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內容簡介
★全球暢銷逾百萬冊，熱賣20年經典★
★《非暴力溝通》實踐版★
★全球暢銷逾百萬冊，熱賣20年經典★
★《非暴力溝通》實踐版★
★國際非暴力溝通中心(CNVC)認證培訓師代表作★
以下看似平凡的場景，卻正是我們每天都可能經歷的「隱形暴力」──
‧在家庭裡，母親嚴厲要求孩子順從，卻沒察覺自己真正渴望的是理解；
‧在伴侶關係中，一方以為遷就能換來愛與和諧，最後卻只剩下怨懟；
‧在工作上，忙到無暇顧及生活與關係，渴望休息陪伴卻被現實推著走。
★討好並非懂事，內耗又暗藏地雷
在資訊爆炸的時代，溝通愈來愈快，卻也愈來愈淺。比起真誠表達自己的感受，我們更常為了維持表面的和諧，而收斂脾氣、隱藏悲傷，心裡想著「不」、嘴巴上卻說「好」。我們學會了扮演「乖孩子」、「貼心同事」或「體貼伴侶」的角色，久而久之，便漸漸和真實的自己失去連結。
我們以為「隱忍」能換來好感情，但壓抑只會換來更大的距離！看似圓融的關係背後，埋下了委屈、壓抑與不滿的地雷。這些無聲的怨氣長年累積，最終往往演變成冷漠、誤解，是對自己更是對他人的「隱形暴力」。
★好的人際關係，要先和自己打好關係！
托馬‧丹桑布在學習非暴力溝通前，也曾深陷在「老好人」模式。他意識到：那些壓抑情緒、假裝配合的時刻，才是真正傷害關係的開始。唯有坦誠面對自身感受與需求，才能建立真實的人際連結，過上幸福的人生。
本書
★《非暴力溝通》實踐版★
★國際非暴力溝通中心(CNVC)認證培訓師代表作★
以下看似平凡的場景，卻正是我們每天都可能經歷的「隱形暴力」──
‧在家庭裡，母親嚴厲要求孩子順從，卻沒察覺自己真正渴望的是理解；
‧在伴侶關係中，一方以為遷就能換來愛與和諧，最後卻只剩下怨懟；
‧在工作上，忙到無暇顧及生活與關係，渴望休息陪伴卻被現實推著走。
★討好並非懂事，內耗又暗藏地雷
在資訊爆炸的時代，溝通愈來愈快，卻也愈來愈淺。比起真誠表達自己的感受，我們更常為了維持表面的和諧，而收斂脾氣、隱藏悲傷，心裡想著「不」、嘴巴上卻說「好」。我們學會了扮演「乖孩子」、「貼心同事」或「體貼伴侶」的角色，久而久之，便漸漸和真實的自己失去連結。
我們以為「隱忍」能換來好感情，但壓抑只會換來更大的距離！看似圓融的關係背後，埋下了委屈、壓抑與不滿的地雷。這些無聲的怨氣長年累積，最終往往演變成冷漠、誤解，是對自己更是對他人的「隱形暴力」。
★好的人際關係，要先和自己打好關係！
托馬‧丹桑布在學習非暴力溝通前，也曾深陷在「老好人」模式。他意識到：那些壓抑情緒、假裝配合的時刻，才是真正傷害關係的開始。唯有坦誠面對自身感受與需求，才能建立真實的人際連結，過上幸福的人生。
本書
作者簡介
托馬‧丹桑布
【作者簡介】
托馬‧丹桑布（Thomas d’Ansembourg）
國際非暴力溝通中心（CNVC）認證培訓師，曾是布魯塞爾的執業律師、企業法律顧問，也在問題少年扶助協會擔任輔導員，後來成為心理諮商師及人際關係講師。自一九九四年起，他在歐洲、魁北克及摩洛哥開辦講座與培訓課程，傳授馬歇爾‧盧森堡所創的非暴力溝通。
【譯者簡介】
張喬玟
淡江大學法文系畢業，二○○二年前往法國，入巴黎第四大學就讀。目前長居瑞士。譯有《樹蔭的溫柔》《好聲音的科學》《對面的瘋子：解讀我們日常的瘋狂》《地心探險記》等十餘本書。
托馬‧丹桑布（Thomas d’Ansembourg）
國際非暴力溝通中心（CNVC）認證培訓師，曾是布魯塞爾的執業律師、企業法律顧問，也在問題少年扶助協會擔任輔導員，後來成為心理諮商師及人際關係講師。自一九九四年起，他在歐洲、魁北克及摩洛哥開辦講座與培訓課程，傳授馬歇爾‧盧森堡所創的非暴力溝通。
【譯者簡介】
張喬玟
淡江大學法文系畢業，二○○二年前往法國，入巴黎第四大學就讀。目前長居瑞士。譯有《樹蔭的溫柔》《好聲音的科學》《對面的瘋子：解讀我們日常的瘋狂》《地心探險記》等十餘本書。
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