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不必變好也值得被愛：10個微小日常的失控瞬間
在數據與情感的縫隙裡，找到允許自己不必完美的勇氣
- 作者：
-
Eliyah Oren
- 出版社： Academia Pundarika
- 發售日： 2026年 03月 20日
- EPUB格式： 流式版面
- @ACADEMIA PUNDARIKA 2026
購書：元
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內容簡介
本書提出「微失控療癒法」——一種以數據為鏡、以日常為藥的全新療癒框架。不同於傳統心靈雞湯的抽象安慰，本書透過八個看似平凡的日常場景（雨天的傘、冰箱裡的味噌、未讀訊息的紅點、便利商店的夜光、洗衣店的迴轉、水塔的影子、計程車的里程、垃圾車的音樂），將你未曾注意的「失控瞬間」轉化為自我理解的入口。
書籍簡介
為什麼你需要這本書？
你總是努力做到最好，卻覺得自己永遠不夠好？
你在人群中微笑，卻在深夜獨自崩潰？
你害怕如果不再「努力」，就不再值得被愛？
你感覺生活失控，卻說不出具體哪裡出了問題？
你厭倦了「正向思考」的壓力，想要有人理解你的疲憊？
如果你的答案是「是的」，這本書正是為你而寫。
核心方法論：微失控療癒法（Micro-Unraveling Healing Method）
本書提出「微失控療癒法」——一種以數據為鏡、以日常為藥的全新療癒框架。不同於傳統心靈雞湯的抽象安慰，本書透過八個看似平凡的日常場景（雨天的傘、冰箱裡的味噌、未讀訊息的紅點、便利商店的夜光、洗衣店的迴轉、水塔的影子、計程車的里程、垃圾車的音樂），將你未曾注意的「失控瞬間」轉化為自我理解的入口。
三大核心概念：
數據覺察——用客觀數據看見主觀情緒的軌跡
日常重構——在瑣碎小事中發現被忽略的自我線索
允許脆弱——不再需要「變好」才能被愛
本書特色系統化
✦ 獨創「微失控」敘事結構
每章節以一個具體場景開頭，融入真實數據與觀察，讓讀者在理性與感性之間找到共鳴點。
✦ 八段城市觀察筆記
從台北信義區的咖啡廳到长春路的7-11，從深夜計程車到清晨垃圾車——8個城市場景，8次內心風暴，8個自我
為什麼你需要這本書？
你總是努力做到最好，卻覺得自己永遠不夠好？
你在人群中微笑，卻在深夜獨自崩潰？
你害怕如果不再「努力」，就不再值得被愛？
你感覺生活失控，卻說不出具體哪裡出了問題？
你厭倦了「正向思考」的壓力，想要有人理解你的疲憊？
如果你的答案是「是的」，這本書正是為你而寫。
核心方法論：微失控療癒法（Micro-Unraveling Healing Method）
本書提出「微失控療癒法」——一種以數據為鏡、以日常為藥的全新療癒框架。不同於傳統心靈雞湯的抽象安慰，本書透過八個看似平凡的日常場景（雨天的傘、冰箱裡的味噌、未讀訊息的紅點、便利商店的夜光、洗衣店的迴轉、水塔的影子、計程車的里程、垃圾車的音樂），將你未曾注意的「失控瞬間」轉化為自我理解的入口。
三大核心概念：
數據覺察——用客觀數據看見主觀情緒的軌跡
日常重構——在瑣碎小事中發現被忽略的自我線索
允許脆弱——不再需要「變好」才能被愛
本書特色系統化
✦ 獨創「微失控」敘事結構
每章節以一個具體場景開頭，融入真實數據與觀察，讓讀者在理性與感性之間找到共鳴點。
✦ 八段城市觀察筆記
從台北信義區的咖啡廳到长春路的7-11，從深夜計程車到清晨垃圾車——8個城市場景，8次內心風暴，8個自我
作者簡介
Eliyah Oren
Eliyah Oren：以理性解構煩惱，用溫柔重塑生命的煉金術師
在這個數據爆炸、焦慮蔓延的時代，Eliyah Oren 是一座安靜的橋樑。
出身數學研究背景，曾任職於工業研究機構，Eliyah 擁有嚴謹的邏輯思維，但他卻選擇將這把理性的手術刀，溫柔地轉向人類最深層的心靈運作。從 20 歲沉浸於太極的流動，到 50 歲後致力於將古老智慧現代化，他的文字不只是一種閱讀，更是一場大腦與心靈的「深度重組」。
【核心著作：科學與靈性的對話】 Eliyah 的作品橫跨神經科學、人工智慧與傳統禪修，為現代人的困境提供具體解方：
探索意識邊界： 《AI認知的煉金過程》、《覺醒者密碼》、《涅槃的新視角》。
實踐身心轉化： 《生命更新的藝術》、《壓力轉化為力量》、《中脈冥想的神經生物學意義》。
療癒與溝通： 《負面情緒與癌症風險的跨領域觀點》、《深度行銷》。
他不是高高在上的導師，而是一位已經走過迷霧的同行者。他用數學家的精準告訴你「痛苦的機制」，再用修行者的慈悲告訴你「解脫的路徑」。
翻開他的書，你不會看到教條，只會看見一個邀請： 「在混亂的世界裡，你願意給自己一個『清醒』的機會嗎？」
在這個數據爆炸、焦慮蔓延的時代，Eliyah Oren 是一座安靜的橋樑。
出身數學研究背景，曾任職於工業研究機構，Eliyah 擁有嚴謹的邏輯思維，但他卻選擇將這把理性的手術刀，溫柔地轉向人類最深層的心靈運作。從 20 歲沉浸於太極的流動，到 50 歲後致力於將古老智慧現代化，他的文字不只是一種閱讀，更是一場大腦與心靈的「深度重組」。
【核心著作：科學與靈性的對話】 Eliyah 的作品橫跨神經科學、人工智慧與傳統禪修，為現代人的困境提供具體解方：
探索意識邊界： 《AI認知的煉金過程》、《覺醒者密碼》、《涅槃的新視角》。
實踐身心轉化： 《生命更新的藝術》、《壓力轉化為力量》、《中脈冥想的神經生物學意義》。
療癒與溝通： 《負面情緒與癌症風險的跨領域觀點》、《深度行銷》。
他不是高高在上的導師，而是一位已經走過迷霧的同行者。他用數學家的精準告訴你「痛苦的機制」，再用修行者的慈悲告訴你「解脫的路徑」。
翻開他的書，你不會看到教條，只會看見一個邀請： 「在混亂的世界裡，你願意給自己一個『清醒』的機會嗎？」
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