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內容簡介
成年人的感情，只篩選，不改變
不再愛得軟弱無力，把心力留給真正珍惜你的人
重建你的情感價值觀，從此學會愛與被愛
・篩選「對的人」、避開「錯的人」，有哪些具體行為指標
・如何落實「愛的五種語言」，讓對方感受到你的愛
・討好型、焦慮型、迴避型的依附關係，如何自我療癒
有時候，我們太過專注在付出，以至於忽略了要如何接受。
我們不知道自己想要什麼，或是不夠勇敢去開口協調。
我們只是一昧付出，期望有一天也會得到回報。
這種「沒有力量的愛」，不但寵壞了對方，也在心中累積怨懟的種子。
維繫一段健康的關係，需要兩個具備「有力量的愛」的人，
愛得有力量──有底氣說「不」，有底氣說「要」，才是獲得幸福的關鍵。
本書簡介
你的關係總是以痛苦和失望結尾嗎？本書作者從心理治療師的角度，揭露我們在感情中常遇到的盲點與問題。透過實際案例分析，解釋人們在戀愛時，常見的行為模式及背後原因。
從關係的開始、過程、到後續維持，本書提供了縱貫性的完整建議。書中羅列出紅旗、綠旗、米色旗等行為指標，用以觀察對方是否具備經營健康關係的潛質，帶領讀者深入了解自己在關係中，提不起力量的深層原因，進而達到自我成長與改變。
本書附有十一個愛與被愛的練習，幫助我們識別伴侶和自己的感情模式，包括：認識自己的需求、愛的語言、關係信念、壓力反應、心理負荷等等，並進一步解開問題的癥結，最終能維繫一段健康且令人滿足的關係
・如何落實「愛的五種語言」，讓對方感受到你的愛
・討好型、焦慮型、迴避型的依附關係，如何自我療癒
有時候，我們太過專注在付出，以至於忽略了要如何接受。
我們不知道自己想要什麼，或是不夠勇敢去開口協調。
我們只是一昧付出，期望有一天也會得到回報。
這種「沒有力量的愛」，不但寵壞了對方，也在心中累積怨懟的種子。
維繫一段健康的關係，需要兩個具備「有力量的愛」的人，
愛得有力量──有底氣說「不」，有底氣說「要」，才是獲得幸福的關鍵。
本書簡介
你的關係總是以痛苦和失望結尾嗎？本書作者從心理治療師的角度，揭露我們在感情中常遇到的盲點與問題。透過實際案例分析，解釋人們在戀愛時，常見的行為模式及背後原因。
從關係的開始、過程、到後續維持，本書提供了縱貫性的完整建議。書中羅列出紅旗、綠旗、米色旗等行為指標，用以觀察對方是否具備經營健康關係的潛質，帶領讀者深入了解自己在關係中，提不起力量的深層原因，進而達到自我成長與改變。
本書附有十一個愛與被愛的練習，幫助我們識別伴侶和自己的感情模式，包括：認識自己的需求、愛的語言、關係信念、壓力反應、心理負荷等等，並進一步解開問題的癥結，最終能維繫一段健康且令人滿足的關係
作者簡介
卡斯圖里．馬漢塔（Kasturi Mahanta）
婚姻與家庭治療諮商心理師，成長於九〇年代的印度阿薩姆，最早幾段關係都以失敗告終，深陷於痛苦之中，而領悟到現實生活中的愛情並不像電影裡的那樣美好，於是開啟對愛情關係的研究興趣。在取得心理學碩士學位後，專攻伴侶婚姻與家庭諮商。
常透過個人平台傳播心理學知識、兩性相處技巧，建立人們對健康關係的意識，創有Instagram帳號：heymisstherapist；其成就受到印度《她》（Elle）雜誌和《茱兒芭莉摩秀》（The Drew Barrymore Show）的推崇，著有《學會有力量的愛，才抓得住幸福》一書。
常透過個人平台傳播心理學知識、兩性相處技巧，建立人們對健康關係的意識，創有Instagram帳號：heymisstherapist；其成就受到印度《她》（Elle）雜誌和《茱兒芭莉摩秀》（The Drew Barrymore Show）的推崇，著有《學會有力量的愛，才抓得住幸福》一書。
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