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內容簡介
善待自己，一股已被證實的力量
【全球心理學與正念領域暢銷經典】
引領千萬人走出自我批判與焦慮反芻的泥沼，
重建內心的穩定與力量。
「自尊與自我慈悲之間的距離」TED高人氣講者、
全球心理學界最具影響力的研究者之一，
結合嚴謹實證研究與廣大讀者共鳴的暢銷力作！
「自我慈悲是一股改變生命的力量。」
——《脆弱的力量》暢銷作家布芮尼‧布朗
「本書是一份能徹底改善人類生活品質的實踐藍圖。」
——《心流》暢銷作家米哈里．契克森米哈伊
✦美國《商業周刊》年度好書✦
✦《出版者周刊》重磅好評✦
✦《脆弱的力量》《心流》作者聯袂強推✦
✦西方心理學×東方冥想32道深層情感療癒練習✦
✦全球數千名研究者、身心導師共同推廣✦
你是「律己甚嚴」的人嗎？
在這個崇尚競爭與完美的時代，我們往往被教導要更努力、更成功、更出色，卻很少有人教我們——如何對自己慈悲。
◆ 當你失敗、感到羞愧或不安時，是否會責怪自己、覺得「我不夠好」？
◆ 當你對愛、接納與安全感的需求無法被關係所滿足時，你該如何提供自己這樣的感受？
◆ 當你墜入恐懼、遭到孤立，甚至自我否定的艱難處境時，你該如何找回平靜與樂觀的正向心態？
本書作者、德州
引領千萬人走出自我批判與焦慮反芻的泥沼，
重建內心的穩定與力量。
「自尊與自我慈悲之間的距離」TED高人氣講者、
全球心理學界最具影響力的研究者之一，
結合嚴謹實證研究與廣大讀者共鳴的暢銷力作！
「自我慈悲是一股改變生命的力量。」
——《脆弱的力量》暢銷作家布芮尼‧布朗
「本書是一份能徹底改善人類生活品質的實踐藍圖。」
——《心流》暢銷作家米哈里．契克森米哈伊
✦美國《商業周刊》年度好書✦
✦《出版者周刊》重磅好評✦
✦《脆弱的力量》《心流》作者聯袂強推✦
✦西方心理學×東方冥想32道深層情感療癒練習✦
✦全球數千名研究者、身心導師共同推廣✦
你是「律己甚嚴」的人嗎？
在這個崇尚競爭與完美的時代，我們往往被教導要更努力、更成功、更出色，卻很少有人教我們——如何對自己慈悲。
◆ 當你失敗、感到羞愧或不安時，是否會責怪自己、覺得「我不夠好」？
◆ 當你對愛、接納與安全感的需求無法被關係所滿足時，你該如何提供自己這樣的感受？
◆ 當你墜入恐懼、遭到孤立，甚至自我否定的艱難處境時，你該如何找回平靜與樂觀的正向心態？
本書作者、德州
作者簡介
克莉絲汀．聶夫
文章可見於《紐約客》（The New Yorker）、《紐約時報雜誌》（New York Times Magazine）、《華盛頓郵報》（The Washington Post）與《新共和》（The New Republic）等刊物。其他著作包含《逃亡的丹寧產業：無國界的全球貿易下，關於工人與牛仔褲的動人故事》（Fugitive Denim: A Moving Story of People and Pants in the Borderless World of Global Trade），以及小說《我們失去的不算什麼》（What We’ve Lost is Nothing）。
她曾以廣播節目《美國人生》（This American Life）中的報導榮獲海外新聞獎（Overseas Press Award）。本書《親密關係暴力》也獲得盧卡斯進步獎（J. Anthony Lukas Work-in-Progress Award）的肯定。斯奈德在美利堅大學擔任副教授，現居華盛頓特區。
Twitter：@RLSWrites
她曾以廣播節目《美國人生》（This American Life）中的報導榮獲海外新聞獎（Overseas Press Award）。本書《親密關係暴力》也獲得盧卡斯進步獎（J. Anthony Lukas Work-in-Progress Award）的肯定。斯奈德在美利堅大學擔任副教授，現居華盛頓特區。
Twitter：@RLSWrites
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