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內容簡介
人生卡關、職場撞牆、人際失調……
想改卻遲遲不敢踏出舒適圈？
但是比起失敗，更可怕的是什麼都不做！
★★全球狂銷逾1,500萬冊的不敗經典★★
《泰晤士報》榮封「自我勵志天后」
「恐懼行動學」必讀首選
人生卡關、職場撞牆、人際失調……
想改卻遲遲不敢踏出舒適圈？
但是比起失敗，更可怕的是什麼都不做！
想換工作、想結束一段感情、想開始新計畫，但腦中永遠只有一句「時候未到」；想說不、想講清楚、想爭取，可一開口就怕衝突、怕後果、怕尷尬。
你是真心想變好，只不過每次要跨出去，就會被恐懼拖回原本的舒適圈。
到底該怎麼做，才能打破當前困局？
★拆解「恐懼黑盒子」，看清真正的阻礙
作者投下一顆震撼彈，揭露層層恐懼的根源
其實只有五個字：「我應付不來！」
「怕自己不行」是所有恐懼的核心信念。
只要這個想法存在，我們就會把每一次改變都看成風險，
把每一次選擇都想像成災難，
於是寧可留在原地，也不敢往前一步。
而這本書要做的，就是改寫這種「必敗思維」，
從「我應付不來」，轉向另一個全新的信念：
「無論發生什麼事，我都能應付！」
一旦這個信念建立起來，恐懼就不再是阻礙，而會變為成長的推力。
★掌握五真相，人生就沒有跨不過的坎
許多人之所以被困住，是因為對恐懼有錯誤的期待，
總以為應該等到不害怕時，才可以開始行
《泰晤士報》榮封「自我勵志天后」
「恐懼行動學」必讀首選
人生卡關、職場撞牆、人際失調……
想改卻遲遲不敢踏出舒適圈？
但是比起失敗，更可怕的是什麼都不做！
想換工作、想結束一段感情、想開始新計畫，但腦中永遠只有一句「時候未到」；想說不、想講清楚、想爭取，可一開口就怕衝突、怕後果、怕尷尬。
你是真心想變好，只不過每次要跨出去，就會被恐懼拖回原本的舒適圈。
到底該怎麼做，才能打破當前困局？
★拆解「恐懼黑盒子」，看清真正的阻礙
作者投下一顆震撼彈，揭露層層恐懼的根源
其實只有五個字：「我應付不來！」
「怕自己不行」是所有恐懼的核心信念。
只要這個想法存在，我們就會把每一次改變都看成風險，
把每一次選擇都想像成災難，
於是寧可留在原地，也不敢往前一步。
而這本書要做的，就是改寫這種「必敗思維」，
從「我應付不來」，轉向另一個全新的信念：
「無論發生什麼事，我都能應付！」
一旦這個信念建立起來，恐懼就不再是阻礙，而會變為成長的推力。
★掌握五真相，人生就沒有跨不過的坎
許多人之所以被困住，是因為對恐懼有錯誤的期待，
總以為應該等到不害怕時，才可以開始行
作者簡介
蘇珊．傑佛斯
【作者簡介】
蘇珊．傑佛斯（Susan Jeffers，1938～2021年）
美國心理學家，先後於亨特學院和哥倫比亞大學完成學業，並獲心理學博士學位。她以「感受恐懼，放膽去做」的理念名揚四海，幫助數百萬人克服恐懼、改善人際關係，並以自信與愛擁抱生活。
作為教師出身的她，憑藉《勇敢犯錯，別等到死才後悔沒做》成為國際知名作家，又陸續出版16本暢銷著作，錄製多部錄音，並活躍於演講會場及媒體節目。她真誠的態度與幽默的風格，深受讀者與觀眾喜愛。
傑佛斯博士雖與世長辭，但其關於愛與感恩的普世價值仍深深啟發全球讀者。《泰晤士報》譽她為「自我勵志天后」，其作品遍布世界各地，翻譯成三十多種語言，其中本書更常居暢銷榜榜首，全球銷量超過1,500萬冊，持續影響無數生命。
【譯者簡介】
謝慈
臺大外文系，熱愛文學與翻譯。譯作包含《意圖韌性》、《蜂巢思維》、《吝嗇鬼與揮霍者》、《萎靡與心盛》等書（以上皆為方言文化出版）。
蘇珊．傑佛斯（Susan Jeffers，1938～2021年）
美國心理學家，先後於亨特學院和哥倫比亞大學完成學業，並獲心理學博士學位。她以「感受恐懼，放膽去做」的理念名揚四海，幫助數百萬人克服恐懼、改善人際關係，並以自信與愛擁抱生活。
作為教師出身的她，憑藉《勇敢犯錯，別等到死才後悔沒做》成為國際知名作家，又陸續出版16本暢銷著作，錄製多部錄音，並活躍於演講會場及媒體節目。她真誠的態度與幽默的風格，深受讀者與觀眾喜愛。
傑佛斯博士雖與世長辭，但其關於愛與感恩的普世價值仍深深啟發全球讀者。《泰晤士報》譽她為「自我勵志天后」，其作品遍布世界各地，翻譯成三十多種語言，其中本書更常居暢銷榜榜首，全球銷量超過1,500萬冊，持續影響無數生命。
【譯者簡介】
謝慈
臺大外文系，熱愛文學與翻譯。譯作包含《意圖韌性》、《蜂巢思維》、《吝嗇鬼與揮霍者》、《萎靡與心盛》等書（以上皆為方言文化出版）。
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