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關掉心智滾輪:神經科學家的迷走神經重塑--——從DMN覺察到整合覺醒,8週重塑你的神經迴路
一本結合神經科學、筋膜學與古老禪修智慧的全人轉化指南,帶你從「停不下來的心智」走向「清醒而寧靜的存在」
- 作者:
-
Eliyah Oren
- 出版社: Academia Pundarika
- 發售日: 2026年 04月 03日
- EPUB格式: 流式版面
- @Academia Pundarika 2026
購書:元
內容簡介
這本書的作者 Eliyah Oren 以神經科學家的嚴謹視角,搭配多年禪修與身心整合的實踐經驗,為讀者搭建了一座從「理解大腦」到「重塑神經迴路」的完整橋樑。你將不再只是被動地承受心智的轟鳴,而是學會主動關掉那個永不停歇的預設模式網路,重新拿回大腦的主導權。
書籍簡介
為什麼你需要這本書?
在這個資訊過載的時代,我們的大腦正面臨前所未有的挑戰。凌晨三點,你躺在床上,身體疲憊不堪,意識卻像失控的跑車在高速公路上狂飆——思緒不斷翻湧,明天要說的話、過去做過的蠢事、未來可能發生的災難,這些聲音彷彿永無止境。你不是一個人。根據神經科學研究,這種「心智滾輪」的運作源於大腦的預設模式網路(Default Mode Network,簡稱 DMN),它在我們「什麼都不做」時反而最為活躍,消耗的能量甚至超越專注工作時的狀態。
如果你有以下任何一種經驗,這本書將成為你轉化的起點:
明明很累,腦袋卻停不下來,躺在床上翻來覆去無法入睡
經常反芻過去的遺憾或未來的焦慮,陷入無止盡的內耗迴圈
注意力越來越碎片化,連讀完一本書、看完一部電影都感到困難
對社群媒體上癮,卻在滑完手機後感到更加空虛與疲憊
嘗試過冥想卻總是「坐不住」,覺得自己永遠做不到
對身心靈書籍的理論感到似懂非懂,渴望更具體的神經科學解釋
想要將冥想、瑜伽、太極等古老智慧整合進現代生活,卻不知從何開始
這本書的作者 Eliyah Oren 以神經科學家的嚴謹視角,搭配多年禪修與身心整合的實踐經驗,為讀者搭建了一座從「理解大腦」到「重塑神經迴路」的完整橋樑。你將不再只是被動地承受心智的轟鳴,而是學會主動關掉那個永不停歇的預設模式網路,重新
為什麼你需要這本書?
在這個資訊過載的時代,我們的大腦正面臨前所未有的挑戰。凌晨三點,你躺在床上,身體疲憊不堪,意識卻像失控的跑車在高速公路上狂飆——思緒不斷翻湧,明天要說的話、過去做過的蠢事、未來可能發生的災難,這些聲音彷彿永無止境。你不是一個人。根據神經科學研究,這種「心智滾輪」的運作源於大腦的預設模式網路(Default Mode Network,簡稱 DMN),它在我們「什麼都不做」時反而最為活躍,消耗的能量甚至超越專注工作時的狀態。
如果你有以下任何一種經驗,這本書將成為你轉化的起點:
明明很累,腦袋卻停不下來,躺在床上翻來覆去無法入睡
經常反芻過去的遺憾或未來的焦慮,陷入無止盡的內耗迴圈
注意力越來越碎片化,連讀完一本書、看完一部電影都感到困難
對社群媒體上癮,卻在滑完手機後感到更加空虛與疲憊
嘗試過冥想卻總是「坐不住」,覺得自己永遠做不到
對身心靈書籍的理論感到似懂非懂,渴望更具體的神經科學解釋
想要將冥想、瑜伽、太極等古老智慧整合進現代生活,卻不知從何開始
這本書的作者 Eliyah Oren 以神經科學家的嚴謹視角,搭配多年禪修與身心整合的實踐經驗,為讀者搭建了一座從「理解大腦」到「重塑神經迴路」的完整橋樑。你將不再只是被動地承受心智的轟鳴,而是學會主動關掉那個永不停歇的預設模式網路,重新
作者簡介
Eliyah Oren:以理性解構煩惱,用溫柔重塑生命的煉金術師
Eliyah Oren:以理性解構煩惱,用溫柔重塑生命的煉金術師
在這個數據爆炸、焦慮蔓延的時代,Eliyah Oren 是一座連結科技與心靈的安靜橋樑。
擁有數學研究背景,曾任職工業研究機構與軟體開發領域,他長期在人工智慧與跨領域研究中工作,熟悉嚴謹的邏輯與系統化思維。 但他選擇將這份理性延伸到人類心靈與意識的深處,將程式設計與冥想實修的經驗交織,探索「大腦如何運作、痛苦如何生成、以及轉化如何發生」。
自年輕時即投入太極與內在觀照的練習,之後逐步將神經科學、NLP、身心整合與東方禪修等脈絡,編織成一套面向現代人的實用路徑:既談腦可塑性,也談覺察與解脫;既關注演算法與AI,也關注情緒、壓力與身體的細微訊號。
【核心著作:科學與靈性的對話】
Eliyah 的作品橫跨神經科學、人工智慧與身心整合,試圖為現代人的困境提供「可操作」的工具與框架:
探索意識與AI:〈The Alchemical Process of AI Cognition〉系列等著作,思考人類思維與機器智能如何互相映照,描繪人機共存下的意識進化圖景。
實踐身心轉化:在潛意識、NLP、筋膜與壓力調節相關作品中,他以跨學科視角,說明情緒、身體與大腦之間的互動機制,並給出具體練習方向。
療癒與健康觀點:在負面情緒與身心疾病風
在這個數據爆炸、焦慮蔓延的時代,Eliyah Oren 是一座連結科技與心靈的安靜橋樑。
擁有數學研究背景,曾任職工業研究機構與軟體開發領域,他長期在人工智慧與跨領域研究中工作,熟悉嚴謹的邏輯與系統化思維。 但他選擇將這份理性延伸到人類心靈與意識的深處,將程式設計與冥想實修的經驗交織,探索「大腦如何運作、痛苦如何生成、以及轉化如何發生」。
自年輕時即投入太極與內在觀照的練習,之後逐步將神經科學、NLP、身心整合與東方禪修等脈絡,編織成一套面向現代人的實用路徑:既談腦可塑性,也談覺察與解脫;既關注演算法與AI,也關注情緒、壓力與身體的細微訊號。
【核心著作:科學與靈性的對話】
Eliyah 的作品橫跨神經科學、人工智慧與身心整合,試圖為現代人的困境提供「可操作」的工具與框架:
探索意識與AI:〈The Alchemical Process of AI Cognition〉系列等著作,思考人類思維與機器智能如何互相映照,描繪人機共存下的意識進化圖景。
實踐身心轉化:在潛意識、NLP、筋膜與壓力調節相關作品中,他以跨學科視角,說明情緒、身體與大腦之間的互動機制,並給出具體練習方向。
療癒與健康觀點:在負面情緒與身心疾病風
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