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內容簡介
未出版，就在社群平台掀起共鳴旋風！
一上市即突破萬冊！
──
你心中是否也有「那個人」，
他就算走開了，還是忘不了？
↓↓↓
無禮的那個人／傲慢的那個人
控制欲強的那個人／總是挑剔的那個人
愛嚼舌根的那個人／自以為是的那個人
講話帶刺的那個人／邋遢的那個人
喜歡炫耀的那個人／曾經愛過的那個人
↑↑↑
這是一本幫助你忘記一個人，從此過上無壓力生活的書
人們常說，最好遠離你不喜歡的人，
但如果那個人是你的家人、上司、同事或伴侶時，談何容易？
正因如此，你至少應該在他們不在眼前時，
試著將那個人從你的腦中抹去。
這本開創性的著作從腦神經科學的角度，解釋如何忘記一個人。
其實，我們的大腦比起「記住」，更不擅長「忘記」。
因為大腦中的「杏仁核」，會把讓你不舒服的那個人判定為：
「這是個危險人物，要小心！」
並且長期處於警戒狀態。正因如此，那個人才會長住你的大腦，揮之不去。
如果想要把那個人「抹去」，最有效的方法就是傳遞訊號給杏仁核：
「已經沒必要再警戒了喔。」
▇ 本書特色
⏹以腦科學切入，理性剖析因人際衝突所衍生的情緒問題，既然無法改變別人，不妨從自己開始。
⏹出自診療室的實際案例故事，作者也曾經歷過情緒低潮，充分能理解，莫名的頭痛、暈眩、失眠，都有最根本的原因。
⏹來自研究報告，給出的解決方法：7 種解決內耗的
無禮的那個人／傲慢的那個人
控制欲強的那個人／總是挑剔的那個人
愛嚼舌根的那個人／自以為是的那個人
講話帶刺的那個人／邋遢的那個人
喜歡炫耀的那個人／曾經愛過的那個人
↑↑↑
這是一本幫助你忘記一個人，從此過上無壓力生活的書
人們常說，最好遠離你不喜歡的人，
但如果那個人是你的家人、上司、同事或伴侶時，談何容易？
正因如此，你至少應該在他們不在眼前時，
試著將那個人從你的腦中抹去。
這本開創性的著作從腦神經科學的角度，解釋如何忘記一個人。
其實，我們的大腦比起「記住」，更不擅長「忘記」。
因為大腦中的「杏仁核」，會把讓你不舒服的那個人判定為：
「這是個危險人物，要小心！」
並且長期處於警戒狀態。正因如此，那個人才會長住你的大腦，揮之不去。
如果想要把那個人「抹去」，最有效的方法就是傳遞訊號給杏仁核：
「已經沒必要再警戒了喔。」
▇ 本書特色
⏹以腦科學切入，理性剖析因人際衝突所衍生的情緒問題，既然無法改變別人，不妨從自己開始。
⏹出自診療室的實際案例故事，作者也曾經歷過情緒低潮，充分能理解，莫名的頭痛、暈眩、失眠，都有最根本的原因。
⏹來自研究報告，給出的解決方法：7 種解決內耗的
作者簡介
菅原道仁
作者簡介
菅原道仁
Ｍichihito Sugawara
現任腦神經外科醫師。
1970 年生。杏林大學醫學系畢業後，進入日本國立國際醫療研究中心，專業領域為蛛網膜下腔出血、腦梗塞等急性腦部病變。
自 2000 年起，任職位於八王子市的腦神經外科專業醫療機構北原國際醫院，其後長達 15 年在此醫治各種急診病患，並期望打造一套從急診到居家照護都能提供一貫服務的醫療系統。
2015 年 6 月，於東京都八王子市開設菅原腦神經外科診所；2019 年 10 月又在港區赤坂開設菅原診所東京腦部健檢中心。以自身的豐富診療經驗，建立起「從人生目標看醫療」的行醫風格，不只照顧病患的身體，也為病患的心靈與人生方向提供指引。因擅長運用淺顯易懂的方式解說大腦運作，而深受好評，經常受邀上電視節目。
著作：《你不是拖延症，只是少了一點多巴胺》、《奢侈可以戒》、《成功的人都愛操煩》、《成功人士的飲食法》等。
譯者簡介
李彥樺
日本關西大學文學博士。從事翻譯工作多年，譯作涵蓋文學、財經、實用叢書、旅遊手冊、輕小說、漫畫等各領域。
菅原道仁
Ｍichihito Sugawara
現任腦神經外科醫師。
1970 年生。杏林大學醫學系畢業後，進入日本國立國際醫療研究中心，專業領域為蛛網膜下腔出血、腦梗塞等急性腦部病變。
自 2000 年起，任職位於八王子市的腦神經外科專業醫療機構北原國際醫院，其後長達 15 年在此醫治各種急診病患，並期望打造一套從急診到居家照護都能提供一貫服務的醫療系統。
2015 年 6 月，於東京都八王子市開設菅原腦神經外科診所；2019 年 10 月又在港區赤坂開設菅原診所東京腦部健檢中心。以自身的豐富診療經驗，建立起「從人生目標看醫療」的行醫風格，不只照顧病患的身體，也為病患的心靈與人生方向提供指引。因擅長運用淺顯易懂的方式解說大腦運作，而深受好評，經常受邀上電視節目。
著作：《你不是拖延症，只是少了一點多巴胺》、《奢侈可以戒》、《成功的人都愛操煩》、《成功人士的飲食法》等。
譯者簡介
李彥樺
日本關西大學文學博士。從事翻譯工作多年，譯作涵蓋文學、財經、實用叢書、旅遊手冊、輕小說、漫畫等各領域。
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