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內容簡介
日本超人氣精神科醫師
樺澤紫苑最新力作
＼著作累銷逾270萬冊、YouTube粉絲超過65萬／
＝專為年輕世代設計的人生致勝攻略＝
★★★★★
日本亞馬遜讀者評價4.9顆星
紀伊國屋暢銷總榜TOP 2
人生就像RPG遊戲，
不可能一次破關，卻能不斷補血、練功。
其實，只要掌握獨門攻略，
也能慢慢升級，闖出自己的路！
日本超人氣精神科醫師
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人生就像RPG遊戲，
不可能一次破關，卻能不斷補血、練功。
其實，只要掌握獨門攻略，
也能慢慢升級，闖出自己的路！
你是不是也有這樣的想法──
．對將來感到不安
．交不到朋友，好寂寞
．被霸凌，怎麼辦？
．不想上學，也不想工作
．覺得好無助，該怎麼辦？
別擔心，不是只有你，
將近90％的人都覺得「活得很辛苦」！
►當逆境成為所有世代的日常……
後疫情、AI浪潮、經濟不穩與國際動盪，
逆境已經成為所有人共同的課題。
不只是大人，Z世代與α世代更深陷挫折、焦慮與孤單。
樺澤紫苑至今已回應超過12萬筆年輕人的煩惱。
►遊戲化思維：人生RPG三步驟 × 七大裝備，破解各種難關
樺澤紫苑認為，無論在校還是出社會，
人生就像一場RPG遊戲，每個人都在
不可能一次破關，卻能不斷補血、練功。
其實，只要掌握獨門攻略，
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別擔心，不是只有你，
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►當逆境成為所有世代的日常……
後疫情、AI浪潮、經濟不穩與國際動盪，
逆境已經成為所有人共同的課題。
不只是大人，Z世代與α世代更深陷挫折、焦慮與孤單。
樺澤紫苑至今已回應超過12萬筆年輕人的煩惱。
►遊戲化思維：人生RPG三步驟 × 七大裝備，破解各種難關
樺澤紫苑認為，無論在校還是出社會，
人生就像一場RPG遊戲，每個人都在
作者簡介
樺澤紫苑
日本精神科醫師、作家、電影評論家。1965年生於北海道札幌市。畢業於札幌醫科大學醫學部。
2004年前往美國芝加哥伊利諾大學精神科留學三年，回國後創立樺澤心理學研究所。以「藉由發布情報來預防精神方面的疾病」為主題創設YouTube頻道（超過65萬人訂閱）、發行電子報（12萬人訂閱）等，累績110萬追蹤人次。也是一位著作55本，累積銷量高達270萬本的暢銷作家。
2023年以《90%的煩惱，說出口就會消失》獲選「2023年讀者票選最佳商業書 自我啟發部門獎」。以系列累積銷量突破100萬本的《最高學以致用法》為首，陸續出版《別再錯用你的腦，七招用腦法終結分心與瞎忙》等多本暢銷書。
2004年前往美國芝加哥伊利諾大學精神科留學三年，回國後創立樺澤心理學研究所。以「藉由發布情報來預防精神方面的疾病」為主題創設YouTube頻道（超過65萬人訂閱）、發行電子報（12萬人訂閱）等，累績110萬追蹤人次。也是一位著作55本，累積銷量高達270萬本的暢銷作家。
2023年以《90%的煩惱，說出口就會消失》獲選「2023年讀者票選最佳商業書 自我啟發部門獎」。以系列累積銷量突破100萬本的《最高學以致用法》為首，陸續出版《別再錯用你的腦，七招用腦法終結分心與瞎忙》等多本暢銷書。
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