孩子,我們一起靜心吧:正念才能靜心,靜心才能專注,專注才能有效學習 - 蘿倫.莫瑞 - BOOKWALKER中文電子書

孩子,我們一起靜心吧:正念才能靜心,靜心才能專注,專注才能有效學習

Calm Kids: Help Children Relax with Mindful Activities


作者:
蘿倫.莫瑞
原作:
Lorraine Murray
譯者:
張佳棻

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內容簡介

世界愈嘈雜浮躁,孩子的心愈要靜
短小有趣的靜心練習,強壯孩子抵禦外擾的防護力!

每天五分鐘,有方法、有技巧的簡單實作:
  手掌心靜心、小石頭靜心、大泡泡靜心、色彩靜心、鬆鬆的襪子靜心、小肚子時間、海星伸展……共計28種親子靜心練習
  針對不同年齡層(嬰兒、學步兒、學齡兒童、青少年)
  以及過動、自閉、亞斯伯格等特殊需求的孩子
  在無可逃避的分心年代,給孩子最難能可貴的「定靜力」!

作者簡介

蘿倫.莫瑞

出生並成長於蘇格蘭愛丁堡,合格的芳療師、靈氣老師,為整體健康機構「好感覺療癒中心」(Feel Good Therapies)總監。多年來,教授各年齡層的學員靜心與放鬆技巧,同時也在梅姬癌症照護中心(Maggie’s Cancer Caring Centres)、各地中小學、商業機構、與個別家庭帶領靜心及自我療癒課程。

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