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內容簡介
不擅長與人交往沒關係，坦率面對自己的感情也不錯，
就算外面晴空萬里，如果只想待在家，就哪兒都不去！
人生在世，半徑5公尺內感到舒心，這樣就夠了！
日本超人氣療癒系圖文作家Naonyan，
最新「軟爛幸福生活指南」登場！
不擅長與人交往沒關係，坦率面對自己的感情也不錯，
就算外面晴空萬里，如果只想待在家，就哪兒都不去！
人生在世，半徑5公尺內感到舒心，這樣就夠了！
令人心跳漏拍的「軟爛系」發言，將適時拯救努力過頭而不自知的你
✦如果你容易感到沮喪，就不要對自己有過高的期待
✦不適合自己的，就早點放棄
✦「不知道」也是一種努力；「逃離」也是一種自我保護
✦父母是父母，自己是自己
✦不想看的東西，那就不要看；不需要知道的事，那就不用知道！
✦自己的直覺比周遭的意見更重要
✦可以留到明天做的事，明天再做就好了
✦與其戰戰兢兢與他人相處，不如一個人放空還比較幸福
日本圖文作家Naonyan有著高敏感特質和社交恐懼，曾因無法適應職場環境而罹患憂鬱症，對整天不出門的自己感到不安、發現被討厭而驚慌失措、覺得比不過別人而陷入沮喪⋯⋯這樣的她，將脆弱又倔強的自己化身成一隻粉紅兔，用帶有樸拙感的可愛插畫，搭配真誠坦率的文字，呈現日常生活中的糾結和沒自信，並在轉念後練就「擊退世俗標準」的心靈技能！
「放過自己」的生存指南，人人都能打造半徑5公尺的舒適圈
全書以輕鬆的圖文形式講述「高敏感」、「低自尊」、「社交
最新「軟爛幸福生活指南」登場！
不擅長與人交往沒關係，坦率面對自己的感情也不錯，
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令人心跳漏拍的「軟爛系」發言，將適時拯救努力過頭而不自知的你
✦如果你容易感到沮喪，就不要對自己有過高的期待
✦不適合自己的，就早點放棄
✦「不知道」也是一種努力；「逃離」也是一種自我保護
✦父母是父母，自己是自己
✦不想看的東西，那就不要看；不需要知道的事，那就不用知道！
✦自己的直覺比周遭的意見更重要
✦可以留到明天做的事，明天再做就好了
✦與其戰戰兢兢與他人相處，不如一個人放空還比較幸福
日本圖文作家Naonyan有著高敏感特質和社交恐懼，曾因無法適應職場環境而罹患憂鬱症，對整天不出門的自己感到不安、發現被討厭而驚慌失措、覺得比不過別人而陷入沮喪⋯⋯這樣的她，將脆弱又倔強的自己化身成一隻粉紅兔，用帶有樸拙感的可愛插畫，搭配真誠坦率的文字，呈現日常生活中的糾結和沒自信，並在轉念後練就「擊退世俗標準」的心靈技能！
「放過自己」的生存指南，人人都能打造半徑5公尺的舒適圈
全書以輕鬆的圖文形式講述「高敏感」、「低自尊」、「社交
作者簡介
Naonyan（なおにゃん）
Naonyan（なおにゃん）
日本茨城縣出生，北海道大學文學系畢業後，任職於出版社。負責繪本編輯，卻因與職場環境格格不入，被診斷罹患憂鬱症，因此選擇離職。離職後，成為繪本作家。2020年起，在Ｘ（前Twitter）分享自己罹患憂鬱症、覺得「活著好難」的相關貼文，引起廣大迴響，2023年10月追蹤人數突破22萬人。著有《從憂鬱中逃跑：開啟療癒與重生的心靈之旅》、《100年後大家都死了，所以決定不要想太多》（暫譯）、《輕鬆消除內心不安，打破憂鬱插畫集》（暫譯）等書。
日本茨城縣出生，北海道大學文學系畢業後，任職於出版社。負責繪本編輯，卻因與職場環境格格不入，被診斷罹患憂鬱症，因此選擇離職。離職後，成為繪本作家。2020年起，在Ｘ（前Twitter）分享自己罹患憂鬱症、覺得「活著好難」的相關貼文，引起廣大迴響，2023年10月追蹤人數突破22萬人。著有《從憂鬱中逃跑：開啟療癒與重生的心靈之旅》、《100年後大家都死了，所以決定不要想太多》（暫譯）、《輕鬆消除內心不安，打破憂鬱插畫集》（暫譯）等書。
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