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內容簡介
就像手機、電腦要更新，
為了修復心的bug，
你也需要獨．自．升．級！
日本超人氣身心科醫師aka大神玩家，
帶你從認識自己的「角色屬性」開始；
逐步破解「不幸陷阱」，磨練「心理技能」，
一步步破關，踏上SSS級人生！
★日本No.1暢銷話題書，破解人生困難模式的最強攻略
★日本心理勵志書大賞入圍作！85個人生打怪不扣血的心理練習，讓你不再被負面情緒耗盡 HP，迎來真正的身心靈覺醒
★破萬粉絲追隨、療癒無數讀者的身心科醫師鈴木裕介，用遊戲思維，帶你打怪升級、暢玩人生！
面對內耗、焦慮、自我懷疑等終極 BOSS，
還有想太多、完美主義這些隱形敵人不斷扣血……
人生，像是一場不能存檔的高難度遊戲，
但你其實早已具備升級的潛力！
作者鈴木裕介是一名身心科醫師，也是資深遊戲玩家。
遇到人生低潮時，他曾被遊戲裡的一句對白拯救；
在現實中，他也陪伴無數人走出憂鬱、自責與崩潰邊緣。
而他發現，「從人生困難模式回血的過程」與「RPG的破關過程」非常相似。
在書中，作者結合臨床經驗與遊戲思維，
把心理知識轉化好玩又實用的「人生困境攻略」，
讓你像練等打怪一樣，強化內心、防禦外界、升級自己。
別擔心，如果你的人生玩到了「困難模式」，
這本書就是你的破關祕技──
✦角色覺醒：你是容易憂鬱的「認真英雄」？還是敏
帶你從認識自己的「角色屬性」開始；
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一步步破關，踏上SSS級人生！
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作者鈴木裕介是一名身心科醫師，也是資深遊戲玩家。
遇到人生低潮時，他曾被遊戲裡的一句對白拯救；
在現實中，他也陪伴無數人走出憂鬱、自責與崩潰邊緣。
而他發現，「從人生困難模式回血的過程」與「RPG的破關過程」非常相似。
在書中，作者結合臨床經驗與遊戲思維，
把心理知識轉化好玩又實用的「人生困境攻略」，
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別擔心，如果你的人生玩到了「困難模式」，
這本書就是你的破關祕技──
✦角色覺醒：你是容易憂鬱的「認真英雄」？還是敏
作者簡介
鈴木裕介
內科醫師、身心科醫師、企業臨場服務醫師。2008年畢業於高知大學。曾於高知縣內的醫院擔任內科醫師，隨後於高知醫療再生機構，從事醫療公關及年輕醫療從業人員的心理健康支持工作。2015年加入High-Z Inc.，擔任顧問，從企業經營的觀點切入，協助改善醫療現場的工作環境。2018年，與高知時期的夥伴共同創立「秋葉原內科save診所」，並擔任院長。該診所以「安全基地」為概念，致力成為人們安心求助的場所。
因住院醫師期間至親自殺的經歷，使他將心理健康視為終身志業，更長期關注職場壓力議題，並透過演講與社群平台分享專業與臨床心得。
因住院醫師期間至親自殺的經歷，使他將心理健康視為終身志業，更長期關注職場壓力議題，並透過演講與社群平台分享專業與臨床心得。
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