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內容簡介
你失控的焦慮，其實是隻求關注的地獄萌寵！
牠刷爆你的卡、搞砸你的約會，在你深夜時分胡言亂語⋯⋯
獻給每個被內心小怪獸搞到精疲力盡的你──別怕！你並不孤單！
──AMAZON讀者星評滿分──
一本給大人的焦慮和解之書！
你失控的焦慮，其實是隻求關注的地獄萌寵！
牠刷爆你的卡、搞砸你的約會，在你深夜時分胡言亂語⋯⋯
獻給每個被內心小怪獸搞到精疲力盡的你──別怕！你並不孤單！
你也是這樣嗎？
✔ 傳出訊息後，不斷重看對話、懊悔自己說錯話了
✔ 腦中總有小劇場，反覆預演還沒發生的災難
✔ 社交場合後電力耗盡，需要獨處好幾天才能回血
✔ 習慣性拖延，直到死線前一刻才被焦慮追著跑
✔ 總是追求完美，一個小瑕疵就足以讓你整天心情不好
───這樣的你，絕對需要這本書！
◎給每個「想太多」的你，溫柔理解、陪伴內心的地獄萌寵
你的腦中是否三不五時有個聲音跳出來大聲嚷嚷？那是你內心的搗蛋鬼──「焦慮」在作祟。牠可愛卻磨人，在你緊張時把一切搞砸、在你疲憊時擅自吃光所有食物、在你需要冷靜時刷爆你的信用卡⋯⋯
別急！你不必消滅牠，而是要學會如何「馴養」牠。好比說，帶牠去散步、教牠冥想，甚至給牠一本專屬的日記⋯⋯你會發現，這隻失控的地獄萌寵，將成為你最獨特的夥伴。
◎不只是療癒，更是你隨身的情緒馴獸師！
焦慮不是敵人，牠只是隻還沒被馴服的小怪獸。本書將抽象的情緒化為具體圖像，提供一套完整的「馴養指南」，讓你從今天
一本給大人的焦慮和解之書！
你失控的焦慮，其實是隻求關注的地獄萌寵！
牠刷爆你的卡、搞砸你的約會，在你深夜時分胡言亂語⋯⋯
獻給每個被內心小怪獸搞到精疲力盡的你──別怕！你並不孤單！
你也是這樣嗎？
✔ 傳出訊息後，不斷重看對話、懊悔自己說錯話了
✔ 腦中總有小劇場，反覆預演還沒發生的災難
✔ 社交場合後電力耗盡，需要獨處好幾天才能回血
✔ 習慣性拖延，直到死線前一刻才被焦慮追著跑
✔ 總是追求完美，一個小瑕疵就足以讓你整天心情不好
───這樣的你，絕對需要這本書！
◎給每個「想太多」的你，溫柔理解、陪伴內心的地獄萌寵
你的腦中是否三不五時有個聲音跳出來大聲嚷嚷？那是你內心的搗蛋鬼──「焦慮」在作祟。牠可愛卻磨人，在你緊張時把一切搞砸、在你疲憊時擅自吃光所有食物、在你需要冷靜時刷爆你的信用卡⋯⋯
別急！你不必消滅牠，而是要學會如何「馴養」牠。好比說，帶牠去散步、教牠冥想，甚至給牠一本專屬的日記⋯⋯你會發現，這隻失控的地獄萌寵，將成為你最獨特的夥伴。
◎不只是療癒，更是你隨身的情緒馴獸師！
焦慮不是敵人，牠只是隻還沒被馴服的小怪獸。本書將抽象的情緒化為具體圖像，提供一套完整的「馴養指南」，讓你從今天
作者簡介
席薇‧史維尼（Sylvie Swenni）
席薇‧史維尼（Sylvie Swenni）
創意作家，熱愛閱讀，但從未按時讀完讀書會指定的書籍。她居住在麻薩諸塞州的波士頓。
創意作家，熱愛閱讀，但從未按時讀完讀書會指定的書籍。她居住在麻薩諸塞州的波士頓。
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