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內容簡介
[本書為固定版型，建議使用平板或較大螢幕閱讀]
★暢銷經典，陪伴上萬人度過生命低谷
★泰國版長踞當地最大書店暢銷榜並蟬聯冠軍
★榮獲德國紅點傳達設計獎優勝
★獲選文化部中小學生優良課外讀物
你，被「小鬱」亂入了嗎？
「小鬱」是一隻讓人們低潮、生活失序的憂鬱症怪獸，
為了制止它不再亂入人類世界搗蛋，
請跟著我們一起——抱．緊．處．理！
明明對別人來說是簡單輕鬆的日常，
為什麼我們走起來卻總是傷痕累累、寸步難行？
你未曾察覺的小怪獸「小鬱」，
可能正在一步步亂入你的生活！
憂鬱症，看似沉重的標籤，卻沒有想像中的遙遠，隨時可能出現在人生低落的每個時刻。
在那些莫名低潮的時候、突然感傷落淚的時候、無來由想放棄的時候、找不到任何微笑的時候……正是憂鬱症一步步接近的警訊，這時，我們稱它為「小鬱」。它就像一頭渴望關愛的黏人怪獸，忽視沒有用、推開也沒有用，唯有正視它，用滿滿的愛抱緊，亂入的怪獸才會心滿意足地離開。
本書將憂鬱症擬人化成可愛又神祕的黑色生物「小鬱」，結合專業醫師建議，以輕鬆的文字和趣味插畫，帶你徹底認識這個攪亂我們日常生活的小怪獸。
書中也分享了一個人的自我調適方式、飲食和生活習慣的建議，以及尋求協助的各種途徑。被「小鬱」亂入的你並不孤單，也無須恐懼，只要練習與內心的小怪獸共處，一天一點，終有一天能讓身心鬆動，在日常重新感受到快樂。
【各界推薦】
阿滴｜YouTube創作者
志祺七七｜時事YouTuber
陳志恆｜暢銷作家、諮商心理師
「小鬱」是一隻讓人們低潮、生活失序的憂鬱症怪獸，
為了制止它不再亂入人類世界搗蛋，
請跟著我們一起——抱．緊．處．理！
明明對別人來說是簡單輕鬆的日常，
為什麼我們走起來卻總是傷痕累累、寸步難行？
你未曾察覺的小怪獸「小鬱」，
可能正在一步步亂入你的生活！
憂鬱症，看似沉重的標籤，卻沒有想像中的遙遠，隨時可能出現在人生低落的每個時刻。
在那些莫名低潮的時候、突然感傷落淚的時候、無來由想放棄的時候、找不到任何微笑的時候……正是憂鬱症一步步接近的警訊，這時，我們稱它為「小鬱」。它就像一頭渴望關愛的黏人怪獸，忽視沒有用、推開也沒有用，唯有正視它，用滿滿的愛抱緊，亂入的怪獸才會心滿意足地離開。
本書將憂鬱症擬人化成可愛又神祕的黑色生物「小鬱」，結合專業醫師建議，以輕鬆的文字和趣味插畫，帶你徹底認識這個攪亂我們日常生活的小怪獸。
書中也分享了一個人的自我調適方式、飲食和生活習慣的建議，以及尋求協助的各種途徑。被「小鬱」亂入的你並不孤單，也無須恐懼，只要練習與內心的小怪獸共處，一天一點，終有一天能讓身心鬆動，在日常重新感受到快樂。
【各界推薦】
阿滴｜YouTube創作者
志祺七七｜時事YouTuber
陳志恆｜暢銷作家、諮商心理師
作者簡介
林妤恒、白琳
白琳 Lin Pai
Pratt Institute傳達設計研究所肄業，台灣科技大學商業設計系學士畢業，設計斜槓藝術，努力持續創作很多充滿愛和希望的extravaganzas。
林妤恒 Aslin Lin
畢業於台灣科技大學創意設計學士班，熱愛旅行，並透過美食探索世界各地的文化。目前定居德國柏林，擔任全職藝術總監，並繼續探索品牌設計。
「小鬱亂入」為兩人在大學時期的畢業製作作品，希望藉由憂鬱症化身的黑色小怪獸「小鬱」，以輕鬆活潑的方式，讓社會大眾不再害怕並真正認識憂鬱症。本書為「小鬱亂入」延伸的第一本著作。
小鬱亂入經歷：
2022《小鬱亂入然後咧？阿焦也來參一腳！》嘖嘖募資成功
2018《小鬱亂入，抱緊處理》獲選文化部「第40次」中小學生優良課外讀物
2016德國紅點傳達設計獎社會責任組優勝
入圍 金典設計新秀
入圍 ADOBE DESIGN ACHIEVEMENT AWARDS
小鬱亂入臉書 https://www.facebook.com/depressytrouble/
小鬱亂入Instagram：depressy.trouble
小鬱亂入網站 http://depressytrouble.tw/
Pratt Institute傳達設計研究所肄業，台灣科技大學商業設計系學士畢業，設計斜槓藝術，努力持續創作很多充滿愛和希望的extravaganzas。
林妤恒 Aslin Lin
畢業於台灣科技大學創意設計學士班，熱愛旅行，並透過美食探索世界各地的文化。目前定居德國柏林，擔任全職藝術總監，並繼續探索品牌設計。
「小鬱亂入」為兩人在大學時期的畢業製作作品，希望藉由憂鬱症化身的黑色小怪獸「小鬱」，以輕鬆活潑的方式，讓社會大眾不再害怕並真正認識憂鬱症。本書為「小鬱亂入」延伸的第一本著作。
小鬱亂入經歷：
2022《小鬱亂入然後咧？阿焦也來參一腳！》嘖嘖募資成功
2018《小鬱亂入，抱緊處理》獲選文化部「第40次」中小學生優良課外讀物
2016德國紅點傳達設計獎社會責任組優勝
入圍 金典設計新秀
入圍 ADOBE DESIGN ACHIEVEMENT AWARDS
小鬱亂入臉書 https://www.facebook.com/depressytrouble/
小鬱亂入Instagram：depressy.trouble
小鬱亂入網站 http://depressytrouble.tw/
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