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內容簡介
三把神奇的椅子，回溯從童年到成年的心靈成長軌跡
真正的心理成年，是當你可以：
安撫受傷的內在小孩，同時支持他真正長大
三把神奇的椅子，回溯從童年到成年的心靈成長軌跡
真正的心理成年，是當你可以：
安撫受傷的內在小孩，同時支持他真正長大
過往的傷痛，常讓我們被縛於特定椅上而不自知
換位置就會換腦袋，心靈療癒上也是如此
療傷到一個地步，內在小孩終究需要轉大人
五大支柱協助我們，邁向真正的心理成年
本書簡介
成年椅模型，能協助人們提升覺察與意識。透過三把椅子──孩童椅、青少年椅、成年椅的視覺化意象，爬梳人生過往的體驗如何形塑了我們，為何會以固定模式面對世界、呈現自己、回應他人。
作者是一名資深心理工作者，數十年來協助過無數客戶，透過成年椅模型，已成功改變諸多常見的內在課題，像是：自我價值低落、不健康的依戀關係、缺乏人際界線、焦慮、共依存等等。
本書分為兩部分，第一部，先詳細說明三把椅子的發展階段，一步步揭露我們無意識中選定的人生劇本；第二部，透過五大支柱開始學習成為健康的大人，經由每天持續的練習，翻轉內在諸多老舊的破壞性信念。
更重要的是，這模型最終描繪了一個情緒健康的人是什麼模樣，給予我們一個示範，讓我們具體地陪伴內在小孩真正長大，放下過往創傷，願意努力往更好的未來邁進。
坐在「孩童椅」上的你
・會安心地哭泣、生氣、和傷心
・會自在地向他人尋求協助
真正的心理成年，是當你可以：
安撫受傷的內在小孩，同時支持他真正長大
過往的傷痛，常讓我們被縛於特定椅上而不自知
換位置就會換腦袋，心靈療癒上也是如此
療傷到一個地步，內在小孩終究需要轉大人
五大支柱協助我們，邁向真正的心理成年
本書簡介
成年椅模型，能協助人們提升覺察與意識。透過三把椅子──孩童椅、青少年椅、成年椅的視覺化意象，爬梳人生過往的體驗如何形塑了我們，為何會以固定模式面對世界、呈現自己、回應他人。
作者是一名資深心理工作者，數十年來協助過無數客戶，透過成年椅模型，已成功改變諸多常見的內在課題，像是：自我價值低落、不健康的依戀關係、缺乏人際界線、焦慮、共依存等等。
本書分為兩部分，第一部，先詳細說明三把椅子的發展階段，一步步揭露我們無意識中選定的人生劇本；第二部，透過五大支柱開始學習成為健康的大人，經由每天持續的練習，翻轉內在諸多老舊的破壞性信念。
更重要的是，這模型最終描繪了一個情緒健康的人是什麼模樣，給予我們一個示範，讓我們具體地陪伴內在小孩真正長大，放下過往創傷，願意努力往更好的未來邁進。
坐在「孩童椅」上的你
・會安心地哭泣、生氣、和傷心
・會自在地向他人尋求協助
作者簡介
蜜雪兒．查爾凡特（Michelle Chalfant）
作者簡介
蜜雪兒．查爾凡特（Michelle Chalfant）
享譽盛名的心理諮商師，「成年椅」模型創始人，致力於賦予個人力量，協助人們面對生命中的挑戰，發掘自身真正的潛能。其「成年椅」師資認證計劃，已訓練出一批新世代的教練，在全球共同推廣這個極具影響力的深度轉化工具。
除了諮商工作外，也主持播客「蜜雪兒．查爾凡特秀」（The Michelle Chalfant Show），節目內容涵蓋個人成長、情緒健康、靈性發展等主題，收聽已超過千萬人次。著有《三把心靈椅》一書，目前與丈夫及愛犬，定居於北卡羅萊納州夏洛特市（Charlotte）。
譯者簡介
王冠中
淡江大學英文系畢業，任職外商新聞通訊社編譯十數年後，進入認真的翻譯世界，現為自由譯者。譯有《學會有力量的愛，才抓得住幸福》、《重建安全感的25個練習》、《腰背痠痛修復書》、《人類圖爻線全書》、《人類圖輪迴交叉全書》、《人類圖天賦使用說明書》、《凱龍星的療癒力量》等書。
蜜雪兒．查爾凡特（Michelle Chalfant）
享譽盛名的心理諮商師，「成年椅」模型創始人，致力於賦予個人力量，協助人們面對生命中的挑戰，發掘自身真正的潛能。其「成年椅」師資認證計劃，已訓練出一批新世代的教練，在全球共同推廣這個極具影響力的深度轉化工具。
除了諮商工作外，也主持播客「蜜雪兒．查爾凡特秀」（The Michelle Chalfant Show），節目內容涵蓋個人成長、情緒健康、靈性發展等主題，收聽已超過千萬人次。著有《三把心靈椅》一書，目前與丈夫及愛犬，定居於北卡羅萊納州夏洛特市（Charlotte）。
譯者簡介
王冠中
淡江大學英文系畢業，任職外商新聞通訊社編譯十數年後，進入認真的翻譯世界，現為自由譯者。譯有《學會有力量的愛，才抓得住幸福》、《重建安全感的25個練習》、《腰背痠痛修復書》、《人類圖爻線全書》、《人類圖輪迴交叉全書》、《人類圖天賦使用說明書》、《凱龍星的療癒力量》等書。
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