- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
容貌焦慮：擺脫壓力、憂鬱、厭食的惡性循環，重新愛上自己的真實樣貌
# 你是不是總覺得自己長得不夠好看、身材不夠標準？ #
# 還是你已經到了口罩不敢脫下來、沒有美肌濾鏡不見人的地步？ #
當你照鏡子時，是在看見自己，還是在審判自己？
透過20個不同人物的案例故事，帶你拆解焦慮背後的心理與社會真相，
提供20個實用有效的自我練習，讓你一步步重建與自己和解的眼光。
當今社會，「容貌焦慮」這個詞語時常被當成愛美過頭的玩笑，但它其實可能是一個深層的心理健康議題，甚至是「身體臆形症」等正式診斷的表現。《容貌焦慮》是第一本由心理師深入書寫、全面剖析這個問題的專業作品，跳脫表層的外貌迷思，帶領讀者理解潛藏其後的心理機制與社會脈絡。
以20個觸動人心的真實案例出發，涵蓋不同年齡、性別與背景，讓讀者看見：容貌焦慮並不只發生在年輕女孩身上，它可能與膚色、體重、肌肉、皺紋、白髮、減重、醫美，甚至虛擬角色（如Vtuber）的身體形象認同都有關聯。本書也提供 20個可在家中進行的「自信練習」，從情緒調節、語言重構到身體感知，幫助讀者建立對自我外貌更溫柔、真實的認識與接納。
作者以心理學觀點為核心，結合大量真實案例與國內外研究，帶你釐清何謂負面身體意象、身體臆型症，以及這些狀態如何影響自我認同、人際關係與日常生活。更進一步說明，社群媒體、性別文化與階級壓力，如
# 還是你已經到了口罩不敢脫下來、沒有美肌濾鏡不見人的地步？ #
當你照鏡子時，是在看見自己，還是在審判自己？
透過20個不同人物的案例故事，帶你拆解焦慮背後的心理與社會真相，
提供20個實用有效的自我練習，讓你一步步重建與自己和解的眼光。
當今社會，「容貌焦慮」這個詞語時常被當成愛美過頭的玩笑，但它其實可能是一個深層的心理健康議題，甚至是「身體臆形症」等正式診斷的表現。《容貌焦慮》是第一本由心理師深入書寫、全面剖析這個問題的專業作品，跳脫表層的外貌迷思，帶領讀者理解潛藏其後的心理機制與社會脈絡。
以20個觸動人心的真實案例出發，涵蓋不同年齡、性別與背景，讓讀者看見：容貌焦慮並不只發生在年輕女孩身上，它可能與膚色、體重、肌肉、皺紋、白髮、減重、醫美，甚至虛擬角色（如Vtuber）的身體形象認同都有關聯。本書也提供 20個可在家中進行的「自信練習」，從情緒調節、語言重構到身體感知，幫助讀者建立對自我外貌更溫柔、真實的認識與接納。
作者以心理學觀點為核心，結合大量真實案例與國內外研究，帶你釐清何謂負面身體意象、身體臆型症，以及這些狀態如何影響自我認同、人際關係與日常生活。更進一步說明，社群媒體、性別文化與階級壓力，如
作者簡介
王昱勻（艾彼）
王昱勻（艾彼）
諮商心理師。國立臺灣師範大學教育心理所諮商輔導組碩士，密蘇里大學哥倫比亞校區教育、學校和諮商心理學系教育碩士（Educational, School and Counseling Psychology, Missouri University of Columbia, M.Ed），BICC認證亞洲身體意象教練。
專長為家庭議題、身體意象困擾、強迫症與飲食疾患。
漢聲廣播電台「續享生活」廣播節目《容貌困住了我》系列全11集之節目企劃、心理專家。
超越鏡子平台創辦人，已推出亞洲第一套容貌心理線上課程「EMBRACE：7步驟擁抱容貌焦慮」。
諮商心理師。國立臺灣師範大學教育心理所諮商輔導組碩士，密蘇里大學哥倫比亞校區教育、學校和諮商心理學系教育碩士（Educational, School and Counseling Psychology, Missouri University of Columbia, M.Ed），BICC認證亞洲身體意象教練。
專長為家庭議題、身體意象困擾、強迫症與飲食疾患。
漢聲廣播電台「續享生活」廣播節目《容貌困住了我》系列全11集之節目企劃、心理專家。
超越鏡子平台創辦人，已推出亞洲第一套容貌心理線上課程「EMBRACE：7步驟擁抱容貌焦慮」。
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
