你以為是愛，原來是傷：那些讓你崩潰的關係，正在提醒你：該愛自己了！

感動上萬讀者，賣出五國版權的《是家人也是他人》作者新作！
原生家庭的痛、說不出口的委屈……，不該總是你來扛！
──翻開本書，透過後天努力，你一定能過更好的生活──

在前作《是家人也是他人》中，元貞美寫下了她的家庭傷痕，
為了不把傷害延續給孩子，她奮力掙扎，書中的安慰和建議感動了許多人。
正因如此，也讓更多人明白，看似親近的家人，其實最容易傷人。

因此，她提筆寫下本書，進一步深入探討，
在前作中未能充分闡述的「自我照顧」與「人際關係」問題。
作者認為，正因為是家人，在相處時容易沒有邊界，越親近的關係，問題越是複雜微妙。

想要解開這些問題的結，與其將原因歸咎於他人或環境，不如先好好認識「自己」。
唯有深入了解自己，才能找出煩惱與衝突的根本原因。

▍連自己都不了解的人，又如何理解他人？
作者認為，當你連自己的個性、情緒都不了解時，
自然無法將心比心，理解對方的想法。
所謂「真正了解自己」，指的是了解自己的特質及優缺點，
並清楚自己在成長過程中接觸的所見、所聞與信念。

你或許不相信，人類的本質極度自私，難以和人好好相處。
因此，要和家人或伴侶和平共處，是天底下最困難的事。
能和「自己」和睦相處的人，才能避免衝突。
因為這樣的人懂得愛自己，

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元貞美

作者簡介
元貞美
現為持有加州執照的婚姻與家庭治療師（Licensed Marriage and Family Therapist）及藝術治療師（Art Therapist）。其致力於撫慰心靈受傷的兒童，幫助他們修復關係，建立健康的家庭。懷抱著這份喜悅與使命，元貞美目前在「Child & Family Counseling Group」兒童與家庭諮商中心擔任諮商心理師，專門為兒童與家長提供諮詢與輔導，同時也透過講座與寫作，積極推廣預防性的心理治療。

最初，元貞美懷抱著幫助那些與自己相似、曾被至親傷害之人的心願，踏入心理治療領域。然而，在學習與受訓的過程中，她卻先療癒了自己內心深處的傷與痛。身為諮商心理師、三個孩子的母親與妻子，她親身體悟到──唯有先學會與自己和諧共處，才能解決人際關係中的各種難題。另著有《是家人也是他人》一書。

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譯者簡介
余映萱
政治大學韓國語文學系畢業。現為專職韓語翻譯、韓語教學和活動主持人。
聯繫信箱：queenaforw@gmail.com