一休陪你一起愛瘦身 - 李一休 - BOOKWALKER中文電子書

一休陪你一起愛瘦身

5個燃脂動作,甩肉25公斤,線條再升級!


作者:
李一休

購書:

  • 類型標籤: 減肥
  • 出版社:
  • 發售日: 2018年 05月 01日
  • 頁數:168頁 (註)
首購79折
內容簡介

▍一休是誰?
一個素人,卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣!

▍堪稱「現象級瘦身達人」!
瘦身粉絲團只開1年,人數衝破36萬,90%都在問他怎麼瘦

▍「減體重」的時代早就過去了,大家都在討論「減脂」!
一休教你,每次只要4分鐘,瘦下最難減的小腹和大腿,體脂肪再下修10%!


5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強度的TABATA組合,
現在‧立刻‧馬上,讓脂肪拚命燃燒, 線條再升級!


▍最少運動30分鐘才能瘦?
→錯,你只需要每次運動4分鐘,就能燃脂!

一切都改變了!最新的文獻指出,一次只需要做4分鐘TABATA(高強度間歇訓練),就能以最短的時間,燃燒更多的脂肪,甚至可以保持已擁有的肌肉,更能增強代謝!

▍要「少吃多運動才會瘦」?
→錯,每天吃不到你的代謝熱量,你還是瘦不下來!

一休說,運動只占瘦身的30%,飲食才是瘦下來的關鍵!如果你希望減脂、增肌、運動時間更短,還能吃得飽飽的,請跟一休這樣做!

▍不用再花心思考慮做什麼運動!

一休獨家設計,16種低中高強度TABATA,因應瘦身、跑步、健身需求,選擇對應做操!

作者簡介

李一休

健身&減肥狂人,原本是飽受肥胖之苦的年輕男子,整整胖了10年,怎樣都減不下來,嘗百草試過各種方法,終於找到正棒的瘦身法,從87公斤瘦到62公斤,不僅是宅男變型男,更追到自己愛慕8年的正妹,生下可愛的女兒。他的過程不只是減肥,更是勵志的好故事,感動許多人,也鼓勵許多粉絲和他一起甩肉成功。

在他的社團裡,沒有人是在瘦身的孤島上,所有人一起分享、打氣、調整、然後成功瘦下來,見證者眾多!一休長期占據美容瘦身熱門部落客前三名,還是40萬死忠粉絲的減重領袖!

歡迎加入粉絲團「一休陪你一起愛瘦身」https://www.facebook.com/yihugh

相關推薦書刊
購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。須使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦才能觀看。在購買前,請確認您的智慧型手機或平板電腦可以下載BOOK☆WALKER的APP,並可順利使用。建議下載APP後,可先下載免費電子書,確認觀看沒有問題後再行購買。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販買之電子書刊經下載後,除有內容等瑕疵本公司將立刻處理外,恕不退貨。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。

購書:

購買前的注意事項
快速購書暫停使用