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內容簡介
你不是沒有選擇，
只是還沒看見另一種可能。
善用8大換框心法，
鬆動卡住的信念，
重啟你的內在自由。
世界或情境也許不會立刻因為你換框而有什麼改變，
但你的世界會！
當你換一種看法，就能換一種活法。
領導力教練賴婷婷的客戶包含許多知名企業，如鮮乳坊、cama cafe、KKday等。她曾任新加坡商企業總經理，獲頒《經理人月刊》年度MVP經理人獎，是少數兼具豐富實戰與顧問輔導經歷的領導者。
繼暢銷書《複利領導》、《敏感度領導》之後，賴婷婷再次汲取二十多年的親身經驗，分享最有效的轉念心法。當你了解自己心理的運作框架，就能一次次撬開空間、離開原地，而大腦神經系統會記住這種處理負面念頭的路徑，接下來每一次便能比較迅速通過，使你的能量不會被不必要地消耗。
本書列出人們面對難題時的內心OS，並以「SO？所以呢？」的心法來對照，經由作者親自實證的策略，教你更有意識地選擇更有效的想法與做法，鍛鍊思維的彈性與靈敏度，使糟糕的事變得沒那麼糟糕。你不需立刻學會換框，而是可以用一次次微小但真實的行動，打造越來越自由的內在風景。
▌換框Reframing五大關鍵步驟
承認框架──先意識到自己是被哪些想法或信念框住。
看懂框架──深入了解這些框架運作的方式、來源及影響。
重新詮釋──鬆動既有的解釋與信念，嘗試賦予事件新的意義。
做出選擇──從新的視角中選擇對自己有益的解釋方式。
做出行動──真正的改變來自實際行動，而非僅僅停留在認知或情
但你的世界會！
當你換一種看法，就能換一種活法。
領導力教練賴婷婷的客戶包含許多知名企業，如鮮乳坊、cama cafe、KKday等。她曾任新加坡商企業總經理，獲頒《經理人月刊》年度MVP經理人獎，是少數兼具豐富實戰與顧問輔導經歷的領導者。
繼暢銷書《複利領導》、《敏感度領導》之後，賴婷婷再次汲取二十多年的親身經驗，分享最有效的轉念心法。當你了解自己心理的運作框架，就能一次次撬開空間、離開原地，而大腦神經系統會記住這種處理負面念頭的路徑，接下來每一次便能比較迅速通過，使你的能量不會被不必要地消耗。
本書列出人們面對難題時的內心OS，並以「SO？所以呢？」的心法來對照，經由作者親自實證的策略，教你更有意識地選擇更有效的想法與做法，鍛鍊思維的彈性與靈敏度，使糟糕的事變得沒那麼糟糕。你不需立刻學會換框，而是可以用一次次微小但真實的行動，打造越來越自由的內在風景。
▌換框Reframing五大關鍵步驟
承認框架──先意識到自己是被哪些想法或信念框住。
看懂框架──深入了解這些框架運作的方式、來源及影響。
重新詮釋──鬆動既有的解釋與信念，嘗試賦予事件新的意義。
做出選擇──從新的視角中選擇對自己有益的解釋方式。
做出行動──真正的改變來自實際行動，而非僅僅停留在認知或情
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