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內容簡介
氣，是一種意境、一種哲學，
是人突破軀殼障礙，與宇宙萬物溝通的一把鑰匙。
跟著當代氣功大師一起從行住坐臥中修煉，
動靜並修、內外兼養，而至一炁流行。
氣，
需運也、練也、調也、養也。
運之令暢、練之令和、調之令勻、養之令足。
命，
亦需運也、練也、調也、養也。
運之令柔、練之令強、調之令和、養之令正。
練氣養生為什麼能改善體質，帶來身心靈的健康？
應該如何練氣，才是正確、有效？
如果身體有了病痛，又該如何練氣？
知名氣功大師李鳳山師父在本書中為您一一解說基礎、實用的養生觀念，並親自示範各種養生功法，讓您在食衣住行之中，處處養生、時時養生，得以擁有真正健康、開朗又快樂的人生！
全書分兩篇：養性篇與養生篇。
養性篇著重在做人的道理上。養生之道離不開修心，惟有在日常生活的行住坐臥裡，維持清明開闊的心性、了脫生死的束縛，才能有強健的人生觀、正確的生活觀。
養生篇是針對身心的健康提出具體的保健功法。藉由照片的詳盡介紹，從基礎的吐納循序而進，至武學的極致內功修練。在每個功法的鍛鍊當中，又不忘心性的提升，藉由身心並練、動靜的協調，達到使身體氣機運轉流暢，強健體魄而百病不侵，更進一步達到與大自然氣氣相通，成就永恆圓融的人生。
〔各界推薦〕
李師父親身體悟、內外並修的豐富涵養，其中的養生功夫也是乾淨俐落、樸實內斂。相信此書必定讓大家獲益良多。
──
動靜並修、內外兼養，而至一炁流行。
氣，
需運也、練也、調也、養也。
運之令暢、練之令和、調之令勻、養之令足。
命，
亦需運也、練也、調也、養也。
運之令柔、練之令強、調之令和、養之令正。
練氣養生為什麼能改善體質，帶來身心靈的健康？
應該如何練氣，才是正確、有效？
如果身體有了病痛，又該如何練氣？
知名氣功大師李鳳山師父在本書中為您一一解說基礎、實用的養生觀念，並親自示範各種養生功法，讓您在食衣住行之中，處處養生、時時養生，得以擁有真正健康、開朗又快樂的人生！
全書分兩篇：養性篇與養生篇。
養性篇著重在做人的道理上。養生之道離不開修心，惟有在日常生活的行住坐臥裡，維持清明開闊的心性、了脫生死的束縛，才能有強健的人生觀、正確的生活觀。
養生篇是針對身心的健康提出具體的保健功法。藉由照片的詳盡介紹，從基礎的吐納循序而進，至武學的極致內功修練。在每個功法的鍛鍊當中，又不忘心性的提升，藉由身心並練、動靜的協調，達到使身體氣機運轉流暢，強健體魄而百病不侵，更進一步達到與大自然氣氣相通，成就永恆圓融的人生。
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李師父親身體悟、內外並修的豐富涵養，其中的養生功夫也是乾淨俐落、樸實內斂。相信此書必定讓大家獲益良多。
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