孩子，我們一起靜心吧：正念才能靜心，靜心才能專注，專注才能有效學習 - 蘿倫．莫瑞 - BOOKWALKER中文電子書
孩子，我們一起靜心吧：正念才能靜心，靜心才能專注，專注才能有效學習

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孩子，我們一起靜心吧：正念才能靜心，靜心才能專注，專注才能有效學習

Calm Kids: Help Children Relax with Mindful Activities

作者：
蘿倫．莫瑞
原作：
Lorraine Murray
譯者：
張佳棻

購書：元

2021年BOOK☆WALKER新會員獨享禮
內容簡介

世界愈嘈雜浮躁，孩子的心愈要靜
短小有趣的靜心練習，強壯孩子抵禦外擾的防護力！

每天五分鐘，有方法、有技巧的簡單實作：
　　手掌心靜心、小石頭靜心、大泡泡靜心、色彩靜心、鬆鬆的襪子靜心、小肚子時間、海星伸展……共計28種親子靜心練習
　　針對不同年齡層（嬰兒、學步兒、學齡兒童、青少年）
　　以及過動、自閉、亞斯伯格等特殊需求的孩子
　　在無可逃避的分心年代，給孩子最難能可貴的「定靜力」！

作者簡介

蘿倫．莫瑞

出生並成長於蘇格蘭愛丁堡，合格的芳療師、靈氣老師，為整體健康機構「好感覺療癒中心」（Feel Good Therapies）總監。多年來，教授各年齡層的學員靜心與放鬆技巧，同時也在梅姬癌症照護中心（Maggie’s Cancer Caring Centres）、各地中小學、商業機構、與個別家庭帶領靜心及自我療癒課程。

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