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拒塑反內耗：227件垃圾出走計畫——從衣櫃到人生，讓物品與雜念同步減重的極簡生活實踐書
一本讓你「少即是多」的生活指南：從丟掉227件物品開始，找回被物質與忙碌偷走的人生主導權
- 作者：
-
Eliyah Oren
- 出版社： Academia Pundarika
- 發售日： 2026年 03月 18日
- EPUB格式： 流式版面
- @ACADEMIA PUNDARIKA 2026
購書：元
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內容簡介
這不是一本教你「丟東西」的書，而是一本引導你重新审视「什麼對你真正重要」的書。透過227件垃圾的出走，你將發現：減法不是失去，而是獲得。獲得空間、獲得時間、獲得金錢、獲得平靜、獲得與重要人事物深度連結的可能。
書籍簡介
為什麼你需要這本書？
你是否也有以下類似的困擾？
打開衣櫃看見滿滿的衣服，卻總覺得「沒有衣服穿」？
冰箱裡堆著過期的食品，卻還在持續購買新的食材？
手機容量永遠不夠用，照片刪了又拍、拍了又刪？
社交軟體裡有上千位好友，寂寞時卻找不到一個可以傾訴的對象？
每天忙得不可開交，卻說不出自己到底完成了什麼重要的事？
信用卡帳單來了，看見一堆已經忘記何時購買的東西？
如果你的答案是肯定的，那麼這本書將成為你人生轉捩點的開始。現代人普遍陷入一種悖論：擁有越多，卻覺得越空虛；追求越多，卻覺得越匱乏。物質的囤積、數位的氾濫、社交的膨脹、行程的爆炸，這些看似豐富的表象底下，其實隱藏著巨大的精神內耗。我們不知不覺中成為了物品的奴隸、訊息的俘虜、忙碌的俘虜，卻忘記了生活原本可以簡單而充實。
這本書的作者深刻理解這種現代困境。她曾經也是一個購物成癮、行程過滿、手機不離手的人，直到某一天，她發現自己的公寓裡堆滿了三年沒穿過的衣服、冰箱深處藏著過期一年的食品、手機相簿裡有上萬張永遠不會再看的照片、通訊錄裡有數百個「點頭之交」卻沒有一個能真正傾訴的朋友。她突然驚覺：自己的人生被太多「垃圾」占據了——不只是實體的垃圾，更是那些佔據空間、時間、心力的無形負擔。
於是，她展開了一場為期一年的「垃圾出走計畫」。她從自己的衣櫃開始，一件一件地審視
為什麼你需要這本書？
你是否也有以下類似的困擾？
打開衣櫃看見滿滿的衣服，卻總覺得「沒有衣服穿」？
冰箱裡堆著過期的食品，卻還在持續購買新的食材？
手機容量永遠不夠用，照片刪了又拍、拍了又刪？
社交軟體裡有上千位好友，寂寞時卻找不到一個可以傾訴的對象？
每天忙得不可開交，卻說不出自己到底完成了什麼重要的事？
信用卡帳單來了，看見一堆已經忘記何時購買的東西？
如果你的答案是肯定的，那麼這本書將成為你人生轉捩點的開始。現代人普遍陷入一種悖論：擁有越多，卻覺得越空虛；追求越多，卻覺得越匱乏。物質的囤積、數位的氾濫、社交的膨脹、行程的爆炸，這些看似豐富的表象底下，其實隱藏著巨大的精神內耗。我們不知不覺中成為了物品的奴隸、訊息的俘虜、忙碌的俘虜，卻忘記了生活原本可以簡單而充實。
這本書的作者深刻理解這種現代困境。她曾經也是一個購物成癮、行程過滿、手機不離手的人，直到某一天，她發現自己的公寓裡堆滿了三年沒穿過的衣服、冰箱深處藏著過期一年的食品、手機相簿裡有上萬張永遠不會再看的照片、通訊錄裡有數百個「點頭之交」卻沒有一個能真正傾訴的朋友。她突然驚覺：自己的人生被太多「垃圾」占據了——不只是實體的垃圾，更是那些佔據空間、時間、心力的無形負擔。
於是，她展開了一場為期一年的「垃圾出走計畫」。她從自己的衣櫃開始，一件一件地審視
作者簡介
Eliyah Oren
Eliyah Oren：以理性解構煩惱，用溫柔重塑生命的煉金術師
在這個數據爆炸、焦慮蔓延的時代，Eliyah Oren 是一座安靜的橋樑。
出身數學研究背景，曾任職於工業研究機構，Eliyah 擁有嚴謹的邏輯思維，但他卻選擇將這把理性的手術刀，溫柔地轉向人類最深層的心靈運作。從 20 歲沉浸於太極的流動，到 50 歲後致力於將古老智慧現代化，他的文字不只是一種閱讀，更是一場大腦與心靈的「深度重組」。
【核心著作：科學與靈性的對話】 Eliyah 的作品橫跨神經科學、人工智慧與傳統禪修，為現代人的困境提供具體解方：
探索意識邊界： 《AI認知的煉金過程》、《覺醒者密碼》、《涅槃的新視角》。
實踐身心轉化： 《生命更新的藝術》、《壓力轉化為力量》、《中脈冥想的神經生物學意義》。
療癒與溝通： 《負面情緒與癌症風險的跨領域觀點》、《深度行銷》。
他不是高高在上的導師，而是一位已經走過迷霧的同行者。他用數學家的精準告訴你「痛苦的機制」，再用修行者的慈悲告訴你「解脫的路徑」。
翻開他的書，你不會看到教條，只會看見一個邀請： 「在混亂的世界裡，你願意給自己一個『清醒』的機會嗎？」
在這個數據爆炸、焦慮蔓延的時代，Eliyah Oren 是一座安靜的橋樑。
出身數學研究背景，曾任職於工業研究機構，Eliyah 擁有嚴謹的邏輯思維，但他卻選擇將這把理性的手術刀，溫柔地轉向人類最深層的心靈運作。從 20 歲沉浸於太極的流動，到 50 歲後致力於將古老智慧現代化，他的文字不只是一種閱讀，更是一場大腦與心靈的「深度重組」。
【核心著作：科學與靈性的對話】 Eliyah 的作品橫跨神經科學、人工智慧與傳統禪修，為現代人的困境提供具體解方：
探索意識邊界： 《AI認知的煉金過程》、《覺醒者密碼》、《涅槃的新視角》。
實踐身心轉化： 《生命更新的藝術》、《壓力轉化為力量》、《中脈冥想的神經生物學意義》。
療癒與溝通： 《負面情緒與癌症風險的跨領域觀點》、《深度行銷》。
他不是高高在上的導師，而是一位已經走過迷霧的同行者。他用數學家的精準告訴你「痛苦的機制」，再用修行者的慈悲告訴你「解脫的路徑」。
翻開他的書，你不會看到教條，只會看見一個邀請： 「在混亂的世界裡，你願意給自己一個『清醒』的機會嗎？」
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