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內容簡介
心累、內耗、覺得自己不夠好？
那是靈魂提醒你「該照顧自己了」
日本人氣心靈導師並木良和，
透過簡單實用的高我連結練習，
讓靈魂深呼吸，重新與幸福對頻。
想想看，是不是每次身體出狀況時，都是你在硬撐、壓抑、違背自己真實感受的時候？
失眠、憂鬱、焦慮、恐慌，甚至慢性疲勞等等，這些身心症狀，其實是你的靈魂（高我）在對你發出的提醒。
⊙離自己越來越遠，身體就會先替你說話
當你為了符合別人期待、社會標準，而活得離「真實的自己」越來越遠時，身體就會開始發出警訊。
一開始，只是容易累、心情低落、皮膚變差，然而，如果你一直不聽，靈魂就會讓警報越響越大聲，直到用一場大病或是重大挫折，強迫你停下來，好好跟自己對話。
⊙要怎麼好好照顧自己？
✦ 區分「內心的聲音」與「靈魂的聲音」
並不是所有浮現的念頭都得遵循。書中教你透過七個正面訊號「KO・HI・SHI・TA・FU・WA・YO」（舒適、吸引、踏實、有趣、認同、興奮期待、高興），精準連結你的「高我」，做出真正帶來幸福的選擇。
✦ 釋放「低自尊」與「罪惡感」的沉重枷鎖
這兩種地球上最沉重的頻率，正是阻礙你邁向幸福的主因。透過作者所創的「放開技巧」，只需三個簡單步驟──認可、同意、放開──就能輕鬆釋放累積多年的負面情緒與創傷。
✦ 從能量層面重建健康生活
從活化
透過簡單實用的高我連結練習，
讓靈魂深呼吸，重新與幸福對頻。
想想看，是不是每次身體出狀況時，都是你在硬撐、壓抑、違背自己真實感受的時候？
失眠、憂鬱、焦慮、恐慌，甚至慢性疲勞等等，這些身心症狀，其實是你的靈魂（高我）在對你發出的提醒。
⊙離自己越來越遠，身體就會先替你說話
當你為了符合別人期待、社會標準，而活得離「真實的自己」越來越遠時，身體就會開始發出警訊。
一開始，只是容易累、心情低落、皮膚變差，然而，如果你一直不聽，靈魂就會讓警報越響越大聲，直到用一場大病或是重大挫折，強迫你停下來，好好跟自己對話。
⊙要怎麼好好照顧自己？
✦ 區分「內心的聲音」與「靈魂的聲音」
並不是所有浮現的念頭都得遵循。書中教你透過七個正面訊號「KO・HI・SHI・TA・FU・WA・YO」（舒適、吸引、踏實、有趣、認同、興奮期待、高興），精準連結你的「高我」，做出真正帶來幸福的選擇。
✦ 釋放「低自尊」與「罪惡感」的沉重枷鎖
這兩種地球上最沉重的頻率，正是阻礙你邁向幸福的主因。透過作者所創的「放開技巧」，只需三個簡單步驟──認可、同意、放開──就能輕鬆釋放累積多年的負面情緒與創傷。
✦ 從能量層面重建健康生活
從活化
作者簡介
並木良和
自幼年起，即擁有不可思議的能力，在從事推拿師工作後獨立開業，正式成為靈性諮商師。
如今，她以推廣理念新領袖的身分，透過舉辦工作坊、演講等活動，超越種族、宗教、男女的隔閡，將「愛與調和」這個與高次元睿智存在相連的宇宙真理和本質，傳遞到世界各地，並獲得超過萬人以上客戶的支持。
著有《寫給轉變成銀河人類的你》（青林堂）、《走向覺醒的近未來地圖2025→2028》（BIO．MAGAZINE）、《讓次元上昇的「魔法意識」使用法111》（KADOKAWA）、《嘿，起床囉！鬧鐘在響呦》（風雲社）等多本作品。
如今，她以推廣理念新領袖的身分，透過舉辦工作坊、演講等活動，超越種族、宗教、男女的隔閡，將「愛與調和」這個與高次元睿智存在相連的宇宙真理和本質，傳遞到世界各地，並獲得超過萬人以上客戶的支持。
著有《寫給轉變成銀河人類的你》（青林堂）、《走向覺醒的近未來地圖2025→2028》（BIO．MAGAZINE）、《讓次元上昇的「魔法意識」使用法111》（KADOKAWA）、《嘿，起床囉！鬧鐘在響呦》（風雲社）等多本作品。
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