不在少數，深受職業婦女、家庭主婦、婆婆媽媽們的信賴與支持。她同時也是育有三個孩子的母親，近年來更妥善發揮「妻子、母親、女性」三重身分的優勢，積極推動各類培訓計畫。
Wellness Life Support研究所：
http://wellness-happydream.com/
譯者簡介
羅淑慧
國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾擔任出版社編輯。2008年起專職翻譯，迄今譯作超過百本，包含辦公室應用工具書、商業理財、經營管理、醫療保健、食譜等領域。
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
優惠
