- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
三分天注定、七分靠打拼、愛拚才會贏…...
但讓你更好的，是那些「很廢」的時刻！
本書簡介
《多巴胺國度》作者安娜．蘭布克醫師、
《誰偷走了你的專注力？》作者約翰．海利
等名家權威推薦！
Amazon亞馬遜2025年度最佳圖書編輯精選
三分天注定、七分靠打拼、愛拚才會贏⋯⋯
但讓你更好的，是那些「很廢」的時刻！
我們從小被教導要把時間用到極致：
別拖延、要有效率、每一分每一秒都不許浪費。
但真正改變人生的，往往不是「多做一點」，而是讓大腦停下來。
★你過勞了嗎？肆虐全球的「工作大流行」
長時間工作，已不只是個人選擇，而是全球性的結構問題。研究指出，約有近一成的人口長期超時工作，從嬰兒潮世代到MZ世代，過勞不分年齡與產業界線，成為現代職場的常態。
長期高壓工作已與憂鬱、焦慮、心血管疾病及過勞死高度相關。以日本為例，官方統計每年約有400件因過勞中風、心臟病發或自殺的案例，累計下來的死亡人數等同於強震或海嘯奪走的性命。
在台灣，勞工平均工時長期居高不下，過勞風險同樣不容忽視。2024年的平均工時高達2030小時，位居全球第五、亞洲第二。根據勞保局統計，平均每11天就有一名勞工因過勞死亡。
面對這場沒有病毒、卻持續消耗身心的「工作大流行」，神經科學家約瑟．傑貝利博士融合最新研究、親身經歷與實用建議，帶領讀者一探為何「什麼也不做」，反而是大
《多巴胺國度》作者安娜．蘭布克醫師、
《誰偷走了你的專注力？》作者約翰．海利
等名家權威推薦！
Amazon亞馬遜2025年度最佳圖書編輯精選
三分天注定、七分靠打拼、愛拚才會贏⋯⋯
但讓你更好的，是那些「很廢」的時刻！
我們從小被教導要把時間用到極致：
別拖延、要有效率、每一分每一秒都不許浪費。
但真正改變人生的，往往不是「多做一點」，而是讓大腦停下來。
★你過勞了嗎？肆虐全球的「工作大流行」
長時間工作，已不只是個人選擇，而是全球性的結構問題。研究指出，約有近一成的人口長期超時工作，從嬰兒潮世代到MZ世代，過勞不分年齡與產業界線，成為現代職場的常態。
長期高壓工作已與憂鬱、焦慮、心血管疾病及過勞死高度相關。以日本為例，官方統計每年約有400件因過勞中風、心臟病發或自殺的案例，累計下來的死亡人數等同於強震或海嘯奪走的性命。
在台灣，勞工平均工時長期居高不下，過勞風險同樣不容忽視。2024年的平均工時高達2030小時，位居全球第五、亞洲第二。根據勞保局統計，平均每11天就有一名勞工因過勞死亡。
面對這場沒有病毒、卻持續消耗身心的「工作大流行」，神經科學家約瑟．傑貝利博士融合最新研究、親身經歷與實用建議，帶領讀者一探為何「什麼也不做」，反而是大
作者簡介
約瑟．傑貝利
【作者簡介】
約瑟．傑貝利（Joseph Jebelli）
於倫敦大學學院取得神經科學博士學位，接著在華盛頓大學擔任博士後研究員，撰有《大腦的演化史》（How the Mind Changed，暫譯）與《當大腦開始崩壞》二書，後者入圍皇家崔維帝科學圖書獎（Royal Society Trivedi Science Book Prize）和威爾康好書獎（Wellcome Book Prize）。現居於倫敦。
【譯者簡介】
柯巧倩
輔大英文及哲學雙學士、英國薩塞克斯大學性別研究所碩士畢業。熱愛文學與文化研究。另譯有《要從人生谷底翻身，先學會吃掉大象》、《高情商的小惡心機》、《巴勒斯坦的11個生命》。
約瑟．傑貝利（Joseph Jebelli）
於倫敦大學學院取得神經科學博士學位，接著在華盛頓大學擔任博士後研究員，撰有《大腦的演化史》（How the Mind Changed，暫譯）與《當大腦開始崩壞》二書，後者入圍皇家崔維帝科學圖書獎（Royal Society Trivedi Science Book Prize）和威爾康好書獎（Wellcome Book Prize）。現居於倫敦。
【譯者簡介】
柯巧倩
輔大英文及哲學雙學士、英國薩塞克斯大學性別研究所碩士畢業。熱愛文學與文化研究。另譯有《要從人生谷底翻身，先學會吃掉大象》、《高情商的小惡心機》、《巴勒斯坦的11個生命》。
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
