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內容簡介
我們不是購物狂，也沒有囤積症，為什麼家裡東西那麼多？
渴望清爽舒適的家，但一想到整理，就心煩拖延？
暢銷書《慢老》作者黃惠如最新力作，溫柔同理現代人「斷捨離無能」的困境：
捨不得、怕浪費、「萬一」還需要怎麼辦？
延續「慢老」精神，當我們承認，無論如何就是會老，才不需要抗老。
當我們誠實面對東西太多，允許自己捨不得、慢慢丟，捨離之路才開啟。
就像快速節食會快速復胖，閉著眼胡亂丟，不出三天就恢復原狀。
整理不能一鼓作氣，重點是持續，慢慢整理、慢慢進步，漸漸成為一個能整理的人，
居住空間、數位環境才能永保清爽舒適。
百萬瀏覽好評實證，100 件清單跟著丟
• 10 大生活場景，從客廳到廚房，從臥室到浴室，從衣櫃到包包，
100 件「馬上丟清單」，還你清爽人生。
•不知如何開始整理？找出類垃圾，從簡單、有成就感的地方動手，培養丟的手感。
•允許自己捨不得，先放「也許箱」，擺脫「以防萬一」的魔咒。
短時間、順手做，無壓力維護
•每天15 分鐘，不必一口氣掃完整個家
今天刷馬桶、明天清廚房水槽，每次選定一個「熱點」，把家事變成可管理的任務。
•每次１分鐘，大幅減少家務
衣服掛好、把書放回書櫃，60 秒可完成的小事，不用抉擇，馬上做。
•10 秒鐘，不放下，要放回
丟掉舊口罩、抹掉牙膏粒，順手完成就不需花時間整理，為自己省力！
空間需要新陳代謝，整理
捨不得、怕浪費、「萬一」還需要怎麼辦？
延續「慢老」精神，當我們承認，無論如何就是會老，才不需要抗老。
當我們誠實面對東西太多，允許自己捨不得、慢慢丟，捨離之路才開啟。
就像快速節食會快速復胖，閉著眼胡亂丟，不出三天就恢復原狀。
整理不能一鼓作氣，重點是持續，慢慢整理、慢慢進步，漸漸成為一個能整理的人，
居住空間、數位環境才能永保清爽舒適。
百萬瀏覽好評實證，100 件清單跟著丟
• 10 大生活場景，從客廳到廚房，從臥室到浴室，從衣櫃到包包，
100 件「馬上丟清單」，還你清爽人生。
•不知如何開始整理？找出類垃圾，從簡單、有成就感的地方動手，培養丟的手感。
•允許自己捨不得，先放「也許箱」，擺脫「以防萬一」的魔咒。
短時間、順手做，無壓力維護
•每天15 分鐘，不必一口氣掃完整個家
今天刷馬桶、明天清廚房水槽，每次選定一個「熱點」，把家事變成可管理的任務。
•每次１分鐘，大幅減少家務
衣服掛好、把書放回書櫃，60 秒可完成的小事，不用抉擇，馬上做。
•10 秒鐘，不放下，要放回
丟掉舊口罩、抹掉牙膏粒，順手完成就不需花時間整理，為自己省力！
空間需要新陳代謝，整理
作者簡介
黃惠如
深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。現為斜槓中年，為《天下》雜誌網站寫專欄、在聽天下Podcast「聰明慢老」擔任主持人；也曾赴印度，取得瑜珈師資證照後，從事瑜珈教學。
曾任《康健》雜誌總編輯，並獲亞洲新聞卓越獎（SOPA）首獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等肯定。著有：《慢老2.0》、《醣胖》（合著）、《活好》、《慢養功能肌力》（合著）、《慢老》、《不減肥才能瘦》、《走吧，有些遠路是必須的》等。
曾任《康健》雜誌總編輯，並獲亞洲新聞卓越獎（SOPA）首獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等肯定。著有：《慢老2.0》、《醣胖》（合著）、《活好》、《慢養功能肌力》（合著）、《慢老》、《不減肥才能瘦》、《走吧，有些遠路是必須的》等。
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