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內容簡介
德國亞馬遜讀者5星好評：「強烈推薦給所有想要更了解自己的人！」
★★★★★★
如果我們能夠放下，不再追求完美，
就能在此刻做出比想像中更大的改變。
★★★★★★
◆【讀者專屬小禮】◆
歡迎讀者自行下載【金句手機桌布】，共有4款。
將內在小部分化為生動角色，溫柔陪伴你的日常，也提醒你時刻傾聽這些小夥伴的聲音。
▌ 下載網址→https://cutt.ly/ltRnTboB（或掃描書末QRcode）
人們常說要傾聽自己內心的聲音，
但，究竟是哪個聲音？
我們每個人都是由多個「內在小部分」組成的複雜系統，可能同時擁有渴望改變的自由靈魂、追求穩定的守護者、恐懼不安的膽小鬼……但到底誰能代表「我」？
◆ 「我」想成為什麼樣的人？
◆ 「我」活出什麼樣的人生？
◆ 「我」的天職究竟在哪裡？
當父母的期望、社會的標籤、社群媒體上的光鮮亮麗不斷堆疊，更加令人焦慮。原本以為，人生定位是一個定錨，必須在眾多面向中做出選擇。然而，沒有一種人生規畫、一種職業，一個人或是一個夢想，能保證我們永遠幸福。
本書融合「系統心理學」概念，能幫助讀者——
✽ 探索內在多重面向：覺察真正需求，不再自我內耗。
✽ 在矛盾中找到平衡：清晰辨識方向，做出契合內心的決定。
✽ 從微小步伐開始：勇敢走上人生道路，在行動中長出信心。
既是女兒、也是母親的作者，以她身為心理治療師兼具理性與感性的文字，穿插真實案例與互動練習，提供實用、溫柔且不帶批判
歡迎讀者自行下載【金句手機桌布】，共有4款。
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▌ 下載網址→https://cutt.ly/ltRnTboB（或掃描書末QRcode）
人們常說要傾聽自己內心的聲音，
但，究竟是哪個聲音？
我們每個人都是由多個「內在小部分」組成的複雜系統，可能同時擁有渴望改變的自由靈魂、追求穩定的守護者、恐懼不安的膽小鬼……但到底誰能代表「我」？
◆ 「我」想成為什麼樣的人？
◆ 「我」活出什麼樣的人生？
◆ 「我」的天職究竟在哪裡？
當父母的期望、社會的標籤、社群媒體上的光鮮亮麗不斷堆疊，更加令人焦慮。原本以為，人生定位是一個定錨，必須在眾多面向中做出選擇。然而，沒有一種人生規畫、一種職業，一個人或是一個夢想，能保證我們永遠幸福。
本書融合「系統心理學」概念，能幫助讀者——
✽ 探索內在多重面向：覺察真正需求，不再自我內耗。
✽ 在矛盾中找到平衡：清晰辨識方向，做出契合內心的決定。
✽ 從微小步伐開始：勇敢走上人生道路，在行動中長出信心。
既是女兒、也是母親的作者，以她身為心理治療師兼具理性與感性的文字，穿插真實案例與互動練習，提供實用、溫柔且不帶批判
作者簡介
安東尼婭．施佩爾福克（Antonia Speerforck）
【作者簡介】
安東尼婭．施佩爾福克Antonia Speerforck
生於1986年，是一位心理學家、系統心理治療師，也是一位律師。
在學習企業管理後，攻讀法律和心理學。擅長探究個人心理，是德國首批獲得認證的系統治療專家之一。
目前在自己經營的診所裡工作，專為個人、伴侶和家庭關係提供諮詢，並參與治療培訓。
【譯者簡介】
陳蘊柔
輔仁大學德語語文學系學士、碩士。德國美茵茨大學翻譯與文化研究博士。曾任教於德國美茵茨大學，開課主題包括文學翻譯、漫畫翻譯及幽默與諷刺等。
譯有《小貓法蘭基》（悅知文化出版）。
安東尼婭．施佩爾福克Antonia Speerforck
生於1986年，是一位心理學家、系統心理治療師，也是一位律師。
在學習企業管理後，攻讀法律和心理學。擅長探究個人心理，是德國首批獲得認證的系統治療專家之一。
目前在自己經營的診所裡工作，專為個人、伴侶和家庭關係提供諮詢，並參與治療培訓。
【譯者簡介】
陳蘊柔
輔仁大學德語語文學系學士、碩士。德國美茵茨大學翻譯與文化研究博士。曾任教於德國美茵茨大學，開課主題包括文學翻譯、漫畫翻譯及幽默與諷刺等。
譯有《小貓法蘭基》（悅知文化出版）。
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