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內容簡介
◎與其想要全面控制人生，不如坦然擁抱自己的無力、侷限和脆弱。
◎知道自己擁有哪些，又無法控制什麼，就能活得更有意義和方向感。
國內外閱讀人好評推薦
我曾聽過一句話：「能讓你快速升級的方式，就是去做那件令你最恐懼的事。」這句話很棒，但還不夠，因為我們需要有人當引路人，先告訴你這麼做會遇到多少困難、又能獲得什麼，而這本書正是那樣的引路人。
——文森說書 YouTuber／Podcaster
人生在世不如意的事十之八九，很是自然。坦然面對，劃清心理界限，給予合理的解釋。我們的世界會伸展開來。
——王意中 王意中心理治療所所長／臨床心理師
當你明白不可能被所有人喜歡，也不必因害怕失敗而苛責自己，人生反而更自由。這本書像是有人聽見我們內心的哀嚎，指引我們如何真實活著、溫柔待人。
——姿穎 退休的全職媽媽理財版主
溫和地挑戰，深刻地賦予力量。
——Julia Samuel 暢銷書This Too Shall Pass作者
這本書讓我重新掌控自己的人生。
——Louise Thompson Lucky: Learning to live again作者
必讀這本書！我愛死它了，它說出我心中以及更多的想法！
——Lisa Riley 演員
這本書提供了很多具有洞察力的技巧，讓我們得以更全面看待人事物。
——Julia Bradbury Walk
我曾聽過一句話：「能讓你快速升級的方式，就是去做那件令你最恐懼的事。」這句話很棒，但還不夠，因為我們需要有人當引路人，先告訴你這麼做會遇到多少困難、又能獲得什麼，而這本書正是那樣的引路人。
——文森說書 YouTuber／Podcaster
人生在世不如意的事十之八九，很是自然。坦然面對，劃清心理界限，給予合理的解釋。我們的世界會伸展開來。
——王意中 王意中心理治療所所長／臨床心理師
當你明白不可能被所有人喜歡，也不必因害怕失敗而苛責自己，人生反而更自由。這本書像是有人聽見我們內心的哀嚎，指引我們如何真實活著、溫柔待人。
——姿穎 退休的全職媽媽理財版主
溫和地挑戰，深刻地賦予力量。
——Julia Samuel 暢銷書This Too Shall Pass作者
這本書讓我重新掌控自己的人生。
——Louise Thompson Lucky: Learning to live again作者
必讀這本書！我愛死它了，它說出我心中以及更多的想法！
——Lisa Riley 演員
這本書提供了很多具有洞察力的技巧，讓我們得以更全面看待人事物。
——Julia Bradbury Walk
作者簡介
安娜・馬瑟
【作者簡介】
安娜・馬瑟（Anna Mathur）
心理治療師，也是暢銷作家。
她喜歡將治療帶出諮商室，在網路上分享個人經驗與執業經驗。
她在Instagram（@annamathur）、線上課程以及線下活動，以及她的超人氣Podcast節目The Therapy Edit，提供有益的建議。
她的Podcast已經發表超過兩百五十集，下載次數超過三百萬，節目嘉賓包括作家Fearne Cotton、歌手Sophie Ellis-Bextor、作家Anna Whitehouse、企業家Holly Tucker、演員Giovanna Fletcher，以及企業家Liz Earle等人。
【譯者簡介】
龐元媛
國立台灣師範大學翻譯研究所畢業，台灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格，現為專職譯者。
譯有《思考致富》《簡單說重點》《全球經濟18年大循環》《好好問ChatGPT》《最貼近消費者的企業NFT》《2050全球政治經濟新局勢》《在大腦外思考》《打造100倍全球大市場》《終結空氣汙染》《聽見音樂的靈魂》《跟以色列人做生意，和你想的不一樣！》《客戶一直來一直來》等數十部作品。
譯稿賜教：theresakitty6907@yahoo.com.tw。
安娜・馬瑟（Anna Mathur）
心理治療師，也是暢銷作家。
她喜歡將治療帶出諮商室，在網路上分享個人經驗與執業經驗。
她在Instagram（@annamathur）、線上課程以及線下活動，以及她的超人氣Podcast節目The Therapy Edit，提供有益的建議。
她的Podcast已經發表超過兩百五十集，下載次數超過三百萬，節目嘉賓包括作家Fearne Cotton、歌手Sophie Ellis-Bextor、作家Anna Whitehouse、企業家Holly Tucker、演員Giovanna Fletcher，以及企業家Liz Earle等人。
【譯者簡介】
龐元媛
國立台灣師範大學翻譯研究所畢業，台灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格，現為專職譯者。
譯有《思考致富》《簡單說重點》《全球經濟18年大循環》《好好問ChatGPT》《最貼近消費者的企業NFT》《2050全球政治經濟新局勢》《在大腦外思考》《打造100倍全球大市場》《終結空氣汙染》《聽見音樂的靈魂》《跟以色列人做生意，和你想的不一樣！》《客戶一直來一直來》等數十部作品。
譯稿賜教：theresakitty6907@yahoo.com.tw。
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