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每天只想躺平？用斯多葛哲學把頹廢轉化成養分：8階段情緒重置╳32個日常練習，從倦怠到復原的斯多葛實踐手冊
當「不想努力」成為時代病徵，斯多葛哲學給你最古老的現代解答——把廢感轉化為成長的養分，而非自我否認的藉口
- 作者：
-
Eliyah Oren
- 出版社： Academia Pundarika
- 發售日： 2026年 04月 02日
- EPUB格式： 流式版面
- @Academia Pundarika 2026
購書：元
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內容簡介
本書作者Eliyah Oren從斯多葛哲學（Stoicism）兩千年的智慧傳統中，提取出適用於當代生活的實踐方法。斯多葛不是教你「正向思考」或「忽略情緒」，而是教你在刺激與反應之間，找到那個屬於你的「空格鍵」——你可以選擇不回應，你可以選擇不被情緒劫持，你可以選擇把力氣花在真正重要的事上。
這不是一
書籍簡介
為什麼你需要這本書？
經常感覺「提不起勁」，覺得自己廢，卻又無法真正躺平？
努力後的倦怠比不努力更累，不知道問題出在哪裡？
想要改變，卻害怕「振作」只是另一種自我欺騙？
在這個強調正能量的時代，卻沒有人告訴你「累了」可以怎麼辦？
接觸過許多心靈雞湯，卻覺得道理都懂，卻做不到？
如果以上任何一個問題戳中了你，這本書正是為你而寫。
現代人的「廢感」不是懶惰，而是身心發出的真實訊號——它可能在告訴你：你正在用錯誤的方式努力，或者你正在追逐根本不屬於你的目標。問題不在於「廢」，而在於我們從未被教導如何與「廢感」共處。
本書作者Eliyah Oren從斯多葛哲學（Stoicism）兩千年的智慧傳統中，提取出適用於當代生活的實踐方法。斯多葛不是教你「正向思考」或「忽略情緒」，而是教你在刺激與反應之間，找到那個屬於你的「空格鍵」——你可以選擇不回應，你可以選擇不被情緒劫持，你可以選擇把力氣花在真正重要的事上。
這不是一本告訴你「要努力」的書。這是一本陪你面對「不想努力」的書。
核心方法論：「斯多葛能量轉化系統™」（SETS）
本書提出「斯多葛能量轉化系統™」（Stoic Energy Transformation System，簡稱 SETS），將斯多葛哲學的核心工具整合為八大系統，幫助讀者從「理解廢感」到
為什麼你需要這本書？
經常感覺「提不起勁」，覺得自己廢，卻又無法真正躺平？
努力後的倦怠比不努力更累，不知道問題出在哪裡？
想要改變，卻害怕「振作」只是另一種自我欺騙？
在這個強調正能量的時代，卻沒有人告訴你「累了」可以怎麼辦？
接觸過許多心靈雞湯，卻覺得道理都懂，卻做不到？
如果以上任何一個問題戳中了你，這本書正是為你而寫。
現代人的「廢感」不是懶惰，而是身心發出的真實訊號——它可能在告訴你：你正在用錯誤的方式努力，或者你正在追逐根本不屬於你的目標。問題不在於「廢」，而在於我們從未被教導如何與「廢感」共處。
本書作者Eliyah Oren從斯多葛哲學（Stoicism）兩千年的智慧傳統中，提取出適用於當代生活的實踐方法。斯多葛不是教你「正向思考」或「忽略情緒」，而是教你在刺激與反應之間，找到那個屬於你的「空格鍵」——你可以選擇不回應，你可以選擇不被情緒劫持，你可以選擇把力氣花在真正重要的事上。
這不是一本告訴你「要努力」的書。這是一本陪你面對「不想努力」的書。
核心方法論：「斯多葛能量轉化系統™」（SETS）
本書提出「斯多葛能量轉化系統™」（Stoic Energy Transformation System，簡稱 SETS），將斯多葛哲學的核心工具整合為八大系統，幫助讀者從「理解廢感」到
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