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內容簡介
——當代瑜伽大師的心靈凝鍊之作——
由身體與呼吸練習開始實踐的幸福指南
——當代瑜伽大師的心靈凝鍊之作——
由身體與呼吸練習開始實踐的幸福指南
幸福從不在遠方
幸福，就在呼吸之間
在你能夠覺知當下的那一刻
當身體與呼吸成為心智覺醒的練習途徑
我們就能在任何時刻，覺知幸福
無論你的信仰如何
本書都能引領你
找到更深刻且持久的幸福
◆國際資深瑜伽導師與你分享如何在生活中尋得平靜，覺知幸福
◆全書無專業術語，以生活舉例貫穿全書，是人人皆可輕鬆實踐的瑜伽哲學書
◆每章節結尾均提供摘要，作者並親身示範冥想、瑜伽、呼吸練習動作，是為「從理論到實踐」的最佳橋梁
✦
本書探討一個看似簡單、卻是人類最核心的問題：
「幸福究竟是什麼？我們該如何讓它持續存在？」
本書完美融合了瑜伽哲學與生活實踐
它不是教你如何「追求幸福」
而是邀你在呼吸與身體中——重新發現幸福
當代最具啟發性的瑜伽導師組合理察•福禮縵與瑪麗•泰樂，以瑜伽的哲學觀為根，結合生活中的觀照與實修經驗，帶領我們重新理解幸福的本質。
他們以溫柔而深刻的文字，細細引導讀者走進身心整合的練習，從經驗中重新學會「感受生命」。全書並穿插二十式實用的瑜伽練習、冥想與呼吸方法，每次五分鐘的放鬆時刻，都能幫助你在日常中體驗覺知、平衡與慈悲的展現。<
由身體與呼吸練習開始實踐的幸福指南
幸福從不在遠方
幸福，就在呼吸之間
在你能夠覺知當下的那一刻
當身體與呼吸成為心智覺醒的練習途徑
我們就能在任何時刻，覺知幸福
無論你的信仰如何
本書都能引領你
找到更深刻且持久的幸福
◆國際資深瑜伽導師與你分享如何在生活中尋得平靜，覺知幸福
◆全書無專業術語，以生活舉例貫穿全書，是人人皆可輕鬆實踐的瑜伽哲學書
◆每章節結尾均提供摘要，作者並親身示範冥想、瑜伽、呼吸練習動作，是為「從理論到實踐」的最佳橋梁
✦
本書探討一個看似簡單、卻是人類最核心的問題：
「幸福究竟是什麼？我們該如何讓它持續存在？」
本書完美融合了瑜伽哲學與生活實踐
它不是教你如何「追求幸福」
而是邀你在呼吸與身體中——重新發現幸福
當代最具啟發性的瑜伽導師組合理察•福禮縵與瑪麗•泰樂，以瑜伽的哲學觀為根，結合生活中的觀照與實修經驗，帶領我們重新理解幸福的本質。
他們以溫柔而深刻的文字，細細引導讀者走進身心整合的練習，從經驗中重新學會「感受生命」。全書並穿插二十式實用的瑜伽練習、冥想與呼吸方法，每次五分鐘的放鬆時刻，都能幫助你在日常中體驗覺知、平衡與慈悲的展現。<
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