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內容簡介
跟森林交換心情──探索365天的美好，療癒心靈、提升內在力量
🌳 我們終其一生都在與情緒鬥爭，卻忽略最好的心理醫生就在我們身邊
🌳 跟隨博物學家艾瑪的實踐百科，用手繪療癒筆記，一步步學習與自然連結
🌳 看著書中插畫及攝影作品，自然而然心靈就被療癒了，煩惱便一掃而空
🌳 依循著四季輪替，豐富的植物辨識及生態觀察，一同進入戶外的饗宴中
🌳 Amazon 4.7顆星好評 +《星期日泰晤士報》（THE SUNDAY TIMES）暢銷書
🌲🌲森林療育專家攜手推薦🌲🌲 (依姓氏筆畫順序)
余家斌 博士
台大森林環資系教授、傅爾布萊特哈佛大學公衛學院訪問學者
林一真 教授
好晴天身心診所擔任諮商心理師
林大利
作家、生物多樣性研究所副研究員
周志建
山隱中的療癒師、故事療癒作家
袁孝維 國際長/教授
臺大森林環境暨資源學系
建築師安東尼．高第說過：「所有的答案都在大自然中。」大自然就是最好的心理醫生，一朵小花、一株小草、一隻蝸牛……都能給人帶來撫慰。心情糟糕的時候，就去野外走一走。
本書作者艾瑪患有憂鬱症 25 年。 2003年，她離開了城市，開始在新家周圍的鄉村散步，邊走邊攝影、收集、畫畫。每次散步紀錄都像談話療法或藥物一樣具有治療作用。艾瑪在這一年感人而坦率的敘述，有力地證明與自然的連結可為心理健康提供一些答案。
在繪製自
🌳 跟隨博物學家艾瑪的實踐百科，用手繪療癒筆記，一步步學習與自然連結
🌳 看著書中插畫及攝影作品，自然而然心靈就被療癒了，煩惱便一掃而空
🌳 依循著四季輪替，豐富的植物辨識及生態觀察，一同進入戶外的饗宴中
🌳 Amazon 4.7顆星好評 +《星期日泰晤士報》（THE SUNDAY TIMES）暢銷書
🌲🌲森林療育專家攜手推薦🌲🌲 (依姓氏筆畫順序)
余家斌 博士
台大森林環資系教授、傅爾布萊特哈佛大學公衛學院訪問學者
林一真 教授
好晴天身心診所擔任諮商心理師
林大利
作家、生物多樣性研究所副研究員
周志建
山隱中的療癒師、故事療癒作家
袁孝維 國際長/教授
臺大森林環境暨資源學系
建築師安東尼．高第說過：「所有的答案都在大自然中。」大自然就是最好的心理醫生，一朵小花、一株小草、一隻蝸牛……都能給人帶來撫慰。心情糟糕的時候，就去野外走一走。
本書作者艾瑪患有憂鬱症 25 年。 2003年，她離開了城市，開始在新家周圍的鄉村散步，邊走邊攝影、收集、畫畫。每次散步紀錄都像談話療法或藥物一樣具有治療作用。艾瑪在這一年感人而坦率的敘述，有力地證明與自然的連結可為心理健康提供一些答案。
在繪製自
作者簡介
艾瑪．米契爾Emma Mitchell
設計師兼製作人、博物學家、插畫家
Guardian Country Diary 作家、BBC Countryfile Magazine、Country Living、Mollie Makes 和 Breathe 撰寫並貢獻季節性創意專題。
著作：《The Wild Remedy》、《Making Winter: A Hygge-Inspired Guide to Surviving the Winter Months》
Instagram（@silverpebble2）
Twitter（@silverpebble）
Guardian Country Diary 作家、BBC Countryfile Magazine、Country Living、Mollie Makes 和 Breathe 撰寫並貢獻季節性創意專題。
著作：《The Wild Remedy》、《Making Winter: A Hygge-Inspired Guide to Surviving the Winter Months》
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