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內容簡介
★全球讀者口耳相傳的療癒經典，靈性導師瑪麗．歐麥莉代表作，陪你走過迷惘與不安，回到當下的安適與自由。
★長銷逾10年，Amazon 4.6星、Goodreads 4.4星，讀者讚譽：「療癒心靈的寶藏」。
★全球讀者口耳相傳的療癒經典，靈性導師瑪麗．歐麥莉代表作，陪你走過迷惘與不安，回到當下的安適與自由。
★長銷逾10年，Amazon 4.6星、Goodreads 4.4星，讀者讚譽：「療癒心靈的寶藏」。
★《與神對話》作者尼爾．唐納．沃許 專文推薦：「瑪麗是這個時代最傑出的導師。沒有人比她更擅長告訴我們，如何將生命中最艱難的時刻，轉化為最美好的禮物。」
★《當下的力量》作者艾克哈特．托勒：「感謝瑪麗對人類意識進化的貢獻。」
允許一切發生，學會信任與接納，此刻，就是蛻變的開始。
你有過這樣的時刻嗎？明明已經盡力了，心裡還是不踏實；努力追趕進度、掌控情緒，讓自己更好，卻還是有個聲音一直提醒你：還不夠好。
於是，生活變成不停修正與追求的過程，彷彿只有變得完美，才配擁有「理想人生」。但走著走著，你卻越來越不認識自己，也越來越難活在當下。
瑪麗．歐麥莉曾經深陷漫長的混亂與低潮，直到她學會不再逃避、不再對抗，才重新活出最真實的自己。
經過數十年的實踐並陪伴無數人走出低潮後，瑪麗精心整理出十階段的療癒指引，透過溫柔的語句與具體的練習，幫助我們鬆開頭腦的慣性反應，重新與當下建立連結。
你不需要完美的時機，也不需要更好。當你願意停下來，就會發現：幸福始終與你同在。
放下頭腦的劇本，讓真實的自己浮現
痛苦不是錯誤
★長銷逾10年，Amazon 4.6星、Goodreads 4.4星，讀者讚譽：「療癒心靈的寶藏」。
★《與神對話》作者尼爾．唐納．沃許 專文推薦：「瑪麗是這個時代最傑出的導師。沒有人比她更擅長告訴我們，如何將生命中最艱難的時刻，轉化為最美好的禮物。」
★《當下的力量》作者艾克哈特．托勒：「感謝瑪麗對人類意識進化的貢獻。」
允許一切發生，學會信任與接納，此刻，就是蛻變的開始。
你有過這樣的時刻嗎？明明已經盡力了，心裡還是不踏實；努力追趕進度、掌控情緒，讓自己更好，卻還是有個聲音一直提醒你：還不夠好。
於是，生活變成不停修正與追求的過程，彷彿只有變得完美，才配擁有「理想人生」。但走著走著，你卻越來越不認識自己，也越來越難活在當下。
瑪麗．歐麥莉曾經深陷漫長的混亂與低潮，直到她學會不再逃避、不再對抗，才重新活出最真實的自己。
經過數十年的實踐並陪伴無數人走出低潮後，瑪麗精心整理出十階段的療癒指引，透過溫柔的語句與具體的練習，幫助我們鬆開頭腦的慣性反應，重新與當下建立連結。
你不需要完美的時機，也不需要更好。當你願意停下來，就會發現：幸福始終與你同在。
放下頭腦的劇本，讓真實的自己浮現
痛苦不是錯誤
作者簡介
瑪麗．歐麥莉（Mary O'Malley）
瑪麗．歐麥莉 Mary O’Malley
華盛頓州柯克蘭市執業的諮商師、作家、講者。致力於引導人們培養好奇、慈悲與信任的態度，並學習帶著覺察與包容，與生命中所經歷的一切同在。
1970年代初期，她經歷了一次深刻的內在覺醒，洞見心智的掙扎只是幻覺，並首次與「清醒地活著」的喜悅和奇蹟連結。從那時起，她便致力於引導人們走向療癒與創造力的源頭，也就是：真實地活在當下。她創辦的機構「覺醒」（Awakening），發展出一套轉化性的引導方式，幫助我們看見並轉化那些阻礙人們真實活著的內在模式。
1980年代，她開始在全球廣泛授課、帶領靜修與深度療癒團體，持續透過一對一諮商與小組共修，陪伴人們經歷「活著本身就是奇蹟」的轉變。她的教學風格溫柔專注，擅長整合知識、技巧與洞見，以簡單直接的方式觸及人心。
著有《你經歷的一切，皆是通往療癒的道路》、《屬於生命》（Belonging to Life）、《強迫行為蘊藏的禮物》（The Gift of Our Compulsions）、《覺醒的魔法森林》（The Magical Forest of Awakening）等書，亦出版八套音頻課程與一套影像課程。
如欲了解更多內容，歡迎前往maryomalley.com
華盛頓州柯克蘭市執業的諮商師、作家、講者。致力於引導人們培養好奇、慈悲與信任的態度，並學習帶著覺察與包容，與生命中所經歷的一切同在。
1970年代初期，她經歷了一次深刻的內在覺醒，洞見心智的掙扎只是幻覺，並首次與「清醒地活著」的喜悅和奇蹟連結。從那時起，她便致力於引導人們走向療癒與創造力的源頭，也就是：真實地活在當下。她創辦的機構「覺醒」（Awakening），發展出一套轉化性的引導方式，幫助我們看見並轉化那些阻礙人們真實活著的內在模式。
1980年代，她開始在全球廣泛授課、帶領靜修與深度療癒團體，持續透過一對一諮商與小組共修，陪伴人們經歷「活著本身就是奇蹟」的轉變。她的教學風格溫柔專注，擅長整合知識、技巧與洞見，以簡單直接的方式觸及人心。
著有《你經歷的一切，皆是通往療癒的道路》、《屬於生命》（Belonging to Life）、《強迫行為蘊藏的禮物》（The Gift of Our Compulsions）、《覺醒的魔法森林》（The Magical Forest of Awakening）等書，亦出版八套音頻課程與一套影像課程。
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