- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
為國家代表諮商的最優秀精神專家
X
奧運短道競速滑冰 連三屆奪牌的精英運動員
這是奧運金牌選手的「心靈肌肉」鍛鍊法！
「為何在同樣情況下，我焦慮不已，卻有人沒那麼焦慮？」
「一件小事也容易讓我崩潰，難道是我沒有毅力嗎？」
不安、緊張、焦躁……是每個人都會面對的情緒。
尤其在關鍵時刻，這種情感會被加倍放大。
很多時候，即使付出100％的努力，仍無法收穫100％的成果，
甚至可能是一場空，這時怎能忍住不放棄、不躺平？
長期為韓國多位國家代表隊選手諮商的優秀精神專家韓德賢，
與奧運短道速滑賽事摘下兩金一銀的頂尖選手金雅朗，
以超過30年研究及20年以上的現場經驗為基礎，
寫下卓越人士必備的「心靈肌肉」鍛鍊法。
在關鍵時刻以不動搖的精神取得最高成果的「毫釐之差」，
取決於控制不安的方式，也就是俗稱的「鋼鐵精神」。
尤其，國家代表選手可以說是擁有堅韌意志與心態的典範。
那我們是否也能從運動選手身上，學到鍛鍊鋼鐵精神的祕訣？
★為什麼我會不斷動搖，甚至快要倒下？
在關鍵時刻執行能力下降、用負面方式鞭策自己、陷入長期低潮……不只一般人，運動選手也很容易因各種原因而形成「負面情結」。此時怎麼自救？
本書觀察在關鍵時刻阻礙我們的自卑情結，一步一步告訴你該如何找出害怕與恐懼的真面目，提高自我認同，最終實現自己的目標。
「一件小事也容易讓我崩潰，難道是我沒有毅力嗎？」
不安、緊張、焦躁……是每個人都會面對的情緒。
尤其在關鍵時刻，這種情感會被加倍放大。
很多時候，即使付出100％的努力，仍無法收穫100％的成果，
甚至可能是一場空，這時怎能忍住不放棄、不躺平？
長期為韓國多位國家代表隊選手諮商的優秀精神專家韓德賢，
與奧運短道速滑賽事摘下兩金一銀的頂尖選手金雅朗，
以超過30年研究及20年以上的現場經驗為基礎，
寫下卓越人士必備的「心靈肌肉」鍛鍊法。
在關鍵時刻以不動搖的精神取得最高成果的「毫釐之差」，
取決於控制不安的方式，也就是俗稱的「鋼鐵精神」。
尤其，國家代表選手可以說是擁有堅韌意志與心態的典範。
那我們是否也能從運動選手身上，學到鍛鍊鋼鐵精神的祕訣？
★為什麼我會不斷動搖，甚至快要倒下？
在關鍵時刻執行能力下降、用負面方式鞭策自己、陷入長期低潮……不只一般人，運動選手也很容易因各種原因而形成「負面情結」。此時怎麼自救？
本書觀察在關鍵時刻阻礙我們的自卑情結，一步一步告訴你該如何找出害怕與恐懼的真面目，提高自我認同，最終實現自己的目標。
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
