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內容簡介
破解十大內耗場景、運用不受力工具，
平常心看世事，鈍感力過生活。
本書提供心理問卷，測一測你目前的「受力值」
面對八大內耗根源，你對哪一項最無法忍受？
◎凡事加了一個「太」字，就不是好事。例如，太認真、太上心。
◎職場中被邊緣化，怎麼辦？你可以敏感，但不要事事都介懷。
◎追求完美，你只能與「現有」的世界合作，不能與「想要」的世界合作。
◎幸福家庭的共同點：「家裡沒有控制慾很強的人。」父母要先學會放手。
生活中，你總是在意別人的評價、忍不住和別人比較？
責任感過強，對過往失誤耿耿於懷？
遇到不公平的事卻敢怒不敢言？
這些或大或小的事件就是「精神受力」，讓我們不快樂、有負擔甚至內耗。
怎麼擺脫？你得允許一切發生──保持能量活下去。
本書作者何聖君，為知名心理學科普作家，
著作中《不強勢的勇氣》，累積銷量更突破20萬冊。
何聖君致力於將心理學運用到日常工作、生活中。
幫助讀者有策略的活出「不受力」的人生：
不內耗、不焦慮、不討好、不執著、不干預、不過度反應、不抱怨、不爭辯，
平常心看世事，鈍感力過生活。
◎生活常有十大內耗場景，你「中了」幾種所以活得好累？
‧認真做事是好事，但加了一個「太」字：太認真，就成為心理負擔。
作者簡介
《不強勢的勇氣》暢銷20萬本、心理專欄作家 何聖君
何聖君
心理科普作家，西南交通大學MBA，曾擔任喜馬拉雅多條產品線負責人、電子智能製造平臺企業副總經理，抖音、京東、當當網人氣作家，已出版暢銷20萬冊的《不強勢的勇氣》、10萬冊的《熵增定律》，以及《自律上癮》、《搶分》、《薛定諤的貓》、《熵減法則》、《了不起的自驅力》、《行為上癮》、《降維溝通》、《博弈心理學》、《營銷心理學》等書。
鑽研行為心理學，致力於將心理學運用到日常育兒、工作、生活和投資理財當中，幫助讀者有策略的成為更好的自己。在自媒體上發表有關心理等方面的專欄文章，累計閱讀量超過1,900萬人次。
面對八大內耗根源，你對哪一項最無法忍受？
◎凡事加了一個「太」字，就不是好事。例如，太認真、太上心。
◎職場中被邊緣化，怎麼辦？你可以敏感，但不要事事都介懷。
◎追求完美，你只能與「現有」的世界合作，不能與「想要」的世界合作。
◎幸福家庭的共同點：「家裡沒有控制慾很強的人。」父母要先學會放手。
生活中，你總是在意別人的評價、忍不住和別人比較？
責任感過強，對過往失誤耿耿於懷？
遇到不公平的事卻敢怒不敢言？
這些或大或小的事件就是「精神受力」，讓我們不快樂、有負擔甚至內耗。
怎麼擺脫？你得允許一切發生──保持能量活下去。
本書作者何聖君，為知名心理學科普作家，
著作中《不強勢的勇氣》，累積銷量更突破20萬冊。
何聖君致力於將心理學運用到日常工作、生活中。
幫助讀者有策略的活出「不受力」的人生：
不內耗、不焦慮、不討好、不執著、不干預、不過度反應、不抱怨、不爭辯，
平常心看世事，鈍感力過生活。
◎生活常有十大內耗場景，你「中了」幾種所以活得好累？
‧認真做事是好事，但加了一個「太」字：太認真，就成為心理負擔。
作者簡介
《不強勢的勇氣》暢銷20萬本、心理專欄作家 何聖君
何聖君
心理科普作家，西南交通大學MBA，曾擔任喜馬拉雅多條產品線負責人、電子智能製造平臺企業副總經理，抖音、京東、當當網人氣作家，已出版暢銷20萬冊的《不強勢的勇氣》、10萬冊的《熵增定律》，以及《自律上癮》、《搶分》、《薛定諤的貓》、《熵減法則》、《了不起的自驅力》、《行為上癮》、《降維溝通》、《博弈心理學》、《營銷心理學》等書。
鑽研行為心理學，致力於將心理學運用到日常育兒、工作、生活和投資理財當中，幫助讀者有策略的成為更好的自己。在自媒體上發表有關心理等方面的專欄文章，累計閱讀量超過1,900萬人次。
心理科普作家，西南交通大學MBA，曾擔任喜馬拉雅多條產品線負責人、電子智能製造平臺企業副總經理，抖音、京東、當當網人氣作家，已出版暢銷20萬冊的《不強勢的勇氣》、10萬冊的《熵增定律》，以及《自律上癮》、《搶分》、《薛定諤的貓》、《熵減法則》、《了不起的自驅力》、《行為上癮》、《降維溝通》、《博弈心理學》、《營銷心理學》等書。
鑽研行為心理學，致力於將心理學運用到日常育兒、工作、生活和投資理財當中，幫助讀者有策略的成為更好的自己。在自媒體上發表有關心理等方面的專欄文章，累計閱讀量超過1,900萬人次。
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