筆記成功術(修訂版) - 米山公啟 - BOOKWALKER中文電子書

筆記成功術(修訂版)

升級你的大腦創意與效率


作者:
米山公啟

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內容簡介

寫筆記,難嗎?
做筆記是落伍的習慣?
你可別跟自己過不去!

一旦用對方法,不管是動手寫,還是用鍵盤輸入,
做筆記不僅能刺激大腦,讓大腦常保年輕、靈活,還能讓你創意不斷、人際關係良好、工作有效率!
就是這麼神奇!動手吧!

問題一:如何延緩大腦老化?因為這決定了生存的尊嚴。
問題二:在資訊爆滿的時代,如何「選擇資訊、整理資訊」以確保大腦的記憶能力?

針對上述迫切議題,專攻神經內科的醫學博士兼日本暢銷書作家的米山公啟,以自身的專業及親身經驗,見證了「筆記成功術」,藉由筆記訓練,讓大腦更年輕!

在書寫或是做紀錄時,需要動用到運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞;此外,還需要處理感情的能力和推測的能力,大腦所有的功能幾乎都用到了。這便是做筆記可以活化大腦、讓大腦常保年輕的原因。

日新月異的大腦科學研究最近發現,大腦能夠不受年齡老化影響而持續活化,但重點是,這種變化需要適當的「環境」。所謂「環境」,指的是能夠獲得新資訊、新經驗的機會。

要寫些什麼?
◎ 在「部落格」上發表公開的日誌
◎ 藉著「健康日記」了解自己的身體狀況、預防疾病。
◎ 善用「失敗紀錄」,避免重蹈覆轍。
◎ 從「分析報告」培養自己獨特的觀點。
◎ 以「人際關係圖表」找出對自己最重要的人是誰……
任何想得到的項目,都是你可以盡情開發和發揮的機會。

作者簡介

米山公啟

1952年出生於日本山梨縣,醫學博士,專修神經內科,主攻腦部疾病。擔任臨床醫師為許多病患進行治療之餘,也從事醫學散文、醫學推理小說、醫學實用書等文字創作,除此之外,還進行演講,參與電視台、廣播節目的演出等。到目前為止已經著書超過180冊。

主要的著作有:《時間管理成功術──腦科專家教你善用時間62招》、《讓大腦變年輕的53種妙招》、《男腦、女腦大不同!》、《成功的人腦裡裝了什麼?》、《醫學不是科學》等。

個人網頁的日記天天更新,並發行電子報。

網址:www21.ocn.ne.jp/~yoneyone/

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