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內容簡介
──給經常支持他人內心卻筋疲力盡的你──
家庭、學校、職場中，當身邊的人深陷低潮時的心靈急救指南
★日本紀伊國屋2025人文大賞TOP 9 ★
「當內心下雨時，人們聽到稱讚反而會造成傷害。
而這本書正是要教你如何在對方身心不適、
生病、遭逢事故時帶來力量。」
──獲日本三項人文大賞的臨床心理師 東畑開人
☂
為「非專業陪伴者」所設計，成為他人後盾的5堂心理課
孩子拒絕上學、伴侶夜裡無法入眠、
年邁的父母說要離婚、部屬不再來公司、
朋友傳來「活不下去了」的訊息……
就像在陽光明媚的日子裡，突然下起傾盆大雨，
心理問題往往也是「突如其來發生」，任誰都可能被捲入其中。
當親近的人心中降下了「雨」，
我們該如何詢問、傾聽與關懷？
如同身體生病時的康復，有九成五都是由如家人等非專業人員協助，「心理關懷」也是如此。所謂「雨天心理學」，正是融合了可立即應用的專業知識，讓我們能就近提供心靈照護，有效維持重要之人的身心健康。
從如何理解真心話、何時該傾聽、如何給予建議，
到「適當插手干預」的方法，
不僅結合了身為臨床心理師的作者自身的諮商經驗，
也具體說明如何提供所需物質、生理、心理層面的協助，
進而藉由與人建立連結，得到自癒的力量。
最後，更傳授了「自我照顧」的祕訣，
讓你即使在雨中同行也不被澆熄活力。
【為什麼要讀這本書？】
有效提供一般人可學習的專業心理關
而這本書正是要教你如何在對方身心不適、
生病、遭逢事故時帶來力量。」
──獲日本三項人文大賞的臨床心理師 東畑開人
☂
為「非專業陪伴者」所設計，成為他人後盾的5堂心理課
孩子拒絕上學、伴侶夜裡無法入眠、
年邁的父母說要離婚、部屬不再來公司、
朋友傳來「活不下去了」的訊息……
就像在陽光明媚的日子裡，突然下起傾盆大雨，
心理問題往往也是「突如其來發生」，任誰都可能被捲入其中。
當親近的人心中降下了「雨」，
我們該如何詢問、傾聽與關懷？
如同身體生病時的康復，有九成五都是由如家人等非專業人員協助，「心理關懷」也是如此。所謂「雨天心理學」，正是融合了可立即應用的專業知識，讓我們能就近提供心靈照護，有效維持重要之人的身心健康。
從如何理解真心話、何時該傾聽、如何給予建議，
到「適當插手干預」的方法，
不僅結合了身為臨床心理師的作者自身的諮商經驗，
也具體說明如何提供所需物質、生理、心理層面的協助，
進而藉由與人建立連結，得到自癒的力量。
最後，更傳授了「自我照顧」的祕訣，
讓你即使在雨中同行也不被澆熄活力。
【為什麼要讀這本書？】
有效提供一般人可學習的專業心理關
作者簡介
東畑開人
▍作者簡介
東畑開人
教育學博士、臨床心理師、日本公認心理師。
1983年生於東京。專攻為臨床心理學、精神分析、醫療人類學。畢業於京都大學教育學部，並完成京都大學大學院教育學研究科博士後期課程。歷任精神科診所工作、十文字學園女子大學副教授，之後設立「白金高輪諮商室」。
2019年以《活著好難──關於照顧與治療的備忘錄》獲得第19屆大佛次郎論壇獎，並榮獲2020紀伊國屋人文大賞。
其他著作包括：《野地醫生在笑──心靈治療是什麼？》（暫譯）、《日本尋常的心理療法──為地方日常臨床所準備的心理學與醫療人類學》（暫譯）、《內心封閉時代的街角諮詢室》、《什麼都找得到的夜晚，只是找不到我的心》、《我會好好聽你說》、《普通的相談》（暫譯）等。
▍譯者簡介
黃薇嬪
東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界，兢兢業業經營坎坷的譯者路，也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。
東畑開人
教育學博士、臨床心理師、日本公認心理師。
1983年生於東京。專攻為臨床心理學、精神分析、醫療人類學。畢業於京都大學教育學部，並完成京都大學大學院教育學研究科博士後期課程。歷任精神科診所工作、十文字學園女子大學副教授，之後設立「白金高輪諮商室」。
2019年以《活著好難──關於照顧與治療的備忘錄》獲得第19屆大佛次郎論壇獎，並榮獲2020紀伊國屋人文大賞。
其他著作包括：《野地醫生在笑──心靈治療是什麼？》（暫譯）、《日本尋常的心理療法──為地方日常臨床所準備的心理學與醫療人類學》（暫譯）、《內心封閉時代的街角諮詢室》、《什麼都找得到的夜晚，只是找不到我的心》、《我會好好聽你說》、《普通的相談》（暫譯）等。
▍譯者簡介
黃薇嬪
東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界，兢兢業業經營坎坷的譯者路，也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。
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