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內容簡介
中年不憂鬱：從思維、生活到行動，精神科醫師的解憂練習，帶你突破低谷，找回幸福的中年之路！
中年，你累了嗎？
為什麼人到中年容易憂慮與焦燥？
為什麼人生的幸福感，在中年會跌到谷底？
根據研究調查結果顯示，
人生的幸福感從十八歲起開始下降，
在四十八歲時感到最不幸。
中年，正處於人生幸福的最底點，該如何順利度過？
日本精神科權威醫師──和田秀樹
親授中年防鬱三堂課
化解你的中年危機、拒絕憂鬱，
自在從容的迎向不擔憂的50後人生！
你是不是常覺得
★睡再久，還是覺得累？
★沒有食欲？
★早上總是爬不起來？
★對什麼事都提不起勁？
★覺得工作沒有動力？
這些，都可能是中年憂鬱的徵兆！
別讓中年憂鬱吞噬了你的生活！
【和田醫師破解中年憂鬱的三堂課】
★思維課：思維升級，擺脫偏執與成見
有些人容易罹患憂鬱症，有些人則否，為什麼呢？因為解讀事物的角度不同。你是否也有這十二種容易導致憂鬱的思考方式？
兩極化思考、以偏概全、否定正向經驗、災難化思維、貶低自己、情緒性推理、過度自責等等。
作者簡介
和田秀樹
和田秀樹
1960年出生於大阪府，1985年畢業於東京大學醫學院。現為精神科醫師，以及立命館大學生命科學學院特聘教授，致力於高齡醫療的研究與實踐。
主要著作眾多，包括《人，從情緒開始老化》（大是文化）、《成熟大人的生氣技術》（樂金文化）、《幸齡人生70開始》（商周出版）、《如果活到80歲》、《可是，我就是會在意！》（方言文化）、《最強學習法大全》（晨星）、《高年級的理想姿態》（天下生活）、《他是憂鬱，不是失智了》（仲間出版）、《良醫才敢揭發的醫療真相》、《學會自戀，找回被愛的自己》（時報出版）等。
為什麼人到中年容易憂慮與焦燥？
為什麼人生的幸福感，在中年會跌到谷底？
根據研究調查結果顯示，
人生的幸福感從十八歲起開始下降，
在四十八歲時感到最不幸。
中年，正處於人生幸福的最底點，該如何順利度過？
日本精神科權威醫師──和田秀樹
親授中年防鬱三堂課
化解你的中年危機、拒絕憂鬱，
自在從容的迎向不擔憂的50後人生！
你是不是常覺得
★睡再久，還是覺得累？
★沒有食欲？
★早上總是爬不起來？
★對什麼事都提不起勁？
★覺得工作沒有動力？
這些，都可能是中年憂鬱的徵兆！
別讓中年憂鬱吞噬了你的生活！
【和田醫師破解中年憂鬱的三堂課】
★思維課：思維升級，擺脫偏執與成見
有些人容易罹患憂鬱症，有些人則否，為什麼呢？因為解讀事物的角度不同。你是否也有這十二種容易導致憂鬱的思考方式？
兩極化思考、以偏概全、否定正向經驗、災難化思維、貶低自己、情緒性推理、過度自責等等。
作者簡介
和田秀樹
和田秀樹
1960年出生於大阪府，1985年畢業於東京大學醫學院。現為精神科醫師，以及立命館大學生命科學學院特聘教授，致力於高齡醫療的研究與實踐。
主要著作眾多，包括《人，從情緒開始老化》（大是文化）、《成熟大人的生氣技術》（樂金文化）、《幸齡人生70開始》（商周出版）、《如果活到80歲》、《可是，我就是會在意！》（方言文化）、《最強學習法大全》（晨星）、《高年級的理想姿態》（天下生活）、《他是憂鬱，不是失智了》（仲間出版）、《良醫才敢揭發的醫療真相》、《學會自戀，找回被愛的自己》（時報出版）等。
1960年出生於大阪府，1985年畢業於東京大學醫學院。現為精神科醫師，以及立命館大學生命科學學院特聘教授，致力於高齡醫療的研究與實踐。
主要著作眾多，包括《人，從情緒開始老化》（大是文化）、《成熟大人的生氣技術》（樂金文化）、《幸齡人生70開始》（商周出版）、《如果活到80歲》、《可是，我就是會在意！》（方言文化）、《最強學習法大全》（晨星）、《高年級的理想姿態》（天下生活）、《他是憂鬱，不是失智了》（仲間出版）、《良醫才敢揭發的醫療真相》、《學會自戀，找回被愛的自己》（時報出版）等。
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