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內容簡介
在資訊過載與情緒倦怠的時代，
我們不再擅長「等待」，害怕「失落」，也逃避「空檔」。
於是用社群、購物與短影音填補心的空白，卻只換來更深的焦慮……
本書以精神分析的觀點，重新詮釋「空虛感」在日常生活中的運作。
從童年的依附到成年的失落，從母親的懷抱到智慧型手機的螢幕，追尋「喪失—幻滅—重生」的心靈軌跡。
空虛不是缺陷，而是靈魂的提醒：別忘了，仍有一個「自己」正在尋找意義。
不要急著填滿空白，讓空虛成為重新出發的力量！
搭車、等人的空檔，你是否會無意識地不斷滑著手機？
身旁明明有人陪著，內心為什麼還是感到空蕩蕩？
為什麼一停下來，就會覺得不安，好像徒費光陰？
體會人生中的「空虛感」極為重要。當你願意細細品味它，人生會因此更具深度。──北山醫師
同聲推薦
王意中∣王意中心理治療所 所長、臨床心理師
陳志恆∣諮商心理師、暢銷作家
（依來函順序排列）
【日本亞馬遜讀者好評】
．「心靈的泥沼」這說法真的戳中了我。人的心裡能有一個容納曖昧、空虛、寂寞等未被解決情緒的地方，其實是非常重要的！
．在匆忙的日常中「看不到立即成果」其實很讓人難受，但透過本書帶來的覺察，也開始希望自己能慢慢地往更具創造性的方向走去。
．當外界與內心的落差越大便容易感到空虛，如果能在那樣的「間隙」稍停下腳步，不急著求結果，讓心多一點餘裕，偶而嘆氣說句「算了啦」，並咀嚼、體會那份空虛——那麼，我的人生或許也能因此變得更豐富、更有深度。
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從童年的依附到成年的失落，從母親的懷抱到智慧型手機的螢幕，追尋「喪失—幻滅—重生」的心靈軌跡。
空虛不是缺陷，而是靈魂的提醒：別忘了，仍有一個「自己」正在尋找意義。
不要急著填滿空白，讓空虛成為重新出發的力量！
搭車、等人的空檔，你是否會無意識地不斷滑著手機？
身旁明明有人陪著，內心為什麼還是感到空蕩蕩？
為什麼一停下來，就會覺得不安，好像徒費光陰？
體會人生中的「空虛感」極為重要。當你願意細細品味它，人生會因此更具深度。──北山醫師
同聲推薦
王意中∣王意中心理治療所 所長、臨床心理師
陳志恆∣諮商心理師、暢銷作家
（依來函順序排列）
【日本亞馬遜讀者好評】
．「心靈的泥沼」這說法真的戳中了我。人的心裡能有一個容納曖昧、空虛、寂寞等未被解決情緒的地方，其實是非常重要的！
．在匆忙的日常中「看不到立即成果」其實很讓人難受，但透過本書帶來的覺察，也開始希望自己能慢慢地往更具創造性的方向走去。
．當外界與內心的落差越大便容易感到空虛，如果能在那樣的「間隙」稍停下腳步，不急著求結果，讓心多一點餘裕，偶而嘆氣說句「算了啦」，並咀嚼、體會那份空虛——那麼，我的人生或許也能因此變得更豐富、更有深度。
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作者簡介
北山 修
北山 修
1946年生於日本淡路島，精神分析學專科醫師。歷任精神科醫師、臨床心理師、作詞人與九州大學大學院教授，2021年起擔任白鷗大學校長。
1965年就讀京都府立醫科大學時，與友人共同成立「The Folk Crusaders」樂隊，1967年以〈歸來的酒鬼〉一曲出道。樂團於1968年解散後，以作詞人身分持續活躍於演藝界。1971年憑〈不知道戰爭的孩子們〉榮獲日本唱片大獎作詞獎。
著有《沒有雙峰的駱駝》（岩波現代文庫）、《即使被排擠也要活下去的深層心理學》（岩波書店）、《最後的一堂課》（書房）、《給無法歸來的酒鬼們》（出版新書）、《活得恰到好處》（與前田重治合著，講談社現代新書）等書。
游念玲(譯者)
輔仁大學日本語文學研究所畢業。喜愛日本文化裡寧靜而細膩的美感，若能將這樣的感動傳遞給讀者，便是最幸福的時刻。
來信指教：nenle.jp@gmail.com
1946年生於日本淡路島，精神分析學專科醫師。歷任精神科醫師、臨床心理師、作詞人與九州大學大學院教授，2021年起擔任白鷗大學校長。
1965年就讀京都府立醫科大學時，與友人共同成立「The Folk Crusaders」樂隊，1967年以〈歸來的酒鬼〉一曲出道。樂團於1968年解散後，以作詞人身分持續活躍於演藝界。1971年憑〈不知道戰爭的孩子們〉榮獲日本唱片大獎作詞獎。
著有《沒有雙峰的駱駝》（岩波現代文庫）、《即使被排擠也要活下去的深層心理學》（岩波書店）、《最後的一堂課》（書房）、《給無法歸來的酒鬼們》（出版新書）、《活得恰到好處》（與前田重治合著，講談社現代新書）等書。
游念玲(譯者)
輔仁大學日本語文學研究所畢業。喜愛日本文化裡寧靜而細膩的美感，若能將這樣的感動傳遞給讀者，便是最幸福的時刻。
來信指教：nenle.jp@gmail.com
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