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內容簡介
現在開始，不接受「有毒關係」，也不須忍受孤寂，
學會「自我款待」，找到舒適的「心理距離」，
就能擁有簡單而美好的人際關係。
為熟齡大人準備的關係修復指南！
寫給一路走來，強撐著、委屈著的你，
現在開始，不接受「有毒關係」，也不須忍受孤寂，
學會「自我款待」，找到舒適的「心理距離」，
就能擁有簡單而美好的人際關係。
中年以後，子女離巢、父母老去、職場漸退，
人生的局面有所轉變，該怎麼看待自己的價值？
如何重新調整家人之間的距離？又該怎麼分配社交能量？
或者，一個人生活也沒問題嗎？
這個看似熱鬧卻孤獨感強烈的時代，
下半場人生，除了累積健康和財富退休金，
你更需要準備能支撐下半生幸福的「情感退休金」！
▎與其中斷關係，不如學會管理關係
「中年以後，真正撐住我們的是人際關係！」專精熟齡人際關係的李湖仙教授，從心理學
與諮商經驗中驗證了這個道理。當餘生變長且可能伴隨著漫長的孤獨感時，人際關係不是快速清理了斷，而是一門修復、重塑的課題。
本書透過心理學檢測工具與能量分配法，指引你在邁入中老年的過程中，直面複雜的人際處境，並建立更深刻且有意義的人際連結，以消除年齡增長帶來的各種不安。
▎中年人際煩惱解惑，重新調整幸福頻率
李湖仙教授結合心理學、社會學和溝通技巧，從「自我對待」到「關係重塑」，探討與自己、家人、朋友及社會的四重關係。用深入淺出的語言，娓娓道來邁入中年後會
寫給一路走來，強撐著、委屈著的你，
現在開始，不接受「有毒關係」，也不須忍受孤寂，
學會「自我款待」，找到舒適的「心理距離」，
就能擁有簡單而美好的人際關係。
中年以後，子女離巢、父母老去、職場漸退，
人生的局面有所轉變，該怎麼看待自己的價值？
如何重新調整家人之間的距離？又該怎麼分配社交能量？
或者，一個人生活也沒問題嗎？
這個看似熱鬧卻孤獨感強烈的時代，
下半場人生，除了累積健康和財富退休金，
你更需要準備能支撐下半生幸福的「情感退休金」！
▎與其中斷關係，不如學會管理關係
「中年以後，真正撐住我們的是人際關係！」專精熟齡人際關係的李湖仙教授，從心理學
與諮商經驗中驗證了這個道理。當餘生變長且可能伴隨著漫長的孤獨感時，人際關係不是快速清理了斷，而是一門修復、重塑的課題。
本書透過心理學檢測工具與能量分配法，指引你在邁入中老年的過程中，直面複雜的人際處境，並建立更深刻且有意義的人際連結，以消除年齡增長帶來的各種不安。
▎中年人際煩惱解惑，重新調整幸福頻率
李湖仙教授結合心理學、社會學和溝通技巧，從「自我對待」到「關係重塑」，探討與自己、家人、朋友及社會的四重關係。用深入淺出的語言，娓娓道來邁入中年後會
作者簡介
李湖仙（이호선）
李湖仙（이호선）
崇實網路大學基督教輔導與福利學系教授、人性心理研究所所長，以及韓國老年諮詢中心主任。專注於研究熟齡生活、人際關係與家庭關係，並積極進行講座活動。曾獲2015年「大韓民國藝術治療大獎」、2018年「大韓民國人文領袖大獎」、2022年「保健福祉部長官獎」及2024年「大韓民國藝術文化大獎」。憑藉風趣幽默的口才和乾脆的解決方案，出演多個電視節目和YouTube頻道，影片累積觀看次數超過6000萬。
近年以心理諮詢專家的身分參與眾多電臺和電視節目，如《曹政植的FM大行進》、《現在是電臺時代》、《離婚熟慮營》等。此外，也是韓國老年教育學會會長暨京畿道志工服務宣傳大使，同時經營YouTube頻道。著有《五十歲的技巧》、《越老越聰明的方法》、《迷戀老去》、《家庭習慣》、《父母也想被愛》、《我也想活得輕鬆自在》等書（以上書名均為暫譯）。
崇實網路大學基督教輔導與福利學系教授、人性心理研究所所長，以及韓國老年諮詢中心主任。專注於研究熟齡生活、人際關係與家庭關係，並積極進行講座活動。曾獲2015年「大韓民國藝術治療大獎」、2018年「大韓民國人文領袖大獎」、2022年「保健福祉部長官獎」及2024年「大韓民國藝術文化大獎」。憑藉風趣幽默的口才和乾脆的解決方案，出演多個電視節目和YouTube頻道，影片累積觀看次數超過6000萬。
近年以心理諮詢專家的身分參與眾多電臺和電視節目，如《曹政植的FM大行進》、《現在是電臺時代》、《離婚熟慮營》等。此外，也是韓國老年教育學會會長暨京畿道志工服務宣傳大使，同時經營YouTube頻道。著有《五十歲的技巧》、《越老越聰明的方法》、《迷戀老去》、《家庭習慣》、《父母也想被愛》、《我也想活得輕鬆自在》等書（以上書名均為暫譯）。
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